zbyt

Ups ze zmeczenia nie zauważyłem jaki jest cel. Mimo wszystko żeby nie straci zbyt wiele masy mięśniowej zostałbym przy większych ciężarach( mniejszy zakres powtórzeń). Kondycji nabierzesz poprzez cardio, które zamierzasz włączyć do treningu. Ale niech wypowiedzą się bardziej doświadczeni.

Z Mysłowic. Ewentualny odbior w Katowicach centrum. Co do wymiany to ; raczej nie wchodzi w gre, sa to zbyt male pieniadze zeby mozna bylo sie na cokolwiek wymieniac. A jedyne na co moglbym sie wymienic z ewentualna doplata to: Green Magnitude / Jack3d / Extensor WPI. Pozdrawiam Zmieniony przez - Rael w dniu 2012-08-22 22:17:16

ps. patrząc na dzienniki innych, to coś w tym MCNPN wydaje mi się, że za duże ciężary biorę, więc całkiem możliwe że jeszcze w pełni nie wyczuwam tego ćwiczenia i zbyt mało izoluję dwugłowe, a za dużo przechodzi na prostowniki. Aczkolwiek dziś już mocno czułem dwójki i przy ostatnich powtórzeniach mi się nogi trzęsły, podobnie jak w piątek, po [...]

Fajnie :-) W sumie chciała bym się wyszkolić na PT ale: a) mam zdecydowanie zbyt faszystowskie skłonności b) zero zdolności pedagogicznych - do wyjaśnień c) żeby się tym zająć musiała bym dobę wydłużyć do 40h %-)

[...] stresow...itd.) bedzie mogl sobie pozwolic nawet na 3(trzy) serie robocze.,...ale juz 4(cztery) zastopuja jego postep. a w przypadku drugiego pacjenta-odwrotnie. zbyt mala ilosc serii bedzie niewystarczajaca do osiagniecia max korzysci. to samo dotyczy przedzialow powtorzen oraz sposobu wykonywania serii(piramida; staly ciezar; [...]

[...] wiejski z bananem i wiórkami kokosowymi Łącznie: 3319kcal, 145g białko, 129g tłuszcze, 396g węglowodany Wnioski/pytania: Doszedłem do wniosku, że podbicie kcal było chyba zbyt pochopne. Dowaliłem praktycznie tylko węglami (białko nieznacznie + 10 g, tłuszcze bez zmian). Dziś wpadło niemal 400 g węgli. Chyba jednak za dużo. Podejrzewam, że moje [...]

[...] bardziej efektowne:/. Wiec obecnie Ćwicze sobie w Poniedzialek , Srode i Piatek po okolo 1,5 godziny. Cwicze od 3 miesiecy. Mam Swoj plan Robilem go na bazie prob i bledow(zbyt duza ilosc powtorzen , ciezary itd :| ) ale juz jest wszystko okej. Wiec moje pytanie brzmi. Cwiczyc Tak jak do tej pory 3 dni w tygodniu czy moze rozolzyc cwiczenia na [...]

[...] bo trenuje późno i mam problemy z zasypianiem. Czym mógłbym go zastąpić, żeby tak nie pobudzało (bez kofeiny). Czytałem tutaj na forum o Peak Vasodilator, ale to raczej zbyt duże obciążenie dla mojego budżetu- trenuje 5 razy w tygodniu, więc pucha szybko by poszła. Poza tym mój trening nie jest typowo kulturystyczny, więc nie wiem, czy tego [...]

No i bardzo dobrze, nie trzeba podawać zbyt często ;-)

Myslicie ze warto jednak podzielic te dni na high moderate i low? Bo w sumie aeroby planuje robic w kazdy dzien bez treningu silowego a nie potrzebuje na nich zbyt duzo energii. a gdybym zaczal tak jak napisales od 2g wegli w dni HC, to wtedy w dni LC mam miec np. 1 gram? i stopniowo zwiekszac je w dni treningowe i np jak dojde do 4 gram w HC to [...]

Biore sie za carbcycling, aktualnie jestem na ckd ale nie jestem zbyt zadowolony z jej efektów pomimo ze dopieta na ostatni guzik. Biorąc pod uwage poniższy schemat: No Starch /Bez węglowodanów - to oczywiste, że jeśli nie spożywasz skrobi, organizm wykorzystuje węglowodany dostarczane z owoców i warzyw. Low Starch /Niskie węglowodany - [...]

[...] 4k kcal? To Ty dobry zawodnik jesteś, mi w te upały wyrabianie takiej średniej nie idzie za lekko. :-D Mikołaj, no właśnie od pewnego etapu człowiek się uczy ekwiwalentów, zapamiętuje ile mięcha chudego, a ile tłustego itd. i wtedy całe liczenie zbyt dokładne nie jest tak istotne... chyba że robimy szczyt formy. Ale na masie nam to nie grozi! :-P

[...] i na nadgarstki opaski,chyba cos jeszcze musialem zamawiac,bo mi maile z ebaya zasypuja skrzynke...wiecej nie zamawiam,kupilem bilety lotnicze na nowy tatuazyk:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4447b02f3f1e4ac9a6bfcfe15c21be64.jpg Zmieniony przez - maxwell rd w dniu 2012-08-22 11:10:43 zdjecie niezle :-) Uwazaj z tym Noxem, bo to zbyt zdrowe to nie jest.

sufit jest zrobiony z drewnianych bali więc raczej go tam nie zawiesze bo też jest strasznie wysoki. Jeżeli sufit by wytrzymał to czemu by nie założyć łańcuchów po prostu. Fakt worek nie byłby zbyt stabilny, ale w walce też przeciwnik nie stoi i nie czeka aż go wypunktujesz.

średnica rury jest mala, ale da sie na tym utrzymac i porzadnie zlapac. chodzilo mi czy wysokosc nie jest zbyt wysoka.

[...] obciążenie na talrzeach jakieś 95kg i mam takie pytanie, co robić zamiast przysiadów ze sztangą? Robię je cały czas ale już chyba nie działają na czwórki bo wykonuje je ze zbyt małym obciążeniem (max 60kg, tyle sobie za głowę jeszzce przerzucę, z większym nie chce szaleć bo ćwiczę bez asysty i w pokoju i nie chciał bym żeby mi sztanga spadła na [...]

[...] W OBI widziałem takie fajne rury żeliwne, gwintowane obustronnie o długości 1m i średnicach od 3/4 do 2 cali. Fajne bo mają plastikowe/gumowane zaślepki z gwintem. Nie ważą zbyt dużo ale jak się policzy ich objętość to okazuje się, że można je wypełnić dowolnym materiałem obciążającym. Jako, że końce będą zabezpieczone, to blizn nie powinny [...]

[...] pływackimi zdaniem trenerów przez co musiałem ich zaprzestać. Częstotliwość treningów pozostałaby na tym samym poziomie tj 6 razy w tygodniu K1 +uzupełnienie siłowe.Nie mam zbyt wybujałego ego i chorych ,żeby w rok podbić maty Europy.Chcę trenować w końcu dla siebie i bez obawy czy będą miał problem na drugi dzień wstać z łóżka czy nie. Jak to [...]

[...] odpoczynku więcej, mam nadzieję, że mi to nie zaszkodzi ;d Micha jak mi nie szła tak mi nie idzie, nie wiem czemu, ale ostatnio wcale nie mam apetytu i nie potrafię zjeść zbyt dużo, w sumie jestem głodny tylko po treningu. Dzisiejszy trening myślę, że był dość udany. 2 obwody sprawiają mi coraz mniej problemu i mam nadzieję, że będzie progres [...]

eee ja ud nie mierzę nawet jest to dla mnie zbyt trudne%-) pozatym tyle to mogły ci spuchnąć bo gorąco jest zaczęłaś ćwiczyć