zbyt

Witam, Mam 19 lat,stwierdzono u mnie skrzywienie boczne prawosteronne w odc.piersiowym II stopnia.Natomiast odc lędziowy mam zbyt "płaski". Chodze do fizjoterapeutki,na siłke planuję sie zapisac po majówce.Wiem że z tym stanem nie moge wykonywac ćw obciązajacych osiowo kręgosłup,ale i tak prędzej czy pozniej musze kręgosłup wzmacniac pod tym [...]

[...] byłaby wstanie rozpisać indywidualną dietę oraz trening pod moją osobę. Niestety nie mam odpowiedniej wiedzy i brak czasu powoduje, że na własnych próbach nie wychodziłem zbyt dobrze. Jeżeli znacie kogoś, kogo można polecić i nie tworzy diet na zasadzie kopiuj wklej, bardzo proszę o podanie kontaktu. Jeżeli macie doświadczenie z współpracy z [...]

[...] nic ;/ 2. Czy słońce wpływa na spalanie tłuszczu? 3. Czy jak przez 2 miesiące odstawie siłkę i przerzuce się na cross fit to strace masę mięsniową? 4. Macie może jakieś przepisy na ''fajną'' i zdrową kolacje 5. Jak przełamać 100kg na klatkę? Od ponad miesiąca próbuje i nie mogę. Czy ma na to wpływ może zbyt mała masa (ważę 75kg)? Z góry dzięki :D

[...] tych 2 tygodni przejść na bilans zerowy czy jednak cały czas trzymać dodatni? (biorąc pod uwagę, że nie ćwiczę). aha i jeszcze jedno, przechodząc na bilans zerowy musiałbym obniżyć kaloryczność diety o 800 kcal, czy taki nagły spadek kalorii nie byłby zbyt dużym szokiem dla organizmu, zwłaszcza że po tych 2 tyg. znowu bym podwyższył kaloryczność?

[...] pt plecy triceps Moj cel to ogolnie przerwa od masowania bo chyba nie dobrze ciagle walic masowy. partie laczyl bym tak pon klatka wt barki sr uda lydki + sauna czw plecy pt biceps triceps jezeli ktos jest w stanie to zeby mi rozpisal jak najlepiej dobrac powtorzenia... jezeli chodzi o takie treingi nie mma zbyt wielkiego doswiadczenia. dzieki

Witam, tak jak w temacie. Czy jedna puszka Flexa może starczyć na regenerację stawów? Odrazu mówię ze niejest to zbyt powaqzna kontuzja. mozna powiedziec ze srednia. I czy jest w ogole taka mozliwosc ze moze mi przejsc po 1 czy odrazu msuze zakladac ze minimum 2/3? Pytam, bo niewiem =]. Pzdr.

[...] w zimie. Podobno wynika to z faktu ze w lato wysoka temperatura nie sprzyja rozwojowi miesni. W zwiazku z tym mam pytania, do osob ktore wiedza napewno o co chodzi... 1. Czy zbyt niska temperatura nie przeszkadza w rozwoju miesni? 2. Czy w zimie spac przy otwartym oknie, odkreconych kaloryferach? 3. Czy mozna brac gorace kompiele zeby efekt byl [...]

[...] do 4-5g na kilogram masy ciala a moze jeszcze mniej? czy nalezy troche zwiekszyc spozycie bialka np z 2g na kg masy ciala do 2.3-3g? A moze jakimi suplementami sie wspomagac? czy cwiczen aerobowych powinno byc wiecej, jednak zbyt duza ilosc takich cwiczen moze prowadzic do spalania miesni. Prosze o wasza pomoc i opinie na ten temat. pozdro

[...] pure. Wynik dosyc mnie zaskoczyl tym bardziej ze nie trenuje ani nie trzymam sie zadnej diety. Jem wszystko co lubie i ile che. Dzis 2 raz w zyciu bylam na silowni. w linki dodaje wyniki. Zastanawia mnie wiec jak to mozliwe i czy zbyt niski bf moze miec jakis zly wplyw na organizm? https://share-img.appspot.com/e/b65436 Pozdrawiam ;) Justyna.

Witam! Na wstępie mówię, że mam 16 lat, 180 cm wzrostu i 85 kg wagi. Mój problem polega na zbyt dużych łydkach, nie mam pojęcia co spowodowało ich rozrost. Aktywnie ćwiczyłem przez rok praktycznie sam biceps i triceps, potem przez miesiąc uczęszczałem na siłownie, gdzie ćwiczyłem łydki na ciężarze 80-100 kg, praktycznie 2-3 razy ćwiczyłem łydki, [...]

[...] 60-70basenów/60min waże teraz 138kg, mam ułożoną dietę wszystko jest cacy tylko mam pytanie czy mógłbym do mojego dziennego "rytuału" dorzucić bieżnie? np. 4h po basenie? czy to będzie zbyt duże obciążenie jak dla takiego spaślaka? Bieżnie chce dorzucić, ponieważ dałem sobie za cel, że w przyszłym roku we wrześniu wystartuje w pół maratonie.

[...] popularna metke hehe lacznie cwicze juz z 4 lata jednak ostatnio mialem dluzsza przerwe i regularnie cwicze od jakis 4 miesiecy, mam kilka pytan co do cyklu tak zeby nie byl zbyt szkodliwy a cos dal 1. Czy dawka 10mg dziennie przez 4tyg ma jakis sens czy w ogole cos da? 2. Czy po takiej dawce potrzebny jest odblok? 3. Skutki uboczne tradzik itp [...]

[...] tez cwicze zestawy na brzuch, czasem dokladam jeszcze co innego dla urozmaicenia. w sumie 40-60 min dziennie 6 razy w tygodniu. spozywam 1500-1600 kcal dziennie. do tej pory nie zwracalam zbyt duzej uwagi na proporcje makroskladnikow, dlatego chcialabym Was prosic o pomoc - jak powinnam dobrac stosunek W/B/T zeby redukcja byla bardziej efektywna?

Cześć. Z rur stalowych wyspawałem drążek i wbiłem go w beton. Pojawia się taki problem, że rura nie jest zbyt przyjemna w dotyku i podciąganie jest bardzo niekomfortowe. Chcę czymś go pokryć, żeby ręce tak nie cierpiały, ale żeby to był jakiś porządny materiał - jak na siłowniach, takie uchwyty, tylko że nie mogę nic znaleźć. co polecacie?

[...] cwiczeniu ale niestety sie nie zna na diecie i odzywkach.O diecie juz troszke pocztalem i prosze was o polecenie jakiegos zestawu odzywkowo-suplemantowego bym zlapal troszke wiecej masy.Jezeli chodzi o pieniadze to nie mam zbyt wiele ale jestem gotow zainwestowac w siebie ( tylko ciekawe dlaczego dopiero teraz ):).Z gory dziekuje za odpowiedzi.

[...] serie i powtórzenia), tylko martwi mnie duża ilość powtórzeń i przy niektórych partiach duża ilość ćwiczeń na daną partię mięśni. Wiadomo, że z odpowiednio ułożoną dietą waga będzie iść do góry, ale czy tak jak wspomniałem, ilość powtórzeń, itd nie jest zbyt duża ? Z góry dzięki za odpowiedź ! Zmieniony przez - rion10 w dniu 2016-09-19 09:20:41

Witam jestem na cyklu h drolu i koncze 1 tydzien i jak narazie jakos srednio nie czuje zbyt wielkiej pompy itd biore po 2 tabsy na dobe zgodnie z zaleceniem na opakowaniu zastanawiam sie czy nie zwiekszyc do 3/dobe ?? ostatni cykl to jakies pol roku temu opakowanie MD1T,dieta suple i trening oki. co myslicie zwiekszac do 3 czy pojechac jeszcze na [...]

Planuje zmienić dietę ... zależy mi na masie ... I mam pytanie bo sam ryż to zbyt monotomne .. jak można sobie " uprzyjemnić diete " I czy kasza kus kus jest lepsza niż ryż ? Bo ma prawie 2x więcej białka ...

[...] zastosowania uderzeń łokciami i kolanami (w klinczu) w głowę podczas sytuacji zagrożenia na ulicy. Jakie mogą być konsekwencje zdrowotne takich uderzeń (oczywiście bez ochraniaczy)? Czy można w sytuacji "średniego" zagrożenia (np ktoś chce mnie okraść, lub pobić, ale nie zabić) stosować, czy ryzyko spowodowania trwałych urazów jest zbyt duże?

[...] innych osob ale i tak zawsze czegoś brakowało mam 17 lat waże 70kg i mam 178 cm wzrostu potrzebuje diety na mase i siłę ale głównie to chodzi mi o siłe(tylko zeby niebyła zbyt tłusta) i trenuje na siłowni od ponad roku i teraz jeszcze od 4 m-cy BJJ( brasilian jiu-jitsu) oraz kickboxing- 4treningi w tygodniu + 3 na siłowni Jeśli możecie to [...]