Czesc, jestem nowy na tym forum. Cwicze niewiele ponad rok "na sucho" i teraz mam zamiar kupic sobie cos. Nie mam zbyt duzo kasy, wiec liczcie sie z tym :) Prosilbym o jakies propozycje. Najlepiej produkty ktore moge kupic w przecietnym polskim sklepie z odzywkami :) Mam 183cm wzrostu i waze troche ponad 70kg. Chce kupic cos dzieki czemu troche [...]
tym pytaniem zdradziles, ze chyba ne masz zbyt wielkiego pojecia o tym, co trzeba wpierw spelnic, by siegac po jakiekolwiek wspomaganie...:/ zajmij sie weryfikacja diety /ktoorej jak zapewne sie okaze nie masz/ i treningu ;) kreatyna jest bezpieczna, a co do ph - nikt nie jest w stanie zagwarantowac tobie, czy i jakich skootkoow ubocznych moozesz [...]
[...] przez dłuższy czas chociaż na ten temat są różne opinie Żadne badania nie potwierdziły (chyba) szkodliwości długotrwałego stosowania gluty czy HMB. Oczywiście spożywanie z zbyt duych ilościach szkodzi. np Koenzym wit B12 (dibencozyd) stosowany dłużej jest rakotwórczy Generalnie im nowszy produkt tym większe ryzyko bo nie ma jeszcze badań o [...]
[...] skutkami ubocznymi. Dawki między 500IU i 1000IU na dzień przez okres około dwóch tygodni byłyby najlepsze. Te dawki są dostateczne, by uniknąć / poprawić atrofie jąder bez powiększania poziomów estrogenu zbyt dramatycznie i ryzyka ginekomastii. Ten plan dawkowania też pozwala uniknąć ryzyka trwałego rozregulowania receptorów LH w jądrach.
a na co ta dieta - podejrzewam, ze na mase nie wiem jakie sa tutaj zasady ale zwykle diety nikt nie uklada - zbyt indywidualna sprawa - chociazby w "smaku" my mozemy doradzic podstawy musisz ulozyc sam Odpowiem ci jak bys zapytal w "odzywianiu" Poczytaj te posty, uloz cos - a my ewetualne bledy poprawimy: [...]
Mam 175 cm wzrostu i waze 69 kilo. Nie jestem jednak pewna czy to nie za duzo , mam dopiero 23 lata wiec..moze powinnam warzyc mniej? Niestety moim problemem jest zbyt duzy biust i zastanawiam sie czy to nie dodaje kilku kilogramow?? Czekam na komentarze. serdecznie pozdrawiam! Rachela
[...] Pochodzący z Montrealu Leo, po ukończeniu szkoły zaczął pracować przy rozładunku towaru w porcie. Ponieważ nie jest to lekka praca, uzmysłowił sobie, że ma zbyt słaba kondycję i zmienił zajęcie na lżejsze. Oczywiście podobnie jak każdy kij, który ma dwa końce tutaj Leo zyskał pare zbędnych kilogramów. Niedługo po tym został [...]
Kanarek: wiem, ze glukoza i dextroza to to samo z tand tamte usmieszki Co do glutaminy To popieram badania.. zbyt drogi suplement a dzialanie... nieodczuwalne(u mnie) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
Siema.Kupiłem sobie geinera ale nie wiem jak ułóżyć sobie diete,prubowałem o tym poczytać ale nie jest to zbyt jasne dla mnie.Czy ktoś mógłby mi pomóc w ułożeniu diety.Chciałbym przybrać na masie. Zawsze dawaj z siebie wszystko!
jak napisal paleo efekt termogeniczny kawy jest zbyt slaby aby brac go powaznie pod uwage Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila
[...] cieżko 2 tydzień 1 martwy Cieżko/ława lekko, 2 siady, 3 martwy lekko/ława cieżko potem znowu na zmianę No i pełen zakres powtórzeń od 1-5 i obciążenia 80-100% w zależności od treningu To wszystko trzeba by było rozpisać a teraz nie mam zbyt czasu ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
[...] preferowane sa zdjecia calych sylwetek najlepiej w kilku glownych pozach. Jak pozowac dowiesz sie z postu i Ty mozesz zostac zawodnikiem 3 Postaraj sie aby zdjecie nie bylo zbyt rozmazane a takze aby oswietlenie bylo odpowiednio dobrane do tla. Mozesz byc pewien ze jesli wykonasz zdjecie na czarnym tle przy slabym osiwtleniu inni beda mieli nie [...]
mysle że trenujesz zbyt intensywnie zmien plan na cztro-dniowy ogolnie jest ok Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/html/101352 Wesele LukRecji i Quarta http://www.sfd.pl/html/104496 WAKACJE [...]
miedzy seriami dobrze sie tez rozciagac ale pamietajcie, ze nadmiernie rozciagniete miesnie, w kulturystyce tez sie sa zbyt ok ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
[...] dla mięsni oraz energię do ich odbudowy, a przy tym abym nie musiał się stresować tym ze mogę utyć. Dzięki mojej diecie nie utyję, ale po carbo lub czym innym? Mam nie zbyt duzo kasy więc proszę was o pomoc w wybraniu suplementów nie dość drogich, ale skutecznych i "czystych" - nie zaśmieconych domieszkami gówna czy papieru. Czy [...]
"Biore tylko najwyższej klasy suplementy." "Mam nie zbyt duzo kasy więc proszę was o pomoc w wybraniu suplementów nie dość drogich" Jedno kłóci się z drugim. Dlatego poradziłem matrixa, bo prwie każdy liczy ile wydaje. Możesz też wziąć system protein 80. Proponuję dołożyć carbo do zestawu i jeśli wystarczy kasy to jeszcze [...]
[...] to na zawinięciu kuli w szmatę tak by nie wypadła, następnie chwyta się dwa końce szmaty (kula jest zawinięta idealnie w środek) i nap*****lasz. Tylko skuteczność czynu zbyt masakryczna jak trafisz. Ci co oglądali "Out Of Justice" czyli "Szukając sprawiedliwości" lub "Poza Prawem" (rożne tłumaczenia) wiedzą o co [...]
Ja tam expertem niejestem ale tak wyczytalem - moze poprostu przy wypukiwaniu wsyzstkiego akurat magnez wyplukuje w wiekszym stopniu. Tu mash pierwszy znaleziony na szybko cytat: "Zbyt duże dawki kofeiny powodują bezsenność. Należy również pamiętać, że jest ona moczopędna, wypłukuje z naszego organizmu magnez i przyspiesza akcję serca, [...]
[...] UMIAR jest tu słowem kluczowym. Kofeina jest jedną z substancji znajdujących się w kawie, to właśnie ona powoduje, że po wypiciu kawy czujemy się pobudzeni, jednak jej zbyt duże ilości powodują nerwowość, rozdrażnienie, problemy z zaśnięciem, a także nieprzyjemności natury żoładkowej. Niestety, choć kawa może powodować poważne problemy [...]
czy po latach brania suplementow sa jakies skutki uboczne ??
