zbyt

A co ma chvj do palca %-) Niestety kwestia nóg jest taka, że jest to ciężki trening, glównie przysiady i każdy chce zrobić(odbębnić) te parę serii ćwierćprzysiadów, uginań i unoszeń, ew. łydki zrobić i jak najszybciej wziąć się za barki. Z kolanami i kręgosłupem to słyszę dosyć często, o bieganiu i zbyt duzych nogach nie wspomnę.

Słuchaj śmieci piszesz ty, za dużo mądrych pojęć używasz których znaczenia nie rozumiesz, a zbyt mało trenujesz tak jak mówiłem za dużo się naczytałeś jak to nie trenują Prosi z USA. Trenuję ponad 15 lat zero koksu przez ok. 13 lat trenowałem kulturystykę oraz sporty walki od ok. 2 lat trenuję pod powerlifting wyniki siłowe uważam, że mam na [...]

[...] żeby wystartowała na 50%, pomimo spóźnienia. Jednak start w zakończonej konkurencji byłby zdecydowanie nie fair. Jeśli chodzi o czas zawodów- również stwierdzam, że był zbyt długi. Dodatkowe konkurencje - spoko motyw, ale lepiej, gdyby działy się "obok" i nie wymagały przerwania konkurencji głównej. Mimo wszystko fajnie było Was odwiedzić :) [...]

Mousasi "TROCHE zbyt pasywny" ? 8-O wytlumaczy mi ktos po co on wszedl do oktagonu w ogole? bo szczerze mowiac nie zaprezentowal sie IMO nic lepiej od Mira w walce z Reemem. szkoda czasu na obozy przygotowawcze jak ma sie zamiar wejsc do klatki tylko po to,zeby statystowac.zwlaszcza wiedzac jak bedzie wygladala walka z Lyoto przy takiej [...]

fajki i alk w goreee ale i tak bedzie zbyt ;d

tylko troche na zbyt duzym ogniu byl robiony :P

dobrze to wyglada jak na homeMADE :) jak ma zbyt to spoko opcja. ja tez nie palilem i nie pale i jest mi z tym dobrze

[...] znacznie się różniły bo najprawdopodobniej były źle mierzone. Jedynie waga nie kłamie, choć po tym co dzisiaj rano pokazała to się zdziwiłem.. W tydzień +1,4kg co jest chyba zbyt dużo. Coś czuję, że się metabolizm spowolnił, bo kiedyś potrafiłem zjadać 7g węgli/kg i waga nie chciała ruszać, a teraz "tylko" 5g. Chociaż w sumie to wszystko wyjdzie [...]

[...] też się zaczęła interesować. Zważyła się ostatnio na tej mojej Tanicie i wiek metaboliczny jej wyszedł 76lat (przy biologicznym 60), więc się mocno przejęła. Nie negowałem zbyt intesywnie tego pojedynczego wyniku, bo jak zgubi 10kg i się przy okazji porusza to będzie zdrowsza. Z dietą będzie u niej problem, bo jej się wydaje, że mało je. Nie [...]

ee, o czym wy gadacie? Ja chyba dzis jestem zbyt nieprzytomna...

Rzuć okiem do leksykonu na temat rozciągania ;) Tutaj tylko dopiszę, że nieodwracalne uszkodzenia powstałyby przy zbyt mocnym rozciąganiu izometrycznym albo pogłębianym- ale to nie mięśnie ulegałyby uszkodzeniu tylko ścięgna... Co do mikrouszkodzeń- trening powoduje 20-30%, rozciąganie 1-3%. Gdzie sufit, gdzie podłoga?

[...] Dieta 1. Kasza manna 100g, kakao naturalne, słodzika w opór 7 białek, 1 całe jajko, cynamon /SFD/Images/2015/12/31/828fd3f3309d4f01836d635b2e7adf2d.jpg Wiem, ze nie wygląda zbyt apetycznie- jakby ktos to juz zjadl i zwrócił %-) ale dla mnie miła odmiana poza tym rano jestem mega głodny wiec czekałem az tylko kasza się zagotuje , azeby zjesc :-P [...]

[...] Objawy przetrenowania może być sporo, najważniejsze moim zdaniem to gorsze samopoczucie, niechęć do treningu, pogorszenie wyników itd.. Ale w zasadzie pytasz o coś innego, zbyt ciężki trening nie spowoduje od razu przetrenowania ale w dłuższym czasie już może tak się stać. W uproszczeniu.. Musisz wiedzieć, że podczas treningu dochodzi do [...]

[...] i ona jest dla mnie bardziej wiarygodna, mówię z własnego doświadczenia. Zacznij od 25-30 min. po treningu i zobacz, jak idzie regeneracja i jak spadają obwody. Jeśli jesteś zbyt zmęczony, nie masz na nic siły (i oczywiście np. sen nie kuleje), mięśnie bolą za bardzo, to zmniejsz trochę aeroby. Jeśli nie, zwiększ. To jest ciągła kalibracja i tego [...]

CKD to bardzo specyficzna dieta, która raczej nie lubi odstępstw , pamiętaj że kurza pierś ma dużo białka a mało tłuszczu . Pisałem Ci że zbyt duża podaż białka w stosunku do tłuszczy zaburzy proporcje i utrudni Ci wejście w ketozę . Jak chcesz kurę to weź udka u je po prostu usmaż na szmalcu, pierś zostaw sobie na ładowanie . Na tłuszczach [...]

Słonko, czy Ty masz za sobą historię z antykoncepcją hormonalną? Głodówki? Tyłozgięcie macicy? Mnie to wygląda na zbyt niski poziom estrogenu... Ale wolałabym nic w tym nie mieszać, póki nie będziesz miała wyników badań hormonalnych.

Masz wysoki BF, nie trenujesz zbyt ciężko, więc zapotrzebowanie niekoniecznie będzie za małe, kalkulatory nie biorą wielu czynników pod uwagę. ;-)

pytanie 2: czy może być tak,że nie chudnie się z powodu zbyt małej ilości jedzenia? wydaje mi się, że moja koleżanka za mało je na diecie, obstawiam max 1200 kcal, a mimo tego nie chudnie.

[...] treningu przez pewien okres. Zarówno mięśnie jak i nasz mózg muszą się nauczyć danego ćwiczenia. Wymaga to określonego czasu kiedy będziemy je wykonywali nie zmieniając zbyt wielu parametrów. Dzięki temu jest szansa na optymalizację techniki wykonania konkretnego ćwiczenia, odpowiedniej pracy układu nerwowego czy też łatwości obserwowania [...]

[...] Wyciskanie hantelek skos 5x8-6 Rozpiętki z hantlami ławka płaska 3x15/12-10 Czy może lepiej będzie gdy będę robił wycisk na płaskiej a rozpiętki na skośnej ? Czy nie ma to zbyt różnicy :) ? Bo wydaje mi się że skoro już ze sztanga zaatakuję mięsnie na ławce prostej to bardziej "wszedł" by wtedy skos z hantelkami,choć z drugiej strony wycisk [...]