zbyt

[...] choć ręce chciały opadać. 7. Pompki na poręczach 2x 8, 6. Tutaj też siły brakło. Więcej powtórzeń nie byłem w stanie wykrzesać. 8. Młotki 2x 12 tutaj największy zapas, zbyt lekki ciężar 9. Unoszenie nóg w podporze na przedramionach 3x 15. Pierwsza seria ok, druga ciężko, 3 bardzo ciężko. Ostatnie powtórzenia to już nogi same spadały w dół. [...]

[...] dobrego z tego nie wyniknie. Brzuch bym dał na koniec a nie na początek i jak na każdy trening to za dużo serii - 3-4 łącznie spokojnie wystarczy. Dzięki! A co ciekawego na biceps można by dodać? Brzuch próbowałam na koniec, ale zwykle jestem już zbyt zmęczona i nie daję rady "wisieć" nawet te 12 powtórzeń, ręce odpadają po 5-6 zgięciach nóg.

i jak idzie? Jakoś idzie :) Nie było nawet zbyt dużo czasu, żeby coś naskrobać w dzienniku.... Wizyta u endo się zbliża, mój cel 50kg na razie niezbyt. Generalnie trzymam się założeń (trening 3-4 razy w tygodniu i się nie zajeżdżam!). Skupiam się głównie na czuciu mięśniowym. Treningi trwają przez to długo, ale jestem po nich usatysfakcjonowana :) [...]

[...] długo myślałam, że jestem sama, dopóki nie wylazłam z tej ciemnoty mojego umysłu. Anoreksja to nie jest na pewno, bo ja się wcale nie uważam za grubą - uważam, że jestem zbyt "sucha", wyżyłowana i widzę, że sporo mięśni utraciłam. Wiem też, że żeby coś zbudować na tej siłowni, a nie tylko spalać, to trzeba dobrze jeść. A mimo to,oczami [...]

100g wafli ryzowych jako posilek? To Ty cala paczke chcesz wsunac na raz? Nie moze byc bo jest zbyt przetworzone i maja zbyt wysokie ig.Natomiast mozesz dac je np w zastepstwie bananka albo wody z miodem po treningu.Ale nie 100g.

...za dużo omawiania jak na mój gust... moim zdaniem raczej z pewną rezerwą trzeba do tego podchodzić, poprostu należy wypośrodkować i zbyt wiele nie oczekiwać, choć efekt pobudzenia będzie napewno ciekawy to jednak nie za taką cenę...

[...] (15x15kg/12x20kg/12x20kg) shrugsy sztangielkami 3x15 3s(15x30kg) Skłony w leżeniu głową w dół 3x15 unoszenie nóg w podporze 3x15 skłony w leżeniu płasko 3x15 Dzień nie zbyt udany, dużo stresu, najpierw przełożyli egzamin, a potem mi komp padł. Trzymajcie kciuki jutro rano, egzamin z historii mnie czeka Zmieniony przez - Marshall07 w dniu [...]

[...] 300kcal osobiście najbardziej widzą mi się opcje a i b- chociaż LC, stawia mnie przed dylematem, chciałbym spróbować ale wydaje mi się że "stać" dietetyczny mam zbyt mały. Poradzicie coś? Musze przykładać ogromną uwagę do rozgrzewania barków, bo jak dobrze je "zmęcze" wstępnie to nie ma takiego dyskomfortu podczas treningu. [...]

Ok dzięki Boje się zmian po ostatniej nieudanej redukcji, nie chce znowu czegoś popsuć, nie dopilnować i zawalić wszystko. Więc się dopytuje, czasami nawet zbyt upierdliwie

[...] się w pasie wynik 94 czyli leci. Moni sęk w tym że ja też robię awanturę nie lubie po prostu tego, mam wszystko wyliczone. A każde odejście od planu stanowi dla mnie bardzo stresującą sytuacje bo do mojej redukcji podchodzę chyba zbyt ambicjonalnie PS: mam nadzieje że ta mała relacja i pare fotek zrewanżuje dzisiejszą chaotyczną wypiskę.

Dzięki Moni powolutku do przodu się to rusza wszystko, zaczynają się pokazywać zyłki na łapach, nawet drobna na barku wyskoczyła, chociaż martwi mnie wahanie formy, wczoraj było ładnie, dzisiaj jest o tak o. No ale podobno jestem zbyt krytyczny w stosunku do siebie

Jezuu aero....masz jakiś patent na nie? nudze sie podczs niego...to jest dziwne bo z jednej strony wydaje mi się że zaraz padnę i nie wstanę a z drugiej jest to zbyt monotonne....do 45minut mam zamiar dojść w tym tygodniu

[...] za podjadanie/ w dni w ktorych powinna byc siłownia. Nie wiem na razie Dzisiaj byłem porozglądać się za pracą. Rozmowa z szefową, popatrzyła zmierzyła mnie wzrokiem- poczułem się jak kuń na targu, dobrze ze mi w zęby nie zaglądała, wiec wypaliłem ze z tego co widać na załączonym obrazie zbyt reprezentacyjny nie jestem. Chyba mnie tam nie przyjmą

[...] z cyferek, teraz coś odemnie czyli jedziemy jak po burej suce. Wiem że mogło więcej pojść, gdybym nie zaczoł kombinować, nie wypalił bym się tak szybko. Chciałem za dużo zbyt szybko, byłem nadgorliwy i to mnie pogrzebało. Coż na blędach czlowiek się uczy. Wróce za pare miesięcy, jak poukładam wszystkie sprawy, podreperuje zdrowie i ogarne się [...]

[...] makaron razowy 2) Muscle Up na mleku + banan* 3) pierś + makaron razowy 4) jaja + majonez *dzisiaj wybiła moja ostatnia porcja tego produktu, oceniam go dobrze mimo że jest zbyt słodki momentami. Byłem mile zaskoczony gdy po treningu wszedł idealnie. W piątek otwieram nowe białko- inna firma, inny smak więc wstępnie będę miał porównanie. Rano i [...]

DNT Miala byc dzisiaj silowania, ale zbyt wiele rzeczy wzielo gore. Za to jutro mykam na trening :-) Mam w zalozeniu 3 dni w tygodniu, wiec tego sie trzymam :-) :-) A dzisiaj kompletny reset :-) :-) :-) Zakupy zrobione, pranie wstawione, mieszkanie ogarniete...maz przyrzadza obiadek 8-) Mniami ... A teraz sie pochwale, co dzisiaj do mnie [...]

No wiadomo, na początku to te moje moje ćwiczenia nie były zbyt piękne itd. Brakowało mi techniki ale już później szło coraz lepiej

Tamten poleciał za zbyt wiele wulgaryzmów

[...] dla większości wyznacznikiem nie jest. Dla mnie jest istotny bo skoro waga prawie idealna a wygląd od idealnego istotnie odbiega to znaczy że są problemy ze składem ciała - zbyt mało beztłuszczowej masy ciała w stosunku do tłuszczu - i tu stosowanie białka w ilości 2 g/ km mc zaczyna byc problematyczne bo może byc za wysokie. Przycięcie tylko [...]

[...] ale w sumie 3 różne osoby, którym wierzę w takich kwestiach (m.in. Starett i Barbell Brothers) zwracało uwagę na ustawienie stóp. O ile dobrze widzę to wydaje mi się, że są zbyt mocno zrotowane na zewnątrz. To takie troche oszustwo pomagające otworzyć biodra jak się ma słabą mobilność. A Ty chhyba nie miałaś problemów z mobilizacją więc tym [...]