Anonim
sytuacja wygląda tak - od 2 miesięcy prowadze diete na mase z treningiem, z tym że teraz na 2 tygodnie będę musiał przerwac diete i nie będę mieć warunków do treingu więc jego też muszę odpuścić. w związku z tym mam pytanie:
czy przez okres tych 2 tygodni przejść na bilans zerowy czy jednak cały czas trzymać dodatni? (biorąc pod uwagę, że nie ćwiczę). aha i jeszcze jedno, przechodząc na bilans zerowy musiałbym obniżyć kaloryczność diety o 800 kcal, czy taki nagły spadek kalorii nie byłby zbyt dużym szokiem dla organizmu, zwłaszcza że po tych 2 tyg. znowu bym podwyższył kaloryczność?
czy przez okres tych 2 tygodni przejść na bilans zerowy czy jednak cały czas trzymać dodatni? (biorąc pod uwagę, że nie ćwiczę). aha i jeszcze jedno, przechodząc na bilans zerowy musiałbym obniżyć kaloryczność diety o 800 kcal, czy taki nagły spadek kalorii nie byłby zbyt dużym szokiem dla organizmu, zwłaszcza że po tych 2 tyg. znowu bym podwyższył kaloryczność?
Krzysztof Piekarz
anubis84
