zdiecia

zdiecia dam do godziny jade jeszcze na silownie sie zwazyc:)

Ok :) tak to wyglada tyle udalo mi sie zrobic na cyklu kreatynowym teraz mam okolo 10 tygodni do zminimalizowania tkanki tluszczowej i na poprawe definicji :) zdiecia sa male ale chcialem zrobic porownanie i inaczej sie nieda mam nadzieje ze cos widac:) pozdrawiam wszystkich

Witam wstawiłem swoje zdięcia żeby mnie ocenili po pół rocznym treningu ale z niewiadomego powodu mój temat został skasowany licze na odpowiedz pozdrawia Naiki.

Ooo, nowy dziennik. Życzę powodzenia. Będę śledził. Czekam na zdięcia

Nie robie maxow wiec ich nie podam, ale ostatnia seria przysiady robie 120 x 8 razy, co do MC to robie w sumie mniejszym ciezarem niz rok czy poltora temu bo 100 x 6 ale bardzo powoli i dokladnie, kiedys robilem 120 x 6 jak mialem duzo mniej sily ale doszedlem do wniosku ze wolno robiac i dokladnie jeszcze lepiej czuje te plecy. Zdiecia wrzuce jak [...]

pomiary dzisiaj bez zmian tylko na wadze 0,5 kg więcej niż w zeszłym tygodniu ale czuję się dzisiaj opuchnięta jakaś nawet obrączki rano nie mogłam założyć pewnie to woda, no i teraz te cholerne trawy mam na nie uczulenie katar, swędzące oczy i te sprawyAcha pod koniec 6 tyg treningu chciałabym sprawozdanie zrobic jak się te zdięcia porównawcze [...]

Hey prosiłabym o zrobienie z tego zdięcia avatar i dodanie na dole napisu Tina93.Z góry dzięki :D

Kasiu - wlasnie w tym caly sukces ze waga nie ruszona. Zmiana jest wielka - ale zdiecia fakt, byly lepsze niedawno. Wazne ze jest efekt wielki. Czekam na reszte fotek tj. Ziemon Monia Oska A teraz ide spac

[...] widza. Zawody w sensie osób występujących były super Majek był idolem całej publicznośći jak by nie wygrał to byłby lincz. Co do światła ...... w rzędzie 5 zawodników zawsze jeden stawał tak że wyglądał lepiej od pozostałych. Reflektorów było tak mało że 2 zawodników bylo jasnych jeden ciemny itd. Przyokazji wrzucam zdiecia kilku zwyciężców

FULLBLOWN świerze zdięcia z 2002 roku, pfff... tak dobrze znasz Grega to może masz jakieś dobre foty sprzed góra paru miechów, bo te co dałeś to nawet na sfd dawno już były. a tak wogóle to ile on teraz ma w bicu? bo mówią jedno a to co widze to drógie. .....:::::CAMEL:::::.....

[...] krew a w srode ide do lekaza po wyniki. Wszystko jest ok oprucz testosteronu oraz potencji/libido Mozecie cos poradzic na poprawe z wynikami?? Dziekuje z gory Mam porobione zdiecia wynikow i postaram sie je wstawic. /SFD/2018/9/29/721358d47b5d453db66e6770c323e8b4.jpg /SFD/2018/9/29/6d41400ef86e4c63bf437a65975fc3bd.jpg [...]

vv chyba masz racje z tą kawą tylko ze ja ją odstawiłam już tydzień temu xD co do płatków owsianych to 1. czy one nie mają wysokiego ig? 2. jestesm na lc xD studensky bardzo podoba mi się Twoje sniadanie ale jak dojde do 55 to wtedy sobie na takie pozwole;P zaglądne do Ciebie;p na pewno;) Tymczasem w moim profilu wklejam zdięcia mojego [...]

własnie konsumuje moj nowy zdrowy obiad xD zrobiłam nawet zdięcia jak go przyzadzałam i moze dam do kuchni sfd tylko musze kabel znalezc od telefonu ;P wygląda on tak: kura ok 100g kasza jaglana ok 80 g (po ugotowaniu ) pomidor papryka groszek łyzka oleju ryżowego dzięki za ten kubeł zimnej wody anniczek ;) Zmieniony przez - miss1991 w dniu [...]

[...] zawodowym trenerem tutaj :) jak sa pytania to odpowiem chetnie.Do porownania ze prawie nic sie nie zmienilem daje zdiecie z przed 9 lat z ogolnopolskich zawodow :) mam nadzieje ze moi koledzy ze zdiecia sie nie obraza, 2 miejsce moj dobry kolega Adam Adamski ,3 miejsce Bismark, 4 Konrad Gaca..goscia z 1 miejsca nie pamietam.sorry za jakosc.

[...] normalnie opierdziele Cie bracie :) Twoje miejsce jest w szeregach kulturystow!!! zadnego innego sportu! pieknie umiesnione nogi, grobe dojzale miesnie ktore widac ze sie wycinaja(jodelka sie przebija). To jest to. przemysl sprawe jeszcze prosze :). zajefajne grube miesnie bez slodzenia. sorrki jeszcze za te zdiecia juz nie zasmiecam.pozdro.

No tak. kazdy chce jak najlepiej wygladac :) pozniej tylko do zdiecia mozna wstawic to na zimno, albo bylem chory itd. :) ale tak naprawde Ci co trenuja pare latek wiedza o co biega. miesien rzecz nabyta i raz sie wyglada lepiej,raz gorzej. grunt to poejscie na luzach. ale mysle ze Marcin juz wie o tym i sie nie denerwuje drobiazgami:)

[...] ? Poziom BF: mniej niz przed cyklem Stan zdrowia pogorszyl sie znacznie brzuch nerki cisnienie ( glowa bolala) i lekkie gino. po cyklu wrucilo do normy procz gino Wymiary z zdiecia 3 cykl z mety i omena 4- tydzien Waga: ~90 Wzrost: 182 Obw pasa: ~92 Biceps: ~46-45 Klata: ? Udo: 64 Lydka: 41 Przedramie: 34.5 Kark: Poziom BF: troche mnie woda [...]

Juz po treningu dzisiaj byly barki. Moje wymiary to 194-195cm wzrostu. Klatka 52 cale Biceps 21 cali, przedramienie 17.5 cala, udo 30 cali, pas 37 cali, lydka 19.5 cala. dziszejsza waga rano 269 lb. Szybkie zdiecie na treningu. Slaba jakosc bo partner musial ruszyc kamera ale co tam. powtarzac zdiecia nie chcialem bo sie ludzie gapili.

[...] nie klamie. Pozatym jeste zadowolony z rezultatow i lepiej sie teraz czuje poniewaz stopy i kolana juz mnie nie bola od noszenia +130kg wagi ciala. Niedlugo juz wstawie nowe zdiecia ale zanim to zrobie to jeszcze chce sie wiecej odtluscic Mleqs czesc spoko ze znalazles moj post. Niedlugo juz w kraju potrenujemy razem na silce sprawdze jaka tam [...]

[...] jak najwczesniej. W zeszlym tygodniu zerwalem sniegna na okolo kostki w prawej stopie. Z tego powodu postanowiłem ze pozwolę odpocząć miesniu przez dwa tyg. Po powrocie za tydzień zmienię ćwiczenia i ustawie się na większe ciezary jakieś 20% wiecej i mniej setów. Zobaczę jak mięśnie bedą reagować i napewno wstawie zdiecia z progresu. Pozdrawiam.