[...] 2-5kg zbitego mięcha, może sie uda hehehe. Jeżeli chodzi o możliwości sprzętowe to posiadam jedynie ławke, sztange, sztangielki i tylko 93kg obciążenia, tak, że nie mam zbyt wielu mozliwości np. jedyne ćwiczenie jakie moge robić na plecy to wiosłowanie hantlem, sztangą nie robie bo musiałbym zakładać 60-80kg na serie, a szanuje kręgosłup. [...]
[...] zapotrzebowania. Uwazam, ze na razie nie ma takiej potrzeby, powtorze sie, zacznij od 1800 i jak cm beda spadaly to nie bedziesz musiala nic robic --> nie wystrzelasz sie zbyt wczesnie z kcal i nie bedziesz musiala schodzic na np.1000kcal z ktorych sie wraca, ale do nadwagi. No i trening, gdzie trening? Latwiej cos powiedziec jesli bedziesz [...]
[...] Jones chciał otrzymać jego zdaniem odpowiednią sumę pieniędzy za przejście do wagi ciężkiej i pojedynek z Ngannou, ale prezydent UFC Dana White powiedział, że Jones prosi o zbyt wiele pieniędzy i dlatego walka z Ngannou nie dojdzie do skutku. Nie tylko nie dojdzie do walki z Ngannou, ale Jones powiedział, że zrzeka się tytułu mistrza i poprosił [...]
Czyta masa-tutaj polecam carb cycling. Później lekka redukcja-myślę że 4-5 tygodni wystarczy.Nie masz zbyt wiele tłuszczu.Podkręcisz metabolizm,poprawisz insulinoodporność...itd, i będziesz mógł znów budować masę,bez łapania fatu jak odkurzacz.
[...] taką aby nie lecieć do przodu- jak wspomnialem przy wyprostowanych/prawie/ nogach raczej mało prawdopodobne jest to, że cięzar bedzie mógł spoczywac b. blisko ud. musisz wyczuc ta odleglość. ruch powinien wlaściwie odbywać się w biodrach- nie opuszczasz więc sztangi zbyt nisko- pewnie tak do okolic kolan, to pozwoli zachowac właściwą technike.
[...] ustalilam sobie 1800kcal, skoro dziewczyna przy wyjsciowych 116 kg miala na poczatku 1900kcal, to uwazam, ze moje 1800 jest ok. musze tez dodac, ze moj tryb zycia nie jest zbyt aktywny (w tej chwili nie pracuje, sa dni kiedy w wiekszosci siedze... takia housewife ze mnie - sytuacja zmusza ), moze to mnie wytlumaczy... czy nie powinnam jesc [...]
Jakie redu?. Chłop już jest padnięty właśnie od zbyt niskich kalorii przez tak długi okres czasu. Do autora, teraz powinieneś podbijac systematycznie kalorie żeby organizm ożył. Powiedzmy co tydzień 200kcal. 3500kcal to absolutne minimum, ograniczasz cardio do 20 min dziennie. Nie ma szans redukować tak długo, teraz nawet jakbyś tracił na wadze to [...]
po prostu trzeba pojechac na takie zawody-na zywo zawsze sa zupelnie inne wrazenia niz na zdjeciach i filmach. na zdjeciu arni z synem-chyba sie chlopak za sztangi nie chwyta zbyt chetnie...:)
[...] oba trofea. Nie wygrałem Serie A w ciągu moich czterech lat pobytu w Milanie i mam nadzieję, że możemy to zrobić. Obie rozgrywki są dla nas priorytetowe jako, że naszym celem zawsze jest zwyciężanie. To prawda, że od dawna nie wygraliśmy Scudetto, ale wspomnienia z zeszłorocznego finału Ligi Mistrzów są zbyt silne, by były zapomniane."
[...] My, Roma, Juve, Inter, dodałbym jeszcze Lazio, które będzie walczyć do samego końca, by znaleźć się w przewodzącej tabeli grupce. Nie wydaje mi się natomiast, by takie ambicje miała Parma. To jeszcze zbyt młody, niedoświadczony zespół, chociaż w pojedynczym spotkaniu mogą sprawić kłopoty każdemu rywalowi, ale to my będziemy walczyć o scudetto.
Galliani: Cafu to wspanialy zawodnik "Zespół, który pokonał Parmę nie kosztował zbyt wiele. Milan wygrywa w osiąganiu zniżkowych cen: za Shevchenkę zapłacono 20 milionów euro, ale wielu innych przyszło za nic." Tak Corriere della Sera rozpoczyna wywiad z Adriano Gallianim, który w Milanie układa bilans wydatków. Wiceprezydent pamięta [...]
[...] Wszystkie mecze rozegrał oczywiście w barwach Milanu. Maldini poprawił rekordowy wynik Holendra Franka de Boera, który zaliczył 129 gier. Paolo Maldini zadebiutował w rozgrywkach europejskich w 1985 roku w meczu pierwszej rundy Pucharu UEFA przeciwko francuskiemu AJ Auxerre. Debiut nie wypadł zbyt pomyślnie, gdyż Rossoneri przegrali 1:3.
[...] być uważni i podążać obranym szlakiem. Teraz wszystko układa się znakomicie, San Siro zawsze wypełnia się zakochanymi w nas kibicami. Nie chcemy się zatrzymywać, bo jest zbyt pięknie, żeby komplikować sobie życie. Chcemy jak najszybciej zdobyć tyle punktów, żeby potem nie było żadnej niespodzianki." W niedzielę o 15:00 Milan zagra z [...]
[...] że gramy cztery minuty od teraz. I wyrównująca bramka dla Milanu padła 10 sekund przed upływem tego czasu." Tuttosport: "To, co spowodowało dyskusję, to długość doliczonego czasu gry: 5 minut wydawało się zbyt dużo, bo przeprowadzone zostały tylko 4 zmiany, a inne przerwy nie upoważniały sędziego do doliczenia aż tylu minut."
[...] Paolo jest inteligentnym facetem, podejmie najwłaściwszą decyzję.” Dziennikarze wypytywali Pancaro także o sytuację Milanu w tabeli. ”Nasza przewaga nad grupą pościgową jest spora, ale do zdobycia jest jeszcze zbyt wiele punktów. Wszystko będzie zależeć od nas. Nie mamy zamiaru odpuścić nawet centymetra murawy.”
[...] Nie jest łatwo być w 100% przygotowanym na każde spotkanie. Niezależnie od tego musimy pochwalić Chievo: zagrali naprawdę dobrze, z agresją i mądrze taktycznie. Daliśmy im zbyt dużo miejsca i czasami zostawialiśmy ich napastników sam na sam z naszymi obrońcami. Zespoł trenera Del Neri miał cały tydzień na przygotowanie się do tego meczu, [...]
[...] w meczu przeciw Hiszpanii, nie krył zadowolenia z tego faktu. ”Propozycja nowej umowy jest dla mnie ważnym sygnałem ze strony klubu. Mimo iż w tym sezonie nie gram zbyt często wierzę, że będę jeszcze stanowić ważny element tego zespołu.” Adriano Galliani chwalił Laursena mówiąc: ”Cierpliwość Martina w tych [...]
[...] udzielił dziś w Milanello wywiadu Milan Channel. Powtórzył w nim, iż tylko swojej sile fizycznej zawdzięcza to, że uraz jaki doznał w meczu z Macedonią nie okazał się zbyt groźny. ”Po zabiegu czuję się już lepiej, ból, w porównaniu z pierwszym dniem, jest zdecydowanie mniej uciążliwy.” Sheva jest przekonany, że już [...]
Konferencja prasowa Ancelottiego Carlo Ancelotti pojawił się dziś na tradycyjnej przedmeczowej konferencji prasowej. Szkoleniowiec Milanu nie chciał zdradzić zbyt wiele szczegółów przed meczem z Modeną i pozwolił sobie na żarty: "Jedyną pewną rzeczą jest to, że zagramy w jedenastu. Jeśli chodzi o zespół, to grupa czuje się dobrze. Mogą być [...]
Storm&Shock Therapy TEST -Podsumowanie -s. 27
