zdałem

[...] rubika (trójkątną zrobię) - nie mam wyobraźni przestrzennej Gram w jedno i drugie. W kostce układałem tylko jedną ściankę.. Walcz o atletyczną sylwetkę. Walcze nadal ale zdałem sobie sprawę z pewnych rzeczy - np że 80kg na 12%bf jest w moim przypadku niemożliwe (nie bez koksu). Trzeba się pogodzić z pewnymi rzeczami, np z tym że jestem [...]

[...] palców są lekko ścierpnięte, drętwienie kolego ustąpiło po 3tyg bez gh, przez pierwsze 10 dni praktycznie zero poprawy. Jak mi to zeszło z nadgarstków i dłoni to dopiero zdałem sobie sprawę jakie spuchnięte były. Na gh zegarek nie mogłem bransolety przełożyć przez dłoń aż rozgiąłem troche przeciskając s teraz looz przechodzi i nadgarstek [...]

[...] to cieszy. Plan 0 cheatów do świąt wciąż możliwy do zrealizowania. W niedziele byłem dosyć zalatany i po południu poczułem się słabo. Myślałem, że mnie rozkłada choroba ale zdałem sobie sprawę, że od rana wypiłem łyka wody tylko. Prawdopodobnie się trochę odwodniłem bo po wypiciu duszkiem półtora litra po 10 minutach złe samopoczucie minęło. [...]

QUEBLO - mam mpytanie bo widze ,ze sie orientujesz. Cos mowia, ze od stycznia ma wejsc ustawa, ze kto sie przyjmuje po studiach(obecnie otrzymuje mladszego chorazego) bedzie juz startowal od poczatku czyli od szeregowego? czy to jest juz pewne? Chodzi mi caly czas o SW a tak wracajac do tematu. Jestem po sprawnosciowce. Zdalem ale ciezko bylo. [...]

[...] znajomymi ? Normalnie boję sie ze wejdą Ci co muszą a nie normalni uczciwi ludzie... dodam że jest bardzo dużo chętnych słyszałem że ok 5 albo i więcej na 1 wakat...ja zdałem test sprawnościowy na 5 i nie wiem czy on jest tak mocno brany pod uwagę...jeszcze zapomniałem dodać że ja z kumplem jestem po wszystkich testach a reszta dopiero [...]

[...] zajrzałem do notatek i trzeba było jechać na uczelnię na 2 zaliczenia - jeden z wykładów, a drugi z ćwiczeń. Zaliczenia ogólnie nie były zbyt proste, o ile wykład na 100% zdałem, tak z ćwiczeniami mam większą zagwozdkę, 50 na 50 :-D Wróciłem do domu, to za dużo nie odpocząłem, bo czekało mnie nie lada zadanie - pomóc ojcu skuwać beton i nosić [...]

[...] zjadłem i jazda na 2 zaliczenie, na 18:30 - kto wymyśla te godziny?! }:-((( To zaliczenie poszło mi za to o wiele lepiej, więc bez stresu, jestem praktycznie pewien, że zdałem, ale jak to na uczelniach, różne rzeczy mają miejsce %-) Zawijam się spać, jutro trening od rana, a później praca ;-) [...]

A czego nauczyłeś się sam? do matury uczyłem sie samemu w domu i ją zdałem , prawo jazdy też zdałem jeżdżąc samemu po polniakach i więcej sie nauczyłem niż na kursie nauki jazdy i teraz cwicze to podciąganie i pompki i ogolnie ogolnorozwojowke od pół roku samemu i zrobiłem duży postęp

Siemasz Jodełko. Jestem laikiem na forum i po przeczytaniu Twojego artykułu zdałem sobie sprawę, że przez jakieś 2 lata (3 lata temu), moje całe wysiłki i trudy na siłowni szły na marne :) Słuchaj mam pytanie, prześledziłem cały artykuł, zapoznałem się z całą terminologią itd. Ułożyłem sobie to wszystko w głowię i zabieram się do działania. Tylko [...]

tak z ciekawosci bo ja juz studia mam dawno za soba.wymagane byly matma i angol na swiadectwie. jak zdalem je powiedzmy po 80 % podstawy z matmy i angola i po 50 za rozszerzone to mam 164 pkt za sama mature juz?

[...] W jednym z pokoi akademika studenci wciąż wznoszą toast. - Za Janka,żeby zdał !.W pewnym momencie do pokoju wchodzi Janek. Koledzy krzyczą: - I co Janek zdałeś ? Zdałem,zdałem. Tylko jednej nie przyjęli bo miała szyjkę obitą. Lipiec 1410 roku Grunwald - wojska polskie i krzyżackie stoją gotowe do wielkiej bity na smierc i zycie. Jagiello [...]

[...] ! Było świetnie, mimo ze nie udało mi się zbić wagę, to jestem zadowolony z imprezy. Wystartowałem w kat do 90 kg, ponieważ do 80 zabrakło mi 1 kg. Miałem rano 81, ale jak zdałem sobie sprawę ze nie zbije, zaczołem ładowanie. Był to srart przed MŚ w kulturystyce klasycznej, pozostało mi 4 tygodnie. Co znaczy ze będę chciał poprawić formę. [...]

terazz dopiero jak o tym przeczytalem zdalem sobie sprawe ze masz dopiero 20 lat hahah no to kolego jest potencjal na niezlego juniora

[...] całym świecie. Relacje z rodziną, ze znajomymi z Adusią zmieniły sie o 180st. od ostatnich wakacji. Dopiero teraz jak to wszystko sie skończyło i udało sie dojść do końca zdałem sobie sprawe, że to wszystko zaczeło sie zmianiać odkąd poznałem jego. Odkąd wbił/wbija i mam nadzieje, że bedzie to robił , chodzi o głupie słowa o wartościach, o [...]

[...] do przysiadów ze względu na to, że nigdy nie robiłem na safaty barze, ale coś mi nie pasowało. Niby wiedziałem, że to samoróbka, ale coś jednak nie grało. Dopiero później zdałem sobie sprawe, że w oryginalnych safety barach, sztanga jest wygięta tam gdzie jest ciężar i jest niżej %-) mimo to weszło zayebiście:-) Fronty, schodziłem maksymalnie [...]

[...] czuć lekki stres i w sumie sie cieszyłem ,bo jakby nie było "coś sie dzieje w środku" Potem backstage, chłopak obok mówi, że sie strasznie stresuje, a jak ja. Wtedy sobie zdałem sprawe, że kompletnie nie czuje stresu. Czuje, że za chwilke dokonam to o czym marze od zawsze, że spełniam swoje marzenie. Na scenie szczerze czułem sie super, [...]

[...] z łóżka. to jeszcze bardziej utwierdzało mnie w przekonaniu że nie dam rady prowadzić życia takiego "ascety" czy jak to się tam nazywa . dopiero podczas ostatnie redukcji zdałem sobie sprawę że to gówna prawda. ze nie ma w tym nic trudnego , trzeba po prostu powtarzać regularnie te same czynnośći . wiadomo są cięższe momenty , ale nie ma ich [...]

[...] Ty wprowadzileś mnie w ten sport, nie chce żeby to jakoś źle zabrzmiało, ale mam do Ciebie sentyment i bardzo doceniam gratulacje od Ciebie. a do do Łukasza to Już dawno zdałem sobie sprawę, że nie mogę tego zyebac bo będę żałował bardzo długo ja już po aerobach. 11l wody za mną , został jeszcze 1. czuję się super i nie mogę się doczekać [...]

[...] już robić...Co ciekawe problem był w tym, że nagle zwalniałem i to powodowało skuchy... Odnośnie OHS...Było to mega ciężkie ćwiczenie dla mnie...Ale po wykonaniu 20 sztuk zdałem sobie sprawę, że problem był z moją psychiką :-D Wiem dziwnie to brzmi, ale na początku dawałem rade robić maks 3 repy i zrzucałem sztange. Gdy dobiłem do połowy to [...]

Witam Was serdecznie po krótkiej przerwie świątecznej. Wybaczcie mi proszę, że w sobotę nie podsumowałem mojego wyzwania z Open'ami, ale zostałem zagoniony do pracy w domu :-D Dzisiaj postaram się nadrobić zaległości. Najpierw kilka zdań o dzisiejszym treningu :-) Dzisiaj trening składał się z dwóch części: siłowej oraz kondycyjnej A) Back squat [...]