zdania

[...] jeden dylemat.. otoz na ostatni posilek mam ser bialy i nie wiem czy spozyc go 30 min przed spaniem jako posilek antykataboliczny, czy 2-3 h przed spaniem ?? Są podzielone zdania na ten temat (szukalem po forum) ? Niektorzy radza zeby ostatni posilek spozyc przynajmniej 2 h przed spaniem (np. KIF, Koledzy itd.) I są tez inni co mowi ze ostatni [...]

[...] Przy pierwszym cyklu było w miarę łatwo gdyż miałem tabsy 10mg. Teraz będzie 5mg. I tutaj moje pytanie. Jak to najlepiej rozłożyć. 5x1 (co 4 h)? Wtedy pierwszy tabs o 6 rano, a ostatni o 22. Albo druga opcja, pierwsza dawka 10mg, zaś kolejne 3 po 5mg. Chyba, że jeszcze inaczej radzicie. Proszę o wypowiedzenie własnego zdania na ten temat.

Witam. Właśnie układam sobie dietę i zastawiam się czy wliczać warzywa do bilansu kalorycznego? Szukałem i zdania są podzielone. Wliczać czy nie?

witam wcześniej pisałem o cytomelu jako składniuku mojej kuracji.nie zmieniłem zdania i mam zamiar go uzyc do czegoś takiego deca 1-10 tyg po 250mg/tyd prop 1- 12 100 mg co 2 dzień wino 6-13 30 mg na dzień pytanie czy moge użyć cytomelu przez cały cykl przykładowo po 25mcg na dzień i palić na tym fat czy polecacie jakos inaczej rozpiska cylku nie [...]

[...] xpand popijam 500ml, bo trzeba jakos zabic ten okropny smak). Brac przed i po, czy moze rano i przed? co brac w dni NT; CR czy xpanda? bo chyba branie dwoch z nich mija sie z celem. Nie zostana w pelni wykorzystane. duzo czytalem, ale zdania sa podzielone. Chcialbym jak najlepiej wykorzystac wydana kase i stad te pytania. za odpowiedzi dziekuje.

[...] 15 stosujac jedynie diete + aeroby, ale juz od jakiegos miesiaca jest stagnacja. Wiem ze chudnie sie "partiami" ze sa przerwy miedzy kolejnymi spadkami wagi, ale chcialbym juz skrocic te przerwe, przyspieszyc to przy pomocy jakichs suplementow. Ze zdania powyzej mozna wywnioskowac ze stosuje diete. Wszelkie inne uwagi rowniez mile widziane.

[...] , bo po hemo chciałem zacząć swój pierwszy cykl kreatynowy , czytałem że najlepiej pierwszy cykl wykonać na mono. Czyta się jednak , że po mono występuje spadek masy , lecz zdania są podzielone niektórzy uważają że tak , niektórzy że nie. Lepiej wybrać jabłczan , który podobno nie nawadnia tak bardzo mięśnia , czy ryzykować monohydratem ?

[...] stojaki z asekuracją mam 2 projekty i nie mogę zdecydować który lepszy 1 sam wymyśliłem 2 gdzieś juz kiedyś widziałem w internecie proszę o doradzenie i wyrażenie własnego zdania o jakimś z tych projektów A jak zwykły stojak plus kilka uchwytów na obciążenie na głównym profilu i przed nim z możliwością regulacji asekuracja przypominająca [...]

[...] gainera o 13 godzinie (bo wtedy muszę go zjeść) który ma w sobie dodatkowe 1,5g, a potem po treningu jeszcze raz kreatynę? Jak to się będzie miało do efektów i ogólnie suplementacji? :) Następne pytanie to: czy lepiej brać kreatynę rano na czczo czy po jedzeniu, bo zdania są podzielone i początkującym radzą po posiłku, a to mój pierwszy cykl :)

[...] czelawieka).mam pytanie.czy branie dwoch jednostek dziennie bedzie dawalo zadowalajace efekty?slyszalem,ze branie hormonu przez dlugi okres czasu przynosi lepsze efakty niz branie malych przez krutki okres.ale duzo osob jest zdania,ze minimalna efektywna dawka to 4 jednostki dziennie.jak to w zasadzie jest?po jakim czasie widac efekty?

no wiec tak :P wiem ze nie zaczyna sie zdania od no wiec ale ok:P proboje wlasnie zrzucic pare zbednych kilo bo sie nazbieralo :D ;/ chodze na silownie 3x w tygodniu a do tego dorzucam rowerek 4x w tygodniu i mam w zwiazku z tym pytanie... -czy lepiej bedzie jezdzic na rowerku odrazu po treningu i w jeden dzien nietreningowy -czy moze lepiej [...]

Witam Mam pytanie odnośnie jednego zdania w artykule Dariusz Szukałą na temat metanabolu, nie wiem czy te dane nie są przedawnione ale interesuje mnie jedno w jednym ze zdań cytuje " Tak więc, jeżeli ważysz 80kg i zamierzasz spożywać 2 g białka na kilogram wagi ciała, to wówczas, dla przyswojenia 160g tego składnika będziesz potrzebował aż [...]

[...] przekazuje nam zdobyta wiedze. Podobnie proponuje docenic wklad krates'a w to forum. MaTEO: decyzja oczywiscie nalezy do Ciebie. Mysle, ze pozytywnie rozpatrzysz nasze propozycje. Jestem ciekaw takze zdania innych uzytkownikow i moderatorow odnosnie mojej propozycji 'pogrubienia' wyzej wymienionych przeze mnie uzytkownikow. Pozdrawiam ! Mariux

[...] kapsow tego ile tamtego...i w jakich porach, w dniach treningowych i nietreningowych. Chodzi mi o zrzucenie niewielkiej ilosci tluszczu z brzucha i tym samym zyskania masy miesniowej.Diete jako taka mam ulozona i staz tez mam juz odpowiedni. Ile razy proponujecie trening w tygodniu??? Bardzo bym prosil o wyrazenie swojego zdania. Z gory Dzieki.

[...] mnie jak to jest z tymi tłuszczami w jednym miejscu pisze żeby nie przechowywać w lodówce, bo tracą właściwości w innym natomiast że nie ma to większego wpływu więc jak przechowywać np. olej z pestek winogron oliwe z oliwek I jeszcze jedno można na tym smarzyć czy nie, bo co do tego zdania też są podzielone, a więc ???

[...] 0,03g na kgmc. i byłem bardziej zadowolony niz normalnymi cyklami, zrywami hehe. chciałem przeskoczyć na stałą stakami jakie proponujecie dawki ? i jak ? na 1szy ogien idzie xpand , zapraszam do dyskusji, wyrażenia swojego zdania nt stałej suplementacji na dłuższe okresy oraz proponowania Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-04-05 11:06:58

Mam pytanie do Was drodzy forumowicze, jak ocenilibyscie mój planowany zakup odżywek ? Chodzi mi główie czy dobrze dobrane jest to, lepiej chyba zdania złożyć nie potrafie : p.. Whey Isolaat van XXL Nutrition 2,5 kg CarboNox van Olimp 4 kg Myo-Blitz van Ronnie Coleman 30 porcji Multivit van XXL Nutrition 120 caps King Creatine van Scitec Nutrition [...]

[...] powtorzen) przez 5 dni w tygodniu niezaleznie od pozostalych grup miesniowych. chce zeby reszta rosla a brzuch sie wyrzezbil i niewiele tylko nabral masy - ogolnie jestem zdania ze brzuch powinien byc raczej wyrzezbiony niz masywny (ale nie popadajmy w skrajnosci...) co radzicie? czy inne miesnie beda rosly mimo takiego treningu brzucha? [...]

Witam serdecznie wszystkich userów. Chciałbym posłuchać waszego zdania na dość banalny temat, konkretyzując - mleko. Jako niebogaty człowiek nie stosuję żadnego rodzaju używek. Jedyny mój "wspomagacz" to właśnie mleko. Piję około 0,5l przed treningiem. Ale zmierzając do meritum sprawy; > Czy mleko od krowy jest równie efektownym suplementem [...]

[...] i plecy nie pójdą nam tak w fat, brzuch myślę, że płaski (co prawda bez kaloryfera) dało by sie utrzymać, nie wiem jak z klatą. P.S. No powiedzmy, że robimy jeden trening ogólnorozwojowy w tygodniu. A jakie są wasze zdania?? Ten temat mógłby chociaż podnieść trochę na duchu tych którzy nie mają zbyt czasu na ruch, a chcieliby dobrze wyglądać :D