zbyt

[...] ekto z mezo.Niby nadgarstki cienkie zawsze miałem (ubolewam nad tym)zaledwie 17,5-18cm jakos tak to jednak barki znowu zawsze byly w miare szerokie,biodra nigdy nie byly zbyt szerokie,ani zbyt waskie,zawsze mialem lekka muskulature podobnie złapaniem masy nie mam znowu wielkiego problemu i nigdy raczej nie mialem,po czesci w 90% łapie mase [...]

[...] jest, ale patrząc na efekty redukcji niektórych osób z zastosowaniem IF faktycznie można miećwątpliwości czy przebiegłą ona w sposób optymalny. Bez wątpienia rozwiązania takie jak zbyt krótkie okno żywieniowe podobnie jak zbyt niska podaż energii choć służą zazwyczaj obniżeniu całkowitej masy ciała - nie koniecznie służą poprawie jego składu.

Panie Tadeuszu, czy podwyższony poziom kreatyniny we krwi może wynikać ze zbyt duzej ilości przyjmowanego białka, a dokładniej przy zbyt duzej podaży mięsa?

[...] domyślnie, jeśli nie ma sprecyzowania, że chodzi o dietę odchudzającą, w przypadku pytań o dietę XD ps. A co do długoterminowych efektów takich diet to jak na razie nie ma zbyt wiele informacji na ten temat, jeśli chodzi o badania kohortowe, jednak z obserwacji ludzi na dietach Kwaśniewskiego dało się właśnie zaobserwować ww korzyści jak np. [...]

[...] do góry. Raczej do szlifowania techniki i poprawy kontroli Twarde..czyli walimy w deskę w z impetem (w klatę tak nie walniemy, nie? :P :) ) - dobre ćwiczenie dla osób, które zbyt długo opuszczają sztangę. Wykonywane z pauzą Odbicie – podobnie jak wyżej, ale bez pauzy. Dodaje repsów z określonym ciężarem. No i wyciskanie do deski z pauzą...uczy [...]

[...] łączą ze sobą rozmaite metody intensyfikacji procesu redukcji tkanki tłuszczowej doprowadzając do niekorzystnych zmian w przebiegu procesów metabolicznych. Zarówno zbyt drastyczne zmniejszenie podaży energii, zbyt niska podaż węglowodanów (łączenie IF i KD) jak i również zbyt wysoka częstotliwość treningów mogą doprowadzić do wzrostu [...]

raczej ekto. ale imo taki podział nie jest zbyt precyzynjy. każdy organizm jest inny, ma inną budowę i dzielenie wszystkich na 3 grupy to niepotrzebne ******lenie

I zapomniałeś umieścić "Wszystkiego po trochu" Ja mam 17 cm w nadgarstku i zanim zacząłem ćwiczyć byłem szkielet więc raczej ekto... Poza tym nie jestem zbyt szeroki w barkach (buuuu wręcz przeciwnie...) Masę łapę dość wolno... za to tłuszcz tylko na brzuchu (zima jest) zawsze ile bym nie jadł to rzeźba mięśni jest dobra. Aha i mam [...]

Najlepiej zebys poszedl do dermatologa i postawil sprawe jasne. Moze jestes na cos uczulony, albo u twojej dziewczyny jest zbyt mala wilgotnosc w pochwie co spowodowalo otarcia naskórka. Przyczyn moze byc wiele. Mozliwe ze są to objawy jakiejs choroby wenerycznej, to jest najgorszy scenariusz. Napisz czy z cewki moczowej wydobywa sie jakis płyn, [...]

no bo miał, a to że przy dobrych treningach diecie zaparciu i nie zbyt dużym oporom w łapaniu mięśni okazało się drogą do sukcesu.

[...] , podwojna czekolada to chyba koło 'czekolady' nawet nie stała, niestety na tej klasy bialko (i renome, w koncu ktorys tam raz z rzedu nr 1 na bb.com w rankingach ,ktorych oczywiscie nie mozna brac zbyt powaznie ale zawsze to jakis punkt odniesienia) smakuje przecietnie, do np. mixu z platkami owsianymi na sniadanie sie nie nadaje ocena 3+/6

[...] dosc dobrym czasie (biegiem , a nie samochodem xD) Jesli chodzi o cechy charakteru to te wszystkie "dobre" z kazdej grupy , lecz czasami wydaje mi sie , ze jestem zbyt niski i jednak za malo waze ;p Jestem rowniez "dusza towazystwa" , potrafie sie dobrze bawic , lecz i skrywac cos w sobie . Wiec powiedzcie mi , kim ja moge [...]

Tego gainera zaraz po treningu nie bierz zbyt dużo skoro niedługo później masz posiłek...

Łukasz, a kiedy ma brać gaina, jak nie w porze okołotreningowej? ;-) Nigdzie nie napisałem że gainer po treningu to zły pomysł, tylko że branie go w zbyt krótkim odstępie czasu od posiłku to nie najlepszy pomysł - ze względu na dużą ilość kalorii. Mała porcja czyli do 50g w zupełności wystarczy skoro godzinę po treningu będzie pełnowartościowy [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_Cheaters_Relief-opis2239.html Jestem właśnie na końcówce tych trzech "spalaczy". Jest to mój pierwszy kontakt ze spalaczami. Niestety zbyt mocno reaguje na kofeine (większość lajtowych spalaczy ma ją jako głowny skaladnik) i nie mogłem brac poźniej niż 18:00 (a trening zaczynam o 20:00) Przez piersze dwa [...]

[...] przeczytałem trochę tematów o tym, ale i tak nie wiem co powinienem jeść, jakie odżywki czy tam te gainery kupić itd. Zaznaczam, że jeść 6 razy dziennie to ja nie mam czasu, zbyt dużo obowiązków mam, chyba, że owoce w plecaku, tyle, że np. jabłka to tonami jem. Kasy na żarcie codziennie mięsa to też nie mam. No sytuacja z kasą, u mnie się poprawi [...]

Sory jeśli wyśle kilka postów bo mi na komie jakieś błędy wyskakiwały przy wysyłaniu posta. Mam pytanie: czy zbyt drastyczne obcięcie kalorii może skutkować brakiem efektów redukcji w początkowym etapie zmiany diety z masówki na redukcje ? Może się coś takiego dziać czy po prostu zacznie spadać mięcho ?

To to wiem ale ciekawi mnie co się dzieje przy zbyt mocnym obcięciu ?

Nie ma uniwersalnego rozkładu. Jest to zależne od zbyt wielu czynników, od trybu życia, ilości treningów, jakości treningów, bf itd itd.

poza tym ciezko okreslic jakie obciecie jest zbyt ostre mi np jakie obcinania o 500-1000 kcal nic nie dawaly , dopiero przejscie na IF i 1 posilek dziennie + suple spowodowal zrzucenie 20kg