zdania

[...] zawierac bedzie w sobie kilka metod (patrzac po tym ile stron maja moje dzienniki to pewnie na akurat 2 lata starczy). Taki dlugofalowy schemat. Tak tytułem wstepu o mnie 2 zdania (czesc mnie zna, ale przypomne): Trenuje trójboj silowy wiec liczy sie dla mnie sila w sprzecie (jak i bez), ale nie chce wygladac jak zalany kloc. wiek 25lat waga [...]

[...] chodzi o tluszcz tylko mala mase :<, srodki dostepne profesjonalna silownia, trening 3-4 razy w tyg. odnosze wrazenie ze jednak za duzo tego robie ale potrzebuje czyjegos zdania :P. Moj staz treningowy to 3 miesiace bez przerwy lub 2 lata z przerwami 19 lat 176 cm wzrostu i 77 wagi. Diete hmm trudno powiedziec czy trzymam jem duzo ryzu z [...]

[...] do sporu jak brac metke!!!!! ja tam łukam 3 tabsy dzienie niktórzy mowia ze powinio brac sie tak zwana piramidke!!!!!!!!!!!!! na forum jest pelna tematów na ten temat w których tez sa podzielone zdania wiec jak to jest?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

[...] roztwory od zawsze lepiej na mnie wpływały niż piguły. No i jeszcze jedno - wszyscye mówią, że napoje typu Tiger, Redbull to zło, samo zło... ale ja jestem trochę innego zdania. Tydzień ma 7 dni - 3 dni aeroby, 3 dni FBW, 1 dzień przerwy. Czyli piłbym 3 puszki takiego cuda tygodniowo - czy to źle na mnie wpłynie? Spowoduje raka? OOO i już [...]

[...] nie jest potwierdzona? Ciekawym zjawiskiem są tu różni wielcy grandmasterzy, którzy nie dementują plotek rozsiewanych przez ich fanów. Jak plotka się rodzi wie każdy. Ze zdania, że mistrz ma mocne uderzenie wysnuć można, że tym uderzeniem mógłby nokałtować, więc na pewno wygrałby w walce, więc na pewno niejednokrotnie walczył, co znaczy, że [...]

[...] trenowac ,poniewaz nie mialem juz przyrostow w sile i obwodach.Za jakis czas chce znow przystapic do treningow lecz z porzadna dieta i suplementacja.Zawsze bylem zdania ze trening jest wazniejszy od suplementacji.I tu mam pytanie do znawcow tematu,czy dieta i suplementacja zapewni mi prawidlowy i oczekiwany rezultat w sile jak i masie [...]

[...] niech ktoś mi powie z własnego doświadczenia (a nie z teorii), co jeść po HIIT? Zaznaczam, że chodzi mi o redukcję, dodatkowo 20 min przed jak i po HIIT biorę bcaa. Spotkałem się z teoriami, żeby nic nie jeść do 1-1,5 h po HIIT, ale widziałem rownież zdania mowiące aby jesc normalny posilek potreningowy. Krótko mówiąc mam mętlik w głowie. HELP !

Witam. Staż tren. 9 msc. Cel: Masa Wzrost: 175 Waga: 73 Prawdopodobnie a raczej na pewno dopadła mnie stagnacja.Otóż od ok. 2-3 msc. siła jak i masa praktycznie stoi mi w miejscu.Od początku przygody z siłownią nie robiłem przerwy tylko jechałem cały czas splitem.Poniżej przedstawiam mój plan tren. do wglądu: Plan tren.: Niedziela: [...]

[...] max max 3.PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC: 4x 12 10 10 8 brzuch. I teraz pytanie co do :(WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY":) czy dać je do treningu barków czy pleców bo są różne zdania na ten temat. i to by były 4x 15 15 15 12. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 71-74 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa i podtrzymanie siły Staż treningowy na [...]

NOT Wiec wyglada to tak , jestem na redukcji (trzeci tydz. winko 30mg/ed) . Od okolo 4 miesiecy nie mialem kropli alko w ustach , szamanie , treningi praca i sen . No i wyplil bym sobie w koncu browara (alebo ze trzy ) ,tylko nie wiem czy mi wolno , bo zdania sa podzielone . Chyba bronx czy dwa mnie nie zabija ?

Naczytalem sie juz sporo na ten temat, ale widze, ze zdania na ten temat sa podzielone. Byc moze ktos tutaj wytlumaczy mi to w jakis prostszy sposob. Mam troche tluszczu i chcialbym go spalic, ale jednoczesnie chcialbym zaczac wykonywac trening na mase. Czy ma to sens? Nie mam narazie kasy na zadne gainery, bcaa itp... Jesli tak to ile biegac, [...]

Witam jak sądzicie gdzie mniejszy ma większe szanse w parterze czy w stójce ,moim zdaniem łatwiej mniejszemu będzie w parterze gdyż większa masa to przeważnie większa siła ciosu i zwykle większy zasięg ,ale jestem ciekaw waszego zdania

[...] mówią że odżywki nie dadzą mi tego co sterydy. Proszę o pomoc w dobranie dobrego pakietu odżywek(konkretnego który da mi fajne efekty). Mam dużo czasu jestem młody i jestem zdania że ciężka praca jest lepsza od dmuchania mięśni wodą. Moje dane: waga 65-67 kg wzrost 178 cm Ps. Mam kase stać mnie na sterydy na odżywki też nie chce oszczędzać więc [...]

Witam!Czy licencjonowany pracownik ochrony może się posługiwać w końcu pałką teleskopową? Zdania na ten temat są podzielone a sama ustawa dotycząca broni różnie widocznie interpretowana.. Spotkałem się z opinią że baton jest drugą bronią w przypadku straty tonfy służącą do obrony dla ochroniarza. W artykule przytoczono fragment ustawy o ochronie [...]

[...] odnosnie samego cyklu : Poniewaz , wyczytałem ze w ostatnim tygodniu powinno sie dawkowac o plowe propa mniej niz na cyklu ? jak to jest Prosił bym o zinterpretowanie wyzej zdania , oczywiscie ludzi ktorzy maja pojecie o dopingu . Teraz pytania odnosnie samego obloku : na odblok posiadam, oczywiscie mozna cos jeszcze dokupic : - 2 listki [...]

[...] solo ze sie nie oplaca itd. ze duzo nie zdobede a inni ze na winie zdobede mniej miecha ale dobrej jAKOSCI zastanawialem sie tez nad dorzuceniem do tego propa i tu tez sa zdania podzielone co wy o tym myslicie z gory dzieki za odpowiedz aha w lapie 40 bialko 3 5 razy w tygodniu jestem na silce prosze o odpowiedź dziekowa Płeć: Mężczyzna [...]

[...] mnie zadowalał, choćbym miał czekać nawet rok. Czy jeśli skupię się teraz na masie, to mogę zahamować w jakiś sposób swój wzrost? 177 to ciut mało, a chciałbym z 180-parę. No i może ktoś pofatyguje się o napisanie osobistego zdania, czy opłaca mi się zaczynać zabawę z tym tyciem, czy jest to tylko strata czasu. Dzięki za uwagę ;) Pozdrawiam.

[...] nawadniam codziennie pijąc ok 3-4 litrów wody z róznymi minerałami, ale wciąż czuje się bardzo słobo i boli mnie głowa i zdarzało mi się "zacinać" jak coś mówiłem w połowie zdania. Po wizycie u kardiologa wstępnie nie stwierdził, żadnych podstaw kardiologicznych, a do neurologa mam dopiero jutro...mam pytanie czy to normalne objawy po [...]

pyt.1 Mysle nad zakupem któregoś z tych wspomagaczy (linea albo BIO cla) Który z nich jest skuteczniejszy? pyt.2 Czytalem iż ocet jabłkowy pomaga w odchudzaniu na forach zdania sa mieszane wiec sam juz niewiem moze ktoś udzielić konkretnej odpowiedzi tak lub nie , licze także na uzasadnienie Z góry dziękuje

Jestem na redukcji do końca tego miesiąca. Pare osób poleciło mi stosowanie Carbo zaraz po treningu (zaiast banana , który ma fruktozę ) aby uzupełnić glikogen . Jaki wpływ ma mała dawka 30g-40g na redukcji po areobach? Jedni polecają inni odradzają. Mój typ budowy endo. Zdania są podzielone jedni twierdzą , że jest to zbędne i może mnie zalać a [...]