zbyt

[...] sporo w pozostałych ćwiczeniach. Co mi poradzicie? Może wsadzić w to miejsce coś na łydki? Po drugie, czym mógłbym zastąpić unoszenie sztangielek bokiem na barki? Nie zbyt podchodzi mi to ćwiczenie, pozatym podobnie jak te na biceps wydaje mi się dość "słabe", tzn. nie angażuje w takim stopniu wielu partii mięśni i nie jest tak wymagające [...]

polecam zapisanie sie na najblizsza silownie kolego domowym sposobem nie bedzie zbyt wielkich rezultatow bo miesien musi dostac w p-zde z kazdej strony dlatego tyle cwiczen jest na kazda grupe miesni ale lepiej w domu niz wcale pozdrawiam i zycze powodzenia

to pytanie to wrozenie z fusow - nie da sie bezwzglednie powiedziec 'co jest lepsze' zbyt duza ilosc innych czynnikow ma wplyw

[...] juz sciaganie drazka wyciagu gornego a poza tym, moze mi byc troche ciezko ;P. I co z tym ABS2, moge wrzucic na pcozatek treningu, jak juz wczesniej mowilem, pod koniec mam zbyt zmeczone rece zeby zachowac odpowiednia postawe na drazku czesto - po treningu przedramion to juz w ogole masakra ;D. Zmieniony przez - maddi w dniu 2012-04-01 23:03:54 [...]

[...] Przy FBW postępy były. Zrezygnowałem w sumie tylko dlatego, że nie byłem w stanie np. robiąc szrungsy sztangą 80kg potem robić wyciskania na ławeczce płaskiej. Byłem zbyt zmęczony aby zrealizować cały plan bo ciężary szły w górę. To taki ''zmodyfikowany'' fbw. Bicepsy+tricepsy widzę mega postępy, tak jak barki zresztą. Chciałbym zrzucić [...]

Dobrze przyznam ze założyłem temat zbyt szybko, kreatyna będzie za pare miesiecy...teraz tyko i wyłącznie na sucho czy dla zwiększenia masy białko?

Jestem zbyt świeży zeby ktoś spróbował mi pomoc???

[...] na wakacje plażową sylwetką. Czyli wiadomo w moim przypadku będzie to mało mięśni, ale chcę zgubić fat ;/ Co do piłki kopanej to gram w klubie w lidze wielkopolskiej i dlatego nie mogę być na razie zbyt duży, żeby nie stracić dynamiki :) Chyba przesadziłeś z tym 5kg na ławeczce w tydzien... w 3 mietki zrobiłem 20kg i myślę, że to nie jest źle.

tzn, że masz dietę "na redukcję" a nie "na masę" musisz dodac kalorii. Może jesz też zbyt wiele białka kosztem węglowodanów i tłuszczy/

[...] sens, na ulicach jest niebezpiecznie, a szkoda dać się pobić, zgwałcić, zabić przez jakiegoś przypadkowego człowieka tylko dlatego, że nie wiedzieliśmy kompletnie co robić, spaliliśmy się psychicznie itd. Walczyć się jednak przez te 2 miesiące nie nauczysz, a 700 zł jest ceną zbyt wygórowaną. Zmieniony przez - KrisC w dniu 2012-04-02 09:55:55

Chodzi o składniki odżywcze a nie zapchanie żołądka, jak zjesz o 18 porządny posiłek to o 21 nie będziesz potrzebował zbyt wiele chyba.... A poza tym jak już mówiłem - nikt nie mówił, że będzie łatwo, sam raczkuje w temacie ale ogólna poprawa jest zauważalna, nawet jeśli nie przekłada się to na wygląd to pozytywnie idzie w psychę ;p

Biniu mam pytanie - obecnie wstaje o 6 ide do pracy na 8 do 16 i po tej pracy idę do drugiej i jak wracam jestem koło 21 w domu dopiero i tu moje pytanie jak mam ustawić okres żywienia, żeby nie było zbyt dużego postu?

[...] podczas golenia niż przy wystawianiu żuchwy pod kopnięcia arcymistrza K.B.%-) Co do Pudziana i Sappa - kasa z tego będzie, kupa śmiechu też, więc jest ok. Trochę się obawiam zbyt szybkiej przegranej Sappa. Pudzian jest naprawdę upartym typem. Idzie mu to MMA strasznie oporowo jak oranie pola f***em, ale mimo to wyjechał do USA trenować z takimi [...]

trening aerobowy masz zbyt krótki i niepotrzebnie zmieniasz jego rodzaj, jeżeli chodzi o suplementy biorąc pod uwagę to co piszesz o swojej pracy musisz zadbać o regenerację, kup zma na noc i bcaa+carbo po treningu

dziś nie czułem się zbyt dobrze ale treningów opuszczać nie można. Nie wiem tylko jak mi się to uda w święta... Wykroki z hantlami 10x24, 10x24, 10x24 Martwy ciąg 10x70, 10x70, 10x75 Unoszenie hantli bokiem w opadzie 12x4.5, 12x7.5, 12x7.5 Płaska 10x40, 10x45, 10x45 Uginanie ze sztangą 12x19.5, 12x19.5, 12x19.5 po ostatnim ważeniu 91kg:-)

[...] i drugie to duży błąd), 5 posiłków dziennie i nie chudnę. Moje pytanie do Was jest takie: Co mogę zrobić, aby moja waga ruszyła? Zdaję sobie sprawę, że 1000 kcal/dzień to zbyt mała ilość kalorii, zwłaszcza na dłuższą metę - a nie chciałabym się pozbywać mięśni, które udało mi się wyrobić (choć, oczywiście, są bardzo niewielkie ;)). [...]

[...] samo zdanie jak Dzik i Mellow. Zawsze gadali i będą gadać na tych co coś ze sobą robią, ale kiedyś nie miałem szacunku, byłem niski, gruby i słaby. Teraz nie poddaję się i "walczę". Nie boję się postawić tym co we mnie wątpili i śmiali się ze mnie. Szkoda, że nie jestem jeszcze zbyt wielki... Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-04-02 17:19:12

[...] przerwa była spowodowana odwołaniem Pucharu Polski w k-1.. Puchar miał się odbyć w ten weekend w Węgrowie, na nie cały tydzień przed dostałem informacje że zgłosiło się zbyt mało zawodników wiec Puchar się nie odbędzie. Do pucharu przygotowywałem się bardzo mocno po 2 treningi dziennie i na koniec dnia brakowało mi sił już na dziennik [...]

Plecy i nogi są zbyt blisko siebie zamien ktores z kaltka

[...] cudow z miesiaca na miesiac. 2. Szanuj sie, nie szarzuj. Siekanie 5-6 treningow w tygodniu moze oznaczac, ze albo sie zajedziesz, albo spadnie ci jakosc treningow na rzecz zbyt duzej objetosci, albo jedno i drugie i do tego sie zniechecisz. Tak jak masti powyzej, sugeruje silownie maks 3 razy w tygodniu. 3. Jesli uwazasz ze aeroby ci sluza, rob [...]