zbyt

[...] wiem co robić iść o 15 i bić sie ? tylko jak z wiekszym ? walki nie unikne bo tak to prędzej czy później mnie gdzieś złapie ale wtedy może pomyśleć że wtedy sie bałem i być zbyt pewnym siebie ? wiem że miał jakąś operacje z wrzodami może to jakiś + dla mnie.Tak więc pytanie do was jaką najlepiej obrać taktyke i czy lepiej iść w piątek czy czekać [...]

[...] uchem do kawy/herbaty) wsypujemy drożdże instant (7g) i zalewamy letnią wodą do połowy szklanki, nie wiem ile to ml jest, lepiej wlać mniej i potem dolać do mąki jak będzie zbyt sucha. Dosypuje pół łyżeczki cukru i pół łyżeczki soli do drożdży, mieszam i czekam 10minut. Wlewam drożdże do michy z mąką i najpierw łychą mieszam, żeby się nie [...]

[...] nic na razie nie zrobi, ale jakby doszło do bójki to jeśli cie pobiją będą mieli przej**ane, a jeśli ty pobijesz ich to wcześniejsze zgłoszenie uzasadni obronę To czy uzasadni czy nie zależy od zbyt wielu czynników, będze to oczywiscie okoliczność działąjąca na korzyść autora ale nie zapewni mu niekaralności. PS. Autor założył jż osobny temat

[...] dodatkowe cardio czy ucinać węgle? To ma być nagroda jak już, a nie kara :) Co 2 tygodnie robilem cheat daye na grubo a w 5 tygodni poszlo 12 kg }:-( <- tzn. że zacząłeś ze zbyt niskim pułapem kalorii :) chyba że mówisz o masie i doszło 12kg xD Kupa nie wygląda, ale wierzę że smaczna :-D Mega mega mega dobra :D Coś tam ze mnie zlazło xD -8,5kg [...]

A no trzeba trzeba ale jak się tam nie ma zbyt wiele mięśni to nie ma się co porywać z motyką na słońce tylko trzeba cierpliwie robić na razie na ugiętych kulasach ;)

A no trzeba trzeba ale jak się tam nie ma zbyt wiele mięśni to nie ma się co porywać z motyką na słońce tylko trzeba cierpliwie robić na razie na ugiętych kulasach ;) Pewnie :) ewentualnie lekko "bujnąć" ciałem z prostymi nogami i starać się kontrolować opuszczanie :D

[...] sniadaniu..Minus u mnie byl taki ze po miesiacu stosowania takiego trningu pot gdzie normalnie jest u mnie bezwonny zaczol zalatywac amoniakiem wiele czytalem na ten temat powody mogly byc rozne od niedoboru do nadmiaru bialka...problemy z odwodnieniem,albo trawieniem zbyt dlugim intensywnym treningiem .W tym momencie po sniadaniu sie uspokoilo .

[...] jest u mnie bezwonny zaczol zalatywac amoniakiem wiele czytalem na ten temat powody mogly byc rozne od niedoboru do nadmiaru bialka...problemy z odwodnieniem,albo trawieniem zbyt dlugim intensywnym treningiem .W tym momencie po sniadaniu sie uspokoilo . Dokładnie, tak też może być, dlatego każdy powinien spróbować na sobie i zobaczyć co i jak :) [...]

[...] ale teraz to się pewnie wkręciła na amen jak każdy :)) No chodzi teraz 5x w tygodniu :D Dziś w robocie 7 godzin, wyszło kilka nieporozumień w pracy i generalnie nie było zbyt sympatycznie, no ale co zrobić ;] wczoraj i dziś podjadałem "trochę" słodyczy %-) ale mimo wszystko forma się trzyma, a nawet zaryzykowałbym stwierdzeniem, że jest na + [...]

[...] odmianę może ?:D Tak właśnie myślałam bo piórko nie wygląda nawet tak tłusto. Większość to piórko :D 20g zwykłego sera było :) A ziemniaków nigdy nie obieram, jestem zbyt leniwy na to xD a odmiana to - Solanum Tuberosum BIEDRONKUM xD czyli inaczej "wyselekcjonowane ziemniaki" ziemniaki w workach po 3kg w biedrze :D bodajże też nazywa się [...]

Oł noł ! Rozszyfrowałeś mój skrót :D Wszystko tylko nie te sosy z walden farms - nie polecam spożywania w zbyt dużych ilościach :D

J/Sebastian. Chudo juz jest. Wg mnie.12tyg to w uj dlugo jeszcze a progres leci dobry, zbyt dobry %-)

J/Sebastian. Chudo juz jest. Wg mnie.12tyg to w uj dlugo jeszcze a progres leci dobry, zbyt dobry %-) Nigdy nie byłem suchy na wiór, także wolę dmuchać na zimne i dłużej redukować :) czas pokaże jak będzie szło i jak forma będzie się zmieniać :) póki fałd na brzuchu nie ma 5-6mm to mogę redukować śmiało xD

A te owsiane to takie surowe wrzucasz, miksujesz ze wszystkim i na patelnie czy jakoś tam inaczej? dokładnie tak, jestem zbyt leniwy, żeby robić z tym coś więcej xD wszystko mixuje na gładką masę i boom na patelajde i pod przykryciem na najmniejszym ogniu :D

Czujne oko Dorisowe zawsze czuwa - nic sie nie boj - przede mna nie ukryjesz zbyt wiele. Na takich daniach REDUKCJA to czysta przyjemnosc. Kiedy jakis filmik ze wspolnego treningu?;)

[...] nie zależy na niczym bo nawet gimnazjum nie ukończyli więc dla nich parę lat w więzieniu to jak wakacje w hotelu. Z drugiej strony mam też tak że boje się uderzać zbyt mocno żeby komuś czegoś nie zrobić bo w tym chorym kraju bandyta ma większe prawa. Chciałbym znaleźć na tyle odwagi żeby nie koniecznie wdawać się od razu w bójkę ale w [...]

[...] wynosi około 40 sekund. I mógłbyś podrzucić jakieś przykłady Twoich kompleksów sztangowych (ćw jakie wykonujesz po sobie)? :D Jak chodzi o kompleksy to nie były zbyt wydumane: Power clean - front squat - push press - squat - pushpress (bear complex) martwy - wiosło - pushpress - przysiad - dzien dobry - martwy na prostych nogach Ja [...]

[...] podopiecznego jak i dla Ciebie - młody a już utytułowany trener :-) Ty też miałeś startować w tych zawodach? Jesli tak, to pewnie z trudem oglądało Ci sie Twoja kategorię Dziękujemy :) Tak, też miałem startować :) No na szczęście swojej nie widziałem, zbyt zajęty byłem ^^ widziałem jedynie zdjęcia no to konkurencja nie była jakaś fenomenalna ;)

Masz bardzo zdrowe podejście do treningu :D Teraz ludzie moim zdaniem zbyt dużo kombinują przez to, że jest milion planów treningowych i innych pierdół. Zaskakujące jest to, że "najwięksi wychodzą z piwnicy" xD Znam wiele osób, które ćwiczą swoje lata, niektórzy nawet nie używają internetu do szukania jakiejś tam wiedzy treningowej, a i tak biją [...]

[...] potem od nowa :) Kalorii mam ok. 2800 :) jak oceniam trening... bardzo dobrze mi się nim ćwiczy :) nie lubię robić partii 1x w tygodniu, z kolei 4-5dniowe splity są dla mnie zbyt lajtowe, a podziały typu push/pull czy góra/dół za ciężkie na więcej jak 4dni w tyg. chyba że robiłbym 2dni ON / 1 dzień OFF ale to musiałbym mieć niedziele dostępne :) [...]