[...] chciałam się dopytać, czy jest sens bycia na zerze ? Będą jakieś efekty przy ćwiczeniach siłowych ? Ogólnie mam sylwetkę podobną do skinny fat. Zapewne podczas odchudzania i zbyt dużej ilości interwałów spaliłam mięśnie i nabawiłam się prawdopodobnie sylwetki "skinny fat". Tak więc nie chciałabym chudnąć z wagi, ale z obwodów. Mogą to być wolne [...]
[...] używam w różnych odniesieniach i też niektórzy znajomi są zaskoczeni hehe, no i im się nie dziwię, bo podaje czasem za mało informacji. Co do Povietkina no to Whyte był zbyt pewny siebie myślał, że spoko ogarnie, a tu go Sasza zaskoczył. Kownacki z Heleniusem też umoczył, a wydawało się, że prowadzi. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu [...]
Stanowczo zbyt długa redukcja , redukcje należy przerywac co +-4 miesiące aby organizm się zregenerował , Wejdz na swoje zero kaloryczne na 4 tygodnie , odpocznij i potem zacznij na nowo redukcje , w międzyczasie porób podstawowe badania . Możesz rownie dobrze już przestac redukowac i wskoczyć na zero lub minimalną nadwyżkę bo juz jest [...]
[...] na ten temat. Wiek: 15 lat Wzrost: ok. 170cm Waga: 57kg Ostatnio, czyli jakieś tydzień temu sprawdzałem ile mam tkanki tłuszczowej. Wychodziło mi ok. 10%. Czy to dobrze? Czy zbyt mało? Chciałbym zapytać się też jaka jest według was odpowiednia waga dla osoby w moim wieku. Aktualnie jestem na redukcji, ale nie jestem pewien czy nie jestem na niej [...]
[...] 15-30 sekund na stronę i powtórz 3 do 5 razy) Czy można to w spokoju zastosować jako plan na rozciąganie po treningu FBW? jeżeli jednak są jakieś wątpliwości co do tych ćwiczeń powyżej czy mógłbym prosić o jakieś inne, najlepiej takie proste i żeby nie zajmowały zbyt długo czasu (szukałem na forum i nic nie znalazłem). Z góry dziękuje za pomoc!
[...] Liczby są znacznie niższe i mają to trochę bardziej pod kontrolą niż my. ...Ale słuchajcie, Fedor musi walczyć przed fanami. Myślę, że właśnie dlatego nie widzimy zbyt wielu gwiazd MMA walczących teraz, bo potrzebują fanów, żeby ich wspierali. Fedor jest taki sam. On jest najlepszym zawodnikiem wagi ciężkiej w historii. Dla mnie byłoby [...]
Zbyt skomplikowana zabawa żeby zrobić to samemu nie mając wiedzy. Środki, które mają realny wpływ na regenerację to nie jest kreatyna i mają ciężkie efekty uboczne, lub wysokie ich ryzyko. Znajdź lekarza który cię poprowadzi, albo zdobądź wiedzę żeby to zrobić samemu. Żeby pisać o środkach wymagana ankieta. Takie reguły
Trening siłowy jest niezwykle ważnym elementem każdego programu treningowego, którego celem jest poprawa wyglądu sylwetki. Nie wystarczy jednak wziąć dowolny program od E. Chodakowskiej, przypadkową rozpiskę z Internetu czy z kolorowej prasy. Co zapamiętać? Trening siłowy jest jednym z najważniejszych narzędzi służących do kształtowania [...]
Jawor z czasem się okazuje, że zbyt wiele rzeczy kupy się nie trzyma. Straszyli nas mocno, a jakoś wcale to wszystko tak strasznie nie wygląda. Mnie od jakiegoś czasu zastanawia jedno. Maseczki przed zarażeniem nie chronią, one mają zapobiegać rozprzestrzenianiu wirusa. Podobno wirus się przenosi poprzez kaszel i kichanie. Jeśli ktoś nie ma [...]
[...] groźny jak o nim mówią. Znacznie bardziej groźny jest mocno ograniczony dostęp do opieki zdrowotnej, "brak" innych chorób i to, że ludzie się zgłaszają z innymi chorobami zbyt późno (co przyznają znajomi lekarze). I do tego ta głupia kwarantanna. Ciekawe jakby nas zamknęli na kwarantannie to co, mam rodzić w domu? %-) A mąż codziennie ma [...]
[...] mini ścinki celem jest utrata do 1% masy ciała tygodniowo.W czasie jej trwania możesz wprowadzić dodatkową aktywność poza treningiem siłowym, ale objętość nie powinna być zbyt duża. Okres minicut 3 tygodni może być niewystarczający , aczkolwiek jest to sprawa indywidualna . To samo tyczy się wyjścia z minicuta . Zazwyczaj swoim podopiecznym [...]
[...] groźny jak o nim mówią. Znacznie bardziej groźny jest mocno ograniczony dostęp do opieki zdrowotnej, "brak" innych chorób i to, że ludzie się zgłaszają z innymi chorobami zbyt późno (co przyznają znajomi lekarze). I do tego ta głupia kwarantanna. Ciekawe jakby nas zamknęli na kwarantannie to co, mam rodzić w domu? %-) A mąż codziennie ma [...]
[...] groźny jak o nim mówią. Znacznie bardziej groźny jest mocno ograniczony dostęp do opieki zdrowotnej, "brak" innych chorób i to, że ludzie się zgłaszają z innymi chorobami zbyt późno (co przyznają znajomi lekarze). I do tego ta głupia kwarantanna. Ciekawe jakby nas zamknęli na kwarantannie to co, mam rodzić w domu? %-) A mąż codziennie ma [...]
Mimo wszystko szkoda tych rewanżów z Thiago Santosem i Dominickiem Reyesem oraz walki z Błachowiczem. Jones nie wygrał zbyt pewnie z Santosem i Reyesem i jest pewien niedosyt i niedopowiedzenie.
[...] z tydzień lub dwa i znów się do mnie łasiła, ale już mi się nie chciało i ją olałem, bo się na nią wkvrwiłem i była przez to na mnie wkvrwiona przez chwilę. Choć jeśli chodzi o błędy to u mnie w głównie problemem było to, że w niektórych sytuacjach byłem zbyt bierny i przez to straciłem kilka możliwych przygód, ale nie ma co tego rozpamiętywać.
Ja tak nie chcę nic mówić, ale też miałem takie zagranie stulejarskie, gdzie za bardzo się napaliłem i zbyt duży zainteresowanie pokazałem i zniechęciłem początkowo zainteresowaną mną laskę. Tylko, że było to gdy byłem jeszcze w gimnazjum, więc przez lata można było wyciągnąć jakieś wnioski, więc trochę lipa popełniać tego typu błędy mając więcej [...]
Obawiam się Paatik, że pierogi robię zbyt rzadko, żeby można je uznać za podstawę mojej diety i tym samym przypisać właściwości odchudzające.. chociaż lubię pierogi, kopytka, leniwe, makarony, ciasta drożdżowe i inne mączne i jakby to wszystko zebrać do kupy.. to już całkiem sympatyczne wnioski można wyciągać :-) A te konkretne z mięsem [...]
[...] się też adaptować do takiego ciężary inne mięśnie stabilizujące i zabezpieczające kręgosłup. A właśnie słabe przedramię, które się jeszcze wystarczająco nie wzmocnił trochę limituje to dokładanie ciężarów i niejako wpływa na to żeby ta progresja nie szła zbyt szybko. Jednak jeśli regeneracja działa to przedramiona będą się wzmacniać stopniowo.
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
