zbyt

[...] bialka w krwi, Jezeli chcesz brac ostre spalacze musisz wiedziec ze nie bedzie przeszkod fizjologicznych, takich jak zbyt niska ilosc czerwonych krwinek i slaby transport bialka we krwi. Pisze tak jak ja robilem, i tak bym proponowal zrobic. Zaczac od wynikow potem powoli [...]

[...] teraz . Moim celem jest zrzucenie parę kilogramów bo widzę że ostatnio dużo przytyłem .Chciałbym również trochę się wyrzeźbić lecz wiem że przy takiej masie nie będzie to zbyt łatwe .Nie jestem na nic chory i niema żadnych przeciwskazań do ćwiczeń .Chciał bym prosić o pomoc Z góry dziękuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 98 Wzrost: [...]

[...] się merytorycznie do moich zarzutów,bez wycieczek osobistych, na czym chyba dyskusja ta powinna polegać. Niestety dla dwóch osób stanowiło to, jak się okazuje, zbyt wielkie wyzwanie. Widzę że niektórym bliżej do poziomu dyskusji rodem z działu MMA nie a nie trójbój siłowy. Sugerowałbym w związku z tym przenosiny do innego działu. [...]

[...] mało osób i to głównie gimnazjum także bez komentarza. 4.Czy dobrze jest robić sobie dla samego siebie notatki odnośnie postępów w wadze, sile itp? Wiem że może nie są zbyt sensowne te pytania, ale skoro mam się czegoś nauczyć to myślę że warto pytać a skoro wypowiadają się doświadczeni to i wiedzy nabyć można trochę. Z góry dziękuje [...]

Witam wszystkich moj problem polega na tym ze jestem zbyt gruby :< mianowicie 187 cm zrostu i 83 Kg wagi(było 97) :< poziom bmi prawidlowy ale i tak jestem gruby :< od kilku miesiecy schudlem od 97 do 83 kg ale juz schudnac nie moge od 4 tygodni :< schudlem dzieki:Piłem tylko wode , jadlem rozsadnie, 5 posilkow co 2,5-3 h ale to juz na mnie nie [...]

[...] 1. Wyciskanie francuskie jednorącz sztangielki w siadzie 2. Prostowanie ramion na wyciągu w płaszczyźnie poziomej stojąc 3. Prostowanie ramion na wyciągu stojąc Nogi: 1. Prostowanie nóg w siadzie 2. Uginanie nóg w siadzie MC chwilo sobie odpuszczę bo nie czuje się zbyt pewnie w nim na chwilę obecną, aczkolwiek na pewno wdrążę go w życie później.

WITAM . MAM NA POCZATEK 5 AMPULEK TEGO KOKSU. HCIALBYM SIE ZAPYTAC CZY PO TYH PIECIU BEDZIE WIDOCZNY JAKIS REZULTAT BO NIEHCE WIECEJ WKUWAC....NARAZIE ..HEHE ORAZ CZY PO TYH PIECIU STRZALAH BEDE MUSIAL BRAC COS NA ODBLOKOWANIE I CO ILE DNI ROBIC ZASTRZYK. MYSLE ZE PYTANIE NIE JEST ZBYT GLUPIE GDYZ NIE BRALEM NIGDY WCZESNIEJ TEGO TYPU ODZYWEK I [...]

[...] żeby się nie przetrenować? Nierzadko wychodzę z domu o 7 rano a wracam o 20. Wtedy oczywiście nie ma mowy o treningu. Zdarzają się oczywiście luźniejsze dni a nawet tygodnie. Pytanie jak rozłożyć treningi. Z założenia FBW powinno się wykonywać 3x tyg., ale w moim przypadku to chyba zbyt dużo. Czekam na odpowiedzi bardziej doświadczonych kolegów.

Według mnie okresy niejedzenia są zbyt długie zwłaszcza pomiędzy 1 a 2 posiłkiem to aż pieć godzin.Stosuj rady kolegów którzy już coś poradzili a tak ode mnie to staraj się jeść regularnie

Zbyt szybkie skoki i nagle spadki poziomu insuliny przed treningiem moga sie skonczyc oslabieniem lub zlym samopoczuciem. Wtedy treningi bedzie bardzo ciezko zrobic.

tak, zbyt mala ilosc wegli=mniejsza zdolnosc do regeneracji. tak samo bialka. musisz niestety w pierwszej kolejnosci zabrac sie za liczenie i odpowiednio manipulowac iloscia.

Szczerze to glupio przyznac ale nie licze poprostu z braku czasu :(. Niemniej jednak weglowodany sa mocno ograniczone a jak są to w posilkach okolospacerowych. Tluszcze zdrowego pochodzenia i oczywiscie białka ale ile dokladnie czego jest tego nie liczylem. Zmeczenie miesni moze byc objawem zbyt malej ilosci wegli?

ok czyli sprawa załatwiona 3 razy w tygodniu siłownia, 2 razy karate, biegania nie wliczam bo nie jest zbyt forsowne, no i codzienne rozciąganie, ale mimo to ręce będę ćwiczył tak dla pewności, że dobrze wygladam i będę silniejszy;P

[...] tych białek postawić w 1 szeregu, więc przykład słaby. No i gaspari ....szczególnie po badaniach myofusion ,ktore okazało się bulkiem z 40-50% zawartością białka , na pewno zbyt pewną firmą nie jest To intrapro bodajże ma mieć wg etykiety niecałe 70% białka w 100g ,a czy ma tyle faktycznie to już druga strona medalu , nawet jak tak to jak na [...]

[...] Do tego zacznij się zdrowo odżywiać bo bez tego tłuszczu nie spalisz, ścisła dieta dopiero jak nabierzesz wprawy w tym temacie. Po jakimś czasie możesz dorzucić lekkie interwały http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2359 Pamiętaj tylko aby nie zaczynać zbyt gwałtownie. Jeśli twoja kondycja jest zbyt słaba to zastosuj się do porad Gala93.

Weglowodadany w posilkach przed i po treningu to podstawa nawet na redukcji. U ciebie jest ich zbyt malo, dlatego odejmij z innych i daj tam.

[...] przy splicie. 5. Bardzo mała szansa na przetrenowanie, co w przypadku splita jest częstym zjawiskiem. HIT nie obciąża tak układu nerwowego. Minus tego treningu? Nie ma zbyt dużej "pompy", ale po co to komu skoro postępy są zadowalające? Dlaczego zdecydowana większość ćwiczy splitem, fullbody, a HST(choć i tak dużo popularniejsze od HIT) i [...]

[...] np. przy splicie. 5. Bardzo mała szansa na przetrenowanie, co w przypadku splita jest częstym zjawiskiem. HIT nie obciąża tak układu nerwowego. Minus tego treningu? Nie ma zbyt dużej "pompy", ale po co to komu skoro postępy są zadowalające? Dlaczego zdecydowana większość ćwiczy splitem, fullbody, a HST(choć i tak dużo popularniejsze od HIT) i [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): średnia tendencja do tycia. Raczej mezomorfik. 13.STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie zbyt duże chodź po tym cyklu zaatakowało trochę plecy 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: 2024 kilokalorii klata : 102 martwy ciąg : 100kg przysiad : [...]

Witam wszystkich ;) Z akrobatyką nie miałem zbyt wiele wspólnego. Trenuję na siłowni 3x w tygodniu i 3x w tygodniu się rozciągam. Nieco zwiększyłem swoje rozciągnięcie, ale do rzeczy... Otóż chciałbym nauczyć się czegoś sensownego w miesiąc. Czym więcej i bardziej widowiskowe tym lepiej. Mogę w sumie trenować codziennie jak się uprę. Jak myślicie [...]