zalezy mi w szczegolnosci na suchej masie...nie chce przybierac zbyt duzo na wadze...85-92 kg w zupelnosci mi wystarcza...dobrze sie czuje z ta waga...moze troche tluszczu sie wytopi zobaczymy jak to bedzie z dieta :p...
czekamy zatem na fotki u mnie muszą być grubsze ścianki bo nasza spawarka się rozregulowała i jak są zbyt cienkie to przepala. Stół będzie masywniejszy Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2011-09-01 20:37:32
[...] takiego tematu (i nie znalazłem), a teraz sam w nim uczestniczę i go tworzę. http://www.sfd.pl/St%C3%B3%C5%82_do_armwrestlingu-t641420.html co o tym sądzisz? jeśli jest zbyt mało przejrzysty to mogę się poświęcić i zrobić taki temat od nowa. Tylko nie wiem czy będzie mi się bardzo chciało Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2011-09-01 19:40:30
[...] insa działa i poznaj sie z nią jak reka z ****em ja po treningu ide do szatni robie koktajl z carbo biore 2 saszetki glukozy i ide pod prysznic ciepły pamiętaj żeby nie był zbyt gorący bo ogrzanie organizmu powoduje spadek cukru ALE PAMIETAJ nie wychodź śmierdzący z siłowni po prysznicu sie wycieram i jem ryz 100g popijając białkiem po około [...]
[...] prawo takie samo jak do tego aby go nie szanowac bo nie mam za co, a swoim zachowaniem , wypowiedziami jak i pozowaniem mnie smieszy a nie mam jak to kolega okresil "zbyt skostnialego i waskiego swiatopogladu" po to jest forum aby ,kazdy mogl wyrazic swoja opinie ale nie narzucajac jej innym a to , ze ,kazdy ma inne zdanie tak samo [...]
smaze na smalcu, bo mi powiedzieli, ze tluszcze roslinne sie nie nadaja do smazenia w zbyt wysokich temperaturach- o ile dobrze pamietam, wydzielaja sie tluszcze trans poprawcie mnie, jesli zle mowie. a smalec jest chyba taniusi.. nie wiem, mama kupuje, ja sie w to nie mieszam zarcie jak zarcie. moge zrobic fotke karkowki, ale jeszcze oslinicie [...]
[...] BUDUJE TO CIAŁO. Przy SPLICIE niegdy nie wytrenujesz odpowiednio CUN i nigdy nie zbudujesz siły funkcjonalnej, jest beznadziejny bo dana grupa miesniowa jest trenowana zbyt mocno i zbyt rzadko. można by było tu prawić wiele na ten temat ale to zbedne , jest to najwieksza porazka w metodyce treningowej, i propogowana przez gazety dla celów [...]
[...] tego Teraz sa 4 druzyny z polnocy i 6 z poludnia dzieku temu siatkowka jest co raz to lepiej zlokalizowana. Chociaz dla tych ktorzy mieszkaja w Szczecinie i tak nie znajda zbyt blisko PLSu. PZPS musi tez sie odpowiednio zabezpieczyc w przepisach, ze w razie odpowiedniego budzetu zwyciezcy 1 ligi bedzie mial prawo zagrac w barazach czy cos w tym [...]
[...] Johnsona.Na taką gumę potrzeba technika.(Władek vs Byrd) Johnson,to nie rewelacja,fatalna walka z Longiem...Long trzy klasy gorszy od Granta.Tam też nie zadawał zbyt wielu ciosów...Miałbym wątpliwości czy pokonalby Granta... Czytam już komentarze na orgu i boxingnews,ale napinka !Już są kłótnie,co to będzie 10 Tygrum jesteś [...]
[...] to pewnie jeden z tych, co uwazaja Jaya za tzw. "ambasadora kulturystyki" Deceiver, aka setnekonto, tutaj nie ma o co kopii kruszyc, poniewaz pewne osoby maja zbyt skostnialy i waski swiatopoglad, zeby pewne sprawy zrozumiec. Poza tym o malarstwie i roznych jego technikach maja nikle pojecie, wiec ekspertami sa tylko na sfd. I tak [...]
Witam. Wiem, że było sporo pytań i odpowiedzi odnośnie tematu ale ja mam problem... Kupiłem worek bokserski z allegro i dostałem do niego bandaże... ale one są zbyt krótkie abym mógł wiązać je w sposób o którym tu niektórzy pisali... czy istnieje technika wiązania KRÓTKICH bandaży? moje mają 240cm
[...] przemawiałby za moimi poglądami. raz ze ja pisałem przecież o medialnych procesach. Napisałem że w Polsce nie mówi się długo o danych procesach(tych nagłaśnianych) bo zbyt wiele się dzieje na swiecie by ciągle przy tym być. Dwa ze sprawa Yanga nie była medialna,wieć nijak ma sie do tego co napisałem wcześniej a trzy że sprawa Yanga [...]
drogie w ciul na orac nie ma co patrzec - jak ktos chce uzyskac wartosc taka jak ma ta mieszanka oxxynea wystarczy zjesc 30g aronii /100g ma orac 16 000/ jak pisalem kiedys dawki wiekszosci skladnikow zdecydowanie zbyt male
[...] do nowych grup jest we wrześniu, więc chętniej zacznę z innymi początkującymi ; ) Poszukuję więc klubu, który prowadzi zapisy, są w nim dobre treningi, a przy tym nie jest jakiś bardzo drogi. Zależy mi też, żeby nie było zbyt dużo treingów, bo hokej trenuję codziennie, czasami 2x dziennie i odbywały się wieczorem ; ) Z góry dzięki za odpowiedź ;D
[...] z białkiem Activlaba uważam za połowicznie udany - kupiłam na próbę saszetkę o smaku bananowym. Żołądek przyjął nowość bez protestu, natomiast smakowo - jak dla mnie zbyt mdłe i bardzo mnie zamuliło. Do tabelki wstawiłam coś Activlaba - nie jestem pewna czy to to samo ale pilnowałam, żeby porcja się zgadzała i ilość białka. [...]
przysiady na jednej nodze to robisz tak że jak wstajesz z przysiadu to nie pocyhlasz sie zbyt do przodu kolano powinno być jakoś na lini prostej i wstajesz tak jakby pośladkami sam zauważyłem bo tak jest ciężej , ej a co ty już jesteś zawannsowany? raczej nie, najlepsze ćwiczenie na brzuch to ogólnie Kółko rehalibitacyjne czy jakoś tak dla tego że [...]
lepiej bowiem oszczedzac miesnie niz je narazac porcja 10 g BCAA nie pozostanie zbyt dlugo w krwioobiegu zwlaszcza podczas treningu silowego dlatego druga porcje polecam popijac NA treningu i jesli laczysz ja z aerobami przez dosc dlugo czas (~30 min) rowniez popic przed nimi (lub w ich trakcie) druga sprawa jest fakt, iz bez nich nie tylko [...]
A dlaczego między aero a siłowym ma być BCAA? Jak przed siłowym braliśmy porcję BCAA(przy czym sam trening nie jest zbyt długi), a aeroby są bezpośrednio po nim, to chyba nie ma takiej konieczności?
[...] wieczora po ta chwile mam zdretwiale na maxa 2 palce u prawej reki.jak je zginam to mnie bola. co to moze byc? nigdy nic mi nie dretwialo, bardzo rzadko np noga jak zbyt dlugo w jednej pozycji lezala i to wszystko, dodam ze pracuje w fabryce i non stop ruszam rekami ale nie sadze bym je nadwyrezyla . prosze pomozcie bo strasnzie sie [...]
Stół do armwrestlingu
