[...] są wyżsi od ich uboższych rówieśników, a dla osób którzy chcą wycisnąć z genetyki ile się da to, nie powinni pracować w młodym wieku, ponieważ praca fizyczna nie działa zbyt dobrze na wzrost, znam osobiście pewnego człowieka, który już w wieku 9 lat pomagał na gospodarstwie, ponieważ jego tata zmarł i teraz ma ok 170-172 cm wzrostu w wieku [...]
zapewnie za poźno, ale może i Wy tak jak ja planujecie odpracowanie dzisiejszych mobilizacji jutro ;-) jestem zbyt objedzona na mobilizacje }:-( /SFD/Images/2016/3/27/3814200b4bec49838a2dad22f5898427.jpg /SFD/Images/2016/3/27/1517d917bc5b4bf8ae211179f7bff7af.jpg /SFD/Images/2016/3/27/b86eaafee77a4e748678208b6505c74a.jpg [...]
27.03 - gdyby nie bieganie to by nie było wpisu %-) zjadłam zbyt wiele, ale jedzenie było zdrowe, nic przetworzonego, choć tyle dobre ;-) bo ilościowo - popłynęłam }:-( tak więc na usprawiedliwienie zrzut z porannego biegania, pies mnie przeczołgał, dla niego był to trucht przeplatany postojami, a dla mnie intensywne interwały %-) mobilizacji - [...]
[...] kgs x 1 rep - 100.0 kgs x 1 rep - 100.0 kgs x 1 rep - 100.0 kgs x 1 rep Pikawa sobie dzisiaj biła dość żwawo przy przysiadach. Jaki jest cel tego treningu i ile on ma trwać to ja za bardzo nie wiem, ale takie dwa razy w tygodniu w sporej objętości nie jest zbyt nachalne i może wytrzymam. /SFD/Images/2016/3/27/5bc81e80adba4be49bf91db5f8452342.jpg
Pikawa sobie dzisiaj biła dość żwawo przy przysiadach. Jaki jest cel tego treningu i ile on ma trwać to ja za bardzo nie wiem, ale takie dwa razy w tygodniu w sporej objętości nie jest zbyt nachalne i może wytrzymam. Sam sobie odpowiedziałeś ;-)
Witam. Nie wiem czy piszę w dobrym dziale, więc w razie czego proszę o przeniesienie :) Otóż jak w temacie; mam zbyt szybką przemianę materii i nie wiem co z tym zrobić. Pochłaniam ogromne ilości jedzenia i powinienem conajmniej być zalany tłuszczem, a tu nic. Jem 3 główne posiłki dziennie, w zasadzie wszystko dla dwóch osób i również między nimi [...]
Witam, mam 22 lata 175 cm wzrostu waga 72 kg . Na siłownie uczęszczam od Listopada 2015. Nie zauważyłem zbyt dużego wzrostu siły i czy to normalne po takim czasie chociaż wiem że to jest bardzo nie duży okres czasu. Na samej klatce na prostej przy wyciskaniu 4 serie po 10 razy 45 kg. Na ławeczce z hantelkami po 16 kg . Bicepsy sztangą 25 kg , [...]
Wrzucam jadlo na jutro, bo na bank nie bede miala czasu tego liczyc i wrzucac jutro. Ide do pracy na popoludniowa zmiane, niestety wolne zbyt szybko sie konczy :D Rano skocze na trening, obciazenia pospisuje i wrzuce albo we wtorek albo jutro wieczorem. Watpie, ze bedzie jaki kolwiek progres od dzis ale kto wie, moze po dobrym spaniu wstapia we [...]
}:-((( jak zwał tak zwał te leki. pod dłuższym namyśle stwierdzam tylko, że sprawa jest zbyt poważna żeby tutaj gdybać. nazwy jakiś innych podajesz, albo sobie iluzje zabłysku szykujesz albo może i coś tam pojęcia medycznego masz, jednak uważam że ani ty ani ja ani nikt inny nie powinien się tu zbytnio napinać. jak chcesz sie napinać z wiedzą to [...]
[...] bo wybacz, ale kraul to jeszcze nie jest". O, takiego mam kolege ;) Podstawowa zasada jaka Marek mi wpoil jest taka: "Jesli trening jaki masz na dany dzien zaplanowany jest zbyt zlozony bys go spamietal i potrzebujesz rozpiski na kartce naklejonej na bidonie, to znaczy ze zadanie jest przekombinowane !" Treningi wiec dostaje proste i faktycznie [...]
Mozesz tak robic tylko wtedy przy wytrenowaniu okazuje sie, ze jednak tych ostatnich serii na najwiekszym ciezarze trzeba zrobic wiecej niz jedna, bo trening okazuje sie zbyt lekki
[...] od początku. Za 2 miesiące mam 16 lat i postanowiłem się wziąć za siebie, 10 miesięcy temu złamałem swoją lewą rękę z przemieszczeniem. Ręka już nie domaga, ale jest to zbyt wczesny czas na wyciskanie sztangi lub podciąganie się. Jestem szczupły, zwłaszcza, że przez najbliższy okres nie mogłem szaleć i mięśnie w rękach się zmniejszyły. [...]
oliwa z oliwek rowniez nie jest zbyt szczesliwym zrodlem jezeli mowa o smazeniu, nadaje sie jedynie do krotkotrwalego podsmazenia, niz jako tako smazenia stricte. kup lepiej olej kokosowy http://www.sfd.pl/sklep/MyVita_Olej_Kokosowy_Nierafinowany-opis33872.html ktory do obrobki termicznej nadaje sie idealnie! lub po prostu na klasycznym smalcu:-) [...]
e tam, objętość może spora, ale ciężary nie były zbyt wymagające, więc lajt, oczywiście taki trening mógłby mnie zabić, nawet z dużo mniejszym ciężarem, gdyby intensywność była bardzo wysoka, ale nie o to mi teraz chodzi :-)
Ja mam dokładnie taki jak wrzuciłeś i dla mnie jest zbyt miękki i delikatny dlatego teraz często się posiłkuję piłką bo daje zdecydowanie lepsze doznania :-00
Ja mam dokładnie taki jak wrzuciłeś i dla mnie jest zbyt miękki i delikatny dlatego teraz często się posiłkuję piłką bo daje zdecydowanie lepsze doznania :-00 To które są twardsze? Wrzuć może jakiś link :-) Bo ja na początku miałem taki i był za miękki http://allegro.pl/roller-piankowy-walek-do-cwiczen-masazu-jogi-i5810648508.html Zmieniony przez [...]
Tkanka tłuszczowa się zmniejszy jak dobudujesz mięśnie. 2100 myślę, że by było ok. Trenujesz 3x w tygodniu? Co do btw to się zastanawiam... ja jestem zwolenniczką wysokich ww przy niedoczynności, ale skoro tyle czasu jesteś na zupełnie innym rozkładzie to nagła zmiana nie byłaby zbyt dobra.
Witam, mam pewien problem, bo w mojej okolicy raczej nie są zbyt dobrej jakości pieczywa razowe :/ Tzn. piekarnie odpadają, są ewentualnie sklepy pokroju Biedronka/Lidl/Tesco. Nie jestem do końca pewien czy w tych sklepach są jakiejś dobre chleby/bułki, ale nie wydaję mi się (jeśli się mylę to proszę o sprostowanie). Większość chlebów razowych, [...]
[...] Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-03-22 16:32:30 Zgadzam się, ale to porównanie do Reem vs Browne i Carwin vs Lesnar trochę niecelne bardziej bym to porównał do zbyt dużej presji Rousey w walce z Holm, wiadomo Ronda też szukała obaleń, ale mocne tempo walki, o wiele szybsze niż Conora i bardzo dużo energii zużywała w atakach rękami, [...]
[...] służby 24-godzinne jako takie przyśpieszenia. Tzn zrobić na służbie np 400 powtórzeń już daje te kilkadziesiąt do przody. Poza tym, wykonanie 200 wymachód nie sprawia zbyt dużego problemu i w formie EMOM zajmuje mi całe 10 minut. 20 minut dziennie już daje liczbę 400 powtórzeń, tylko z regeneracją może być gorzej. Poza tym sam wymach dla [...]
Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2
