SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zbyt

  • dieta ketogenna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] powiem tylko tyle, że CKD jest systemem składającym się z diety keto + odpowiedniego treningu. Bez jednego z czynników nie można już mówić o CKD, przynajmniej w teorii. Nie potrafię Ci odpowiedzieć, czy to, co planujesz ma sens, czy też nie, gdyż jestem zbyt mało doświadczony. W tej kwestii musiałby wypowiedzieć się ktoś ze znawców. pozdr.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2134 Data: 2010-05-15 19:53:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mozesz probowac mniejszych dawek - mozliwe ze wtedy bedziesz miec optymalną dawke stymulantów - ale juz zbyt mała kreatyny i no-boosterów...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 2010-05-15 20:05:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ann/rekompozycja str.104/redukcja-zdj.str.76

    Post
    Trening dla początkujących

    rossi zawsze jadłam tylko takie ugotowane. mój żołądek jest zbyt wrażliwy. jak jadłam pierogi to ok 6 a ty mi tutaj o 14 mówisz King niby spadło przez 8 tygodni 4 cm , ale nie widać różnicy , nogi w porównaniu z górą są mocno zalane. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-15 20:58:11

    Odpowiedzi: 1299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-15 20:47:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przebyta droga i dalsza walka :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No tak na pewno mięśniową :) tylko czy nie mam właśnie zbyt dużego bf żeby masować nie raz spotkałem się ze stwierdzeniem że im większy bf tym ciężej zrobić masę... teoretycznie było to zakwaszenie po małej interwencji wszystko się poprawiło

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 18247 Data: 2010-05-15 21:21:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ann/rekompozycja str.104/redukcja-zdj.str.76

    Post
    Trening dla początkujących

    Zależy o której masz rano trening w sobotę, ja liczę że ładowanie powinno trwać przez te 6-7posiłków, dlatego napisałem o tych 3-4 posiłkach w sobotę. Bardzo długie ładowanie zbyt korzystne nie są, ale spróbuj, oceń. Jak mówię, 6-7 posiłków + sok jakiś i będzie ok Ten kompleks to jakiś morderczy sobie zrób

    Odpowiedzi: 1299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-15 21:53:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan 4 dniowy na masę w domu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To fragment z linku na dole "Treningu nóg z barkami nie polecam-zbyt długo zajmuje przepompowanie krwi z dołu do góry i na odwrót.Poza tym nogi najlepiej polecam same(ewentualnie z brzuchem)." http://www.sfd.pl/%C5%81%C4%85czenie_grup_mi%C4%99%C5%9Bniowych-t19588.html

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2314 Data: 2010-05-15 21:58:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] podchodzi dość wysoko – dlatego polecam mieszać w wysokim naczyniu. Wcześniej był już poruszony temat mieszania w zamkniętym szejkerze – nie polecam, zbyt duże „zagrożenie wybuchowe”. Smak – według mnie smakuje jak woda z miodem i cytryną, nie czuję smaku grejpfruta wcale, słodkawy, może być. [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-15 22:40:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry trenig czy zły??

    Post
    Trening dla początkujących

    To fragment z linku na dole "Treningu nóg z barkami nie polecam-zbyt długo zajmuje przepompowanie krwi z dołu do góry i na odwrót.Poza tym nogi najlepiej polecam same(ewentualnie z brzuchem)."

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 797 Data: 2010-05-15 22:55:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Overeem dużo lepiej się zaprezentował niż Fedor walcząc z Rogersem. Alistair po walce powiedział, że chce Fedora, ale teraz to już możemy sobie pomarzyć o tej walce, bo el patron emelianenki nie zgodzi się na tą walkę, poprostu ryzyko przegranej jest dla nich zbyt duże. Oglądam teraz resztę Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2010-05-16 07:00:55

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 8524 Data: 2010-05-16 06:50:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przedramienia ze sztangielkami 1x PRZEDRAMIE wywal Uginanie nadgarstków z sztanga nadchwytem 1x I mam jeszcze kilka pytan : 1.Gram w pilke nozna wiec nie mam zbyt wiele tluszczu na brzuchu ,a chcem miec widoczny kaloryfer..Wiec robic a6w czu zwykle cwiczenai na brzuch? A jak cwiczenai to z obciazeniem ? Przede wszystkim CHCĘ, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 2010-05-16 10:18:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie. Które zadaje sobie co dzień.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    słaby trening zbyt duża nadwyżka kalorii a co za tym idzie złe proporcje pozdr

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 2010-05-16 10:38:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Ad. 1. Zrób a6w to intensywny trening żeby pobudzić m brzucha do wzrostu, później rób klasyczne ćwiczenia. Ja nie jestem zwolennikiem obciążenia w treningu m. brzucha (najwyżej niewielkie obciążenie) bo zbyt mocno rozbudowane m. skośne i wewnętrzne poszerzają talię. Ad. 2. Jeśli w HST to powinieneś zwiększać obciążenie na każdym treningu!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 2010-05-16 11:02:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NBA - newsy

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Naprawdę Ciebie potrzebujemy. Żadne duże miasto nie okaże Tobie tyle miłości. Co ciekawe w piosence znalazła się też przestroga związana z Nowym Jorkiem: W Nowym Jorku jest zbyt tłoczno. Ludzie są nie do zniesienia i nie zapominaj, że New York Knicks są okropni. Do Chicago nie trafi ze względu na konflikt z Noah'em. Albo NYK albo pozostanie w [...]

    Odpowiedzi: 554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-16 12:11:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SCIVATION XTEND

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeżeli jesteś na diecie masowej, to bez sensu jest ładować więcej niż 1/10 kg. , a nawet tyle jest już sporo... Wyluzuj. W DNT mógłbyś brać rano, na czczo, jeżeli pierwszy posiłek masz nie zbyt szybko po przebudzeniu, zastopujesz nocny katabolizm. W innym przypadku, odpuść sobie w DNT.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3362 Data: 2010-05-16 12:57:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontuzje w MMA/K1

    Post
    Scena MMA i K-1

    Mam tak samo, 3 krotnie skręciłem kolano, skończyło się artroskopią i plastyką wiązadeł ale do tej pory nie mam pełniej sprawności. Z leczenia na NFZ nie jestem zbyt zadowolony, ale z drugiej strony ciężko mi wysupłać od kilku do nawet 10 tys zł na leczenie prywatne. Generalnie polecam stronę znanylekarz.pl można z niej dowiedzieć się czegoś o [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1963 Data: 2010-05-16 13:24:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na niektórych zbyt duża dawka kofeiny działa zamulająco

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 2010-05-16 13:30:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan na mase - zerknijcie jesli macie czas :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] białka( nie wliczam makaronów itp.) i w ogóle jakoś mało tego wszystkiego. Liczyłeś to jakoś? Bo jeśli tak, to ok. i zwracam honor, ale jeśli nie to prawdopodobnie jest zbyt biednie ilościowo. Lepiej jeść nieco więcej, jeśli chcesz przytyć, a efekty uboczne( bf) będziesz redukował dorzuceniem aerobów. Ogólnie najlepszym wyznacznikiem nie są [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3032 Data: 2010-05-16 14:33:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra genetyka/predyzpozycje brzucha? Cwiczyc?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Od trenungu brzucha nie spalisz na nim tluszczu. Wogole jego trening nie jest zbyt ciezki-wiec dlaczego masz spalic tak duzo kalori-co za tym idzie-tluszczu poprzez jego trening?nie biorac pod uwage miejscowego spalenia tluszczu

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1704 Data: 2010-05-16 14:46:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny i korekty - PROSZĘ O POMOC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sugeruj się tym co napisał producent bo to jest tylko wzór dla osoby, która nie ma odpowiedniej diety i jest to zaokrąglenie ale Ty przecież masz większą ilość białka naturalnego w diecie. A twaróg zamień na jaja bo nie masz zbyt wiele tłuszczy nasyconych i poza tym masz twaróg na noc a w dzień nie bazowałbym na kazeinie. pozdro jak co to pytaj.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 764 Data: 2010-05-16 15:41:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • całkowita dezorientacja mięśni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    cały czas sie uczymy. ja non stop cos kombinuję żeby nie zanudzić sie. a tak naprawde to cięzko zauważyć jak co na nas dziąła bo jest zbyt wie zmiennych

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 2010-05-16 16:03:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)