zbyt

[...] trening to nawet 100 + Posiłek przed snem 100 g sera białego chudego 10 g oliwy z oliwek W twojej diecie było ok 2200 kcal. Skoro masz zapotrzebowanie na 2900 to byłaby to zbyt duża obniżka kalorii i metabolizm by gwałtownie zwolnił. Sprawdź moje propozycje. Dodałem Ci węglowodanów i ok 50 g sera białego, sumarycznie wyszło ok 2700 kcal. Na [...]

[...] białko czy to w formie 3jajek w omlecie lub sałatce czy też w postaci miesa indyczego lub tuńczyka...jem tylko indyka poniewaz mięso wołowe jest dla mnie zbyt ciężko strawne. Stosuje bcaa 3 razy dziennie i dodatkowo przed i po treningu, jako antykatabolik, wiec z bcaasków nie zrezygnuje...Fakt bardzo dotyrana nie jestem, ale [...]

[...] białko czy to w formie 3jajek w omlecie lub sałatce czy też w postaci miesa indyczego lub tuńczyka...jem tylko indyka poniewaz mięso wołowe jest dla mnie zbyt ciężko strawne. Stosuje bcaa 3 razy dziennie i dodatkowo przed i po treningu, jako antykatabolik, wiec z bcaasków nie zrezygnuje...Fakt bardzo dotyrana nie jestem, ale [...]

Kurde, duzo tego wyszło hehe to moze bez npp..:/ zbyt duze koszta..to moze metka z axio, masteron, prop i winko..

A odpowiedzi na pytania Mariusza gdzie? Mi sie w tym planie nie podobaja plecy i nogi. Jakos zbyt delikatnie potraktowane. pozdrawiam

ryż to nie węgle proste, IG ma nie zbyt wysokie koło 60

[...] to vinko mlodzi gniewni przyjmuja od tygodnia - jeden z dawka 40 mg drugi 30 - ten pierwszy zmniejsza dawke - mocz mocno zabarwiony i bol w okolicach nerek - moim zdaniem zbyt pozne zastosowanie oslonek i pije za malo wody, poki co lekko sila poszla - ale to moze byc od propka rownie dobrze... bede informowal na biezaco... Zmieniony przez - [...]

pozniej napisze jak kiedy i ile biore ;) no to dobrze ze sie nic nie stanie, bo do tych czas mieszalem to wszystko w oddzielnych naczyniach i bylo to nie zbyt przyjemne :)

Tak , mysle ze dwa dni w tygodniu na poczatek beda w zupelnosci okej. Z czasem zwiekszyc czas trwania sesji a kiedy i to zacznei byc zbyt lekkie zaczniesz interwaly itd. pozdrawiam

Moze po prostu zbyt duzy ciezar i przy tym samym kulejaca technika i mamy powod. Zmniejsz obciazenie nie rob zawyzonym ciezarem i powinno byc okej. pozdrawiam

Nie spodziewałem się nawet,że dysponujesz takimi fotkami.To była z mojej strony ironia,wobec kolegi,który się zbyt rozkokosił

[...] wydaje mi sie to b. prosto. bic i tric. bym raczej pozostawil razem. a te twoje zmęczenie- przedwczesne jak sie wydaje- może byc także efektem przeladowania treningu/zbyt dużej objętości i intensywności- i aby wyeliminowac ten czynnik lub miec pewnośc że nie istnieje super byłoby gdybys sie do tego odniosł, chocby na wet wklejając swój [...]

Zbyt mocno sie wysiliłeś. Powinno przejść samo.

chyba ta 14strona nie jest zbyt potrzebna ani przydatna do tematu:-/ Zmieniony przez - Crazy2012C w dniu 2008-07-07 19:51:48

[...] wiem ile tego będę jadł bo zależy jak tam z kasą będę stał -sałatka z szynki z godziny 13, w dzienniku posiłków tego nie ma. Więc z tymi posiłkami to kalorii pewnie z 200 więcej będzie i białka na kg masy ciała to z 2,5 Macie jakieś pomysły, jak zwiększyć kalorie nie zbyt dużym nakładem $$? Zmieniony przez - p r z e m w dniu 2008-07-07 21:25:30

Tutaj sie raczej nikt na takich przypadkach zbytnio nie zna. Ja proponowalbym jednak isc do lekarza, moze on cos pomoze. Mimo wszystko jezeli cos sie da zrobic, aby przyspieszyc dojrzewanie to nikt inny lepiej nie doradzi. A jak bedziesz czekal to moze z tego nic nie wyjsc, a jak przekroczysz te 20-21 lat to raczej juz zbyt nie dojrzejesz :) [...]

pomiaru nie robilam, przyznaje bez bicia, raczej polegam na efektach wizualnych ;) nogi imo sa zbyt masywne, tzn uda sa moja obsesja. jakos nie chca sie ruszyc ;) i brzuch tez stoi w miejscu uparty jak zawsze ;) ubylo mnie troche z konczyn gornych, klatki oraz chyba bioder i pupy bo spodnie za luznie nieco :) boli mnie wszystko po gigancie ;) [...]

[...] w niskich kategoriach wagowych ogolnie sadze ze raczej sportow wytrzymalosciowych nalezaloby tu unikać - one zazwyczaj podwyzszaja aktywnosc jej hormonow ale lekarzem specjalista od tarczycy nie jestem wiec nie traktuj tych wypowiedzi zbyt nabożnie zapytaj w dziale "zdrowie", ale uwazaj na typów co zabraniaja wszystkiego i kazdemu

Obojętne split czy FBW - o ile masz pojęcie co robisz. Standardowy split to lipa ze względu na zbyt długie odstępy w treningu danej partii.

intensywne treningi powiadasz, ale czy nie "zbyt intensywne"? split? dlaczego chcesz zaprzestac cwiczenie systemem FBW? nie odczuwasz zadnych korzysci trenujac w ten sposob?