zbyt

[...] :) 1.Brak węgli w posiłku po treningu to dobry pomysł czy dorzucić banana a dac mniej kaszy w obiedzie? 2.W posiłku przed obiadem jest sporo wegli i w obiedzie tez.Nie zbyt blisko siebie spora liczba wegli?Ma to jakies znaczenie? 3.Jajka przed snem?Moze tak byc? 4.Wiem , że posiłek poranny przed treningiem powinien być bardziej kaloryczny [...]

[...] więc zależałoby mi na zwiększeniu masy i siły, niestety nie mam możliwości brania odżywek (ewentualnie coś w trakcie treningów przez trenera podawane) ani nie mam zbyt dużego wpływu na menu domowe, bo mieszkam z dwiema kobietami i nie mam dość czasu na własne obiady... Robię program 100 pompek, (35-40 w tym momencie bo miałem przerwę i [...]

[...] co tydzien/2tyg kilogramy. Na SD nie mam za dużo czasu, w tygodniu sprawdzę maxy dla poszczególnych ćwiczeń i pierwszy tydzień zacznę bardzo delikatnie Z racji iż mam zbyt duże uda oraz pośladki nie chcę teraz ćwiczyć MC oraz przysiadów, dodam może wspięcia na palcach oraz raz w tygodniu 4s przysiadów po 5powt(coś jak w 5X5 Billa Stara [...]

czesc. jestem tu nowy. i mam kilka pytan ćwicze na silowni mam 183 cm wzrostu i waze 96kg. nie jestem zbyt gruby ale mam dosyc duzy brzuch i duzo tluszczu. czy dobrze jest brac spalacze dla zrzucenia tkanki tluszczowej? i ogolnie bez tluszczu wydaje mi sie ze brzuch tez by zostal wiec co zrobic zeby go zrzucic? czy ciagle eypukly brzuch moze byc [...]

[...] również istotny element profilaktyki schorzeń układu krążenia i zaburzeń pracy mięśnia sercowego, a jej niedobór zwiększa ryzyko wystąpienia takich chorób jak arytmia, zbyt mała siła skurczu mięśnia sercowego, jego niedotlenienie, czy migotanie przedsionków. Badania kliniczne dowodzą, iż przyjmowanie suplementów diety, z dużą zawartością [...]

siemka. chce wziasc tescia i mam enan 250mg. intersuje mnie okres 4 tygodniwy na szybka mase. czy okres 4 tygodni jest zbyt krotki? jakie skutki uboczne sa prawdopodobne. mam odpowiednia diete bialkowo-weglowodanowa, proteiny, bcaa, i trening 3 razy w tygodniu. czy na odblok wystarczy tylko clomid po 4 tygodniach?

Witam. Tak się składa, że mieszkam w dość małym mieście i niestety nie ma tu zbyt wielu atrakcji w postaci siłowni, fitness klubu czy jakiegoś ośrodka z urządzeniami do ćwiczeń. Dlatego poszukuję jakiegoś roweru treningowego dla wzmocnienia formy i mamy kilka pytań w związku z tym: 1. Czy ćwicząc na rowerze magnetycznym jest szansa zwiększyć [...]

[...] zaznajomiony z rynkiem supli wiec prosze was o porade w sprawie przedtreningowki. Co moglibyscie mi doradzic? Dodam ze priorytetem jest pompa i przyjemnosc z treningu pobudzenie sprawa drugo o ile nie trzeciorzedna bo z kasa nie jest zbyt dobrze. Do tej pory jadlem mono i creashot+jablczan. Jest cos co ma chociaz 30 porcji w cenie 80-90zl?

[...] opiszę dokładnie o co mi chodzi) Cel/problem/opis: Moim głównym celem jest zrobić wreszcie coś z sobą, aktualnym problemem jest to, że nie posiadam dostępu do siłowni (zbyt daleko). Załatwie sobię miejscówkę w bloku, lecz muszę zakupić sprzęt. Możliwosci finansowe: do 450zł. Teraz mam pytanie oraz prośbę do Was, jak już pisałem jestem [...]

[...] nap*****lanka na imprezie, coś nie coś na worku treningowym, wysokie kopnięcia, low kick itd takie początkujące najprostsze uderzenia, Pewnie pod okiem trenera nie były by zbyt dokładne ale zawsze coś. Coś od siebie: 179cm wzrostu 78kg wagi 19 lat Budowa: Bardziej bym postawił na wysportowaną z małym brzuszkiem :D Ewentualnie proszę o jakiś [...]

Witam. Na sprzedaż wiatrówka firmy Bulldogs z kapturem wkładana przez głowe. Nigdzie już niedostępna. Stan idealny, nie noszona bo rozmiar zbyt mały. Zdjęcie: http://media.cylex.pl/news/c_976591_large.jpg rozm. L Cena 100 zł + moje kW Proszę moderatora o usunięcie w nazwie tematu . Zmieniony przez - Ziperon w dniu 2013-01-31 09:25:08

[...] są to zazwyczaj dni bez siłowni z racji studiów. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x razy w tygodniu siłownia: (ćwiczenia wykonuję na maszynach, nie leży mi zbytnio ciężar wolny) Poniedziałek: poniżej opisane + 30-40 min rowerek Wtorek: 40-60 min rowerek/orbitrek Środa: poniżej opisane + 30-40 min rowerek Czwartek: 40-60 min [...]

[...] nieproteogennym, czyli nie wchodzi w skład białek ustrojowych, ale jest niezbędna w procesach ich przemiany. Organizm ludzki wytwarza niewielkie ilości tauryny, są one zbyt małe dla osób wykonujących wysiłek fizyczny. Zalecane dawkowanie 1 tabletka dziennie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE TAURI+ Porcja 1tab. Ilość porcji w [...]

[...] poszerzyć się w barach oraz spalić brzuszek. Mam do dyspozycji siłownię w domu. Jaką dietę polecacie ? i wgl jak mam to ułożyć bo nie mam o tym pojęcia ;/ proszę o pomoc, co robić/obliczyć na początku. Dodatkowo myślałem nad sterydami ale zmieniłem zdanie gdyż jestem zbyt młody, racja ? Moją uwagę skupiły suplementy diety, odżywki itd. Warto?

[...] (aktywnej kreatyny), głównie, jedynie w bezpośrednim okresie powysiłkowym. Jakkolwiek jest to niezwykle cenny efekt dla procesu restytucji powysiłkowej, to jednak zbyt krótkotrwały dla trwałego wzmożenia procesów anabolicznych, przebiegających w okresie całodobowym. Cell Pump prezentuje rewolucyjne podejście do zagadnienia wspomagania [...]

Witam , chciałbym mieć bardziej umięśnione łydki. Robiłem wspięcia na palcach i czuję że coś daje. Chciałbym użyć sztangi ale ze względu na mój młody wiek (15lat) chyba się wstrzymam. Nie jestem zbyt wysoki i mam trochę krzywy kręgosłup dlatego się waham. Czy wspięcia bez dodatkowego obciążenia coś dadzą??

[...] trochę zmodyfikowałem. Czy mogę w nim zwiększyć objętość? Na przykład dodać po nogach martwy ciąg i inne ćwiczenie na plecy (wiosłowanie na dolnym wyciągu)? Mam wrażenie, że zbyt lajtowy jest ten trening, jak jestem sam i z nikim nie gadam to robię go w 30-40min. Nogi - przysiady ze sztangą, 6-10 powtórzeń, 3 serie Plecy - podciąganie nachwytem [...]

[...] zatluszczenie w okolicach 18%, tluszcz glownie na nogach + rownomiernie w okolicach brzucha i plecow Prosilbym o dobranie spalaczy na okres 3 miesiecy. Pieniadze nie graja zbyt duzej roli, ale bez szalenstw :). Dieta bedzie rozpisana i sledzona przez mojego trenera, cwicze razem z trenerem osobistym, niestety on na suplementach sie zbytnio nie [...]

[...] mase poniważ boje się ze zamiast w mięśnie pójdzie mi w brzuch, na temat odżywek jestem kompletnie zielony:/, na mojej siłowni polecili mi gainera na mase mówią ze nie mam zbyt dużo tkanki tłuszczowej więc nie będzie źle i do tego kreatyna, ale nie jestem pewien czy moge im zaufać, nie chciałbym wyglądać jak przeciętny polak po 40stce z wielkim [...]

[...] harmonogram) wraz z nimi zmieniłem dietę – i właśnie o nią chciałem się spytać a dokładniej mówiąc chciałbym abyście zarekomendowali mi jakież urozmaicenia bo wydaje mi się zbyt sztywna . Cel ćwiczeń: Ćwiczę bo to lubię ale ważne żeby wyznaczać sobie cele także w tej chwili jest nim poprawa szybkości i dynamiki – tutaj ukłon w stronę piłki [...]