zbyt

moze byc ale traktuj takie programy bardziej orientacyjnie, nigdy nie wyliczysz dokladnie, pozniej i tak bedziesz musial wprowadzac odpowiednie korekty A czy nie jest to zbyt małą ilość tłuszczy?? bo myślałęm nad takim rozkładem B: 2,0g/kg; T:1,4g/kg; W:4,3g/kg i wychodzi wtedy 3100 kcal??

moze byc ale traktuj takie programy bardziej orientacyjnie, nigdy nie wyliczysz dokladnie, pozniej i tak bedziesz musial wprowadzac odpowiednie korekty A czy nie jest to zbyt małą ilość tłuszczy?? bo myślałęm nad takim rozkładem B: 2,0g/kg; T:1,4g/kg; W:4,3g/kg i wychodzi wtedy 3100 kcal?? j/w 100kcal w ta czy w ta wiekszej roznicy nie zrobi, [...]

zbyt mało info fiQus Pół kilo piersi to kolo 110g białka, zależy jakie masz zapotrzebowanie, ale jak np ktos dziennie potrzebuje kolo 150g no to dość słabo rozłożone to białko na przestrzeni całego dnia i reszty posiłów ;-) ile ważysz? Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-01-06 19:23:46

Pozostałe parametry w moczu są ok Przyczyna może być niewłaściwe pobranie próbki do badania lub zbyt długim oczekiwaniem pobranego materiału na analizę. Wtedy może dochodzić do nadmiernego namnażania się bakterii i alkalizacji moczu.Za kilka tygodni powtórz tylko mocz do badania powinieneś pobrać z samego rana i ze środkowego strumienia, a co [...]

[...] potem wszystko z zatrzymaniem na klacie 180kg x 2 200kg x 2 200kg x 2 210kg x 1 210kg x 1 do tego momentu sam ściągałem ciężar i bez pomocy w górę 220kg x 1 podany ciężar i zbyt wolne opuszcanie przypłaciłem utratą sił i dynamiki w górę , brakło dosłownie 3-4cm :-)) 220kg x 1 szybciej w dół i zdecydowanie lepiej do końca...przy maksach bardziej [...]

Przy 6-8p nie masz pompy? Wydaje mi się, że mam ją nawet po 3p. Jak jest dobrze dobrany ciężar , to przy 6-8 też łapię pompę...ale wtedy robię nieco dłuższe przerwy i nie jest tak mocno odczuwalna. Natomiast dzisiaj zrobiłem 10-tki z 90 sekundowymi przerwami i to mnie nadmuchało konkretnie... Zbyt duża pompa przy treningu siłowym nie jest [...]

Jawor Tak jak pisałem 210kg z zatrzymaniem , to jeszcze nie ten czas....znam swój organizm zbyt dobrze. Chociaż czasami mnie zaskakuje...

[...] i wrócę koło 7-ego pazdziernika.....wtedy odrazu zacznę z grubej rury , ale i tak czasu ledwo 4 tygodnie do Pucharu Europy . Miałem smaka na Rekord Świata w federacji WRPF , ale chyba nie tym razem...zbyt wysoki jak dla mnie na tą chcwilę. /SFD/2017/9/19/b81043cff91f4a679ee7c2b345e53a39.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-09-19 22:59:46

[...] płaskiej 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 150kg x 5 175kg x 3 175kg x 3 195kg x 2 195kg x 2 185kg x 3 185kg x 3 200kg x 1 200kg x 1 jednak jeden dzień odpoczynku to zbyt mało....umordowałem się okropnie praktycznie przy każdym ciężarze KlatkaHAMMER 230kg x 3 x 4 serie Bicepsuginanie ramion a hantlami uchwyt młotkowy 32kg x 6 x 5 serii I [...]

Wyczekiwany trening na nowej sztandze ELEIKO , wszedł zadziwiająco dobrze....nie ukrywam że dotychczas nie miałem zbyt wielu możliwości trenowania na takim sprzęcie. Zdecydowanie lepiej pracuje na dole...chociaż większość opinii jest zdecydowanie inna. Mnie podeszła idealnie , a to dopiero pierwszy trening. Waga rano 110,6kg ;-D Klatka wyciskanie [...]

[...] 10 120kg x 10 160kg x 5 170kg x 3 180kg x 3 190kg x 3 190kg x 3 200kg x 3 200kg x 3 Koszulka SUPER KATANA LOW CUT 48 A/S }:-( nie wiem na co liczyłem , koszulka okazała się zbyt ciasna nie chciała nawet wejść na przedramiona...ale mimo to podjąłem probę wyciśnięcia czegokolwiek 240kg x 1 do desek 7cm .....dwie takie próby skończyły się fiaskiem [...]

Przyznam że po treningu czwartkowym 2 dni odpoczynku , było zbyt mało...już przy rozgrzewce czułem mocno przód barków oraz przedramiona. Oczywiście trening musiałem zrobić , ale na pewno mała zmiana i kolejny trening w czwartek a nie w środę jak było w planie. WAGA rano 110,7kg Klatka wyciskanie sztangi leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 [...]

Ależ równo poszło.. Równo ,aż zbyt równo......zero dynamiki z dołu.

Ależ równo poszło.. Równo ,aż zbyt równo......zero dynamiki z dołu. Myślę ,że przy rekordzie świata, można wybaczyć :) Gratulacje !!!

[...] dłoni 70-80cm będzie dobry cwiczy mi się na takim komfortowo i wykonam 8-10 powtorzen ale wyczytałem ze żeby zrobić szerokie plecy to rozstaw dloni 110-120cm ale dla mnie to zbyt szeroko i nie jestem w stanie się podciagnac wyżej niż do czubka glowy z drugiej strony czytałem ze zbyt szeroki rozstaw powoduje powstawanie przeciazen w barkach wiec [...]

Co ma jedno do drugiego? Banan ma sporo węglowodanów prostych, dlatego nie jest polecane jeść zbyt często, chyba, że w określonych porach (rano, po treningu).

Jak będziesz miał zbyt duży deficyt kalorii, to na pewno spadnie siła, spadnie metabolizm - jak dodasz później kcal to może wrócić sporo tłuszczu, mogą być braki witamin i minerałów i możesz stracić sporo mięśni.

niestety wiekszosc osob na nabiale nie przeprowadza zbyt udanych redukcji, wiele zawodnikow by doszlifowac forme wrecz rezygnuje z nabialu. aczkolwiek jak celem jest po prostu scudnac, to mysle, ze nie bedzie zle.

Będzie dobrze jak na reverse codziennie będę dodawał 50kcal czy to zbyt szybko?

[...] to niemal czysta kreatyna (wg. producetna 99,99% kreatyny) - monohydrat Zwykły monohydrat, nie jest tak "czysty" i posiada dodatki - słodziki, aromaty (wersja smakowa). Będzie dobrze jak na reverse codziennie będę dodawał 50kcal czy to zbyt szybko? Przy rewersie dodaje się tygodniowo ~200kcal Czy jeść ww rano na śniadanie? Można, ale nie trzeba.