zbyt

[...] a jak nie to nagram film i wrzucę tutaj. Wreszcie dopadłam sztangę i zrobiłam jeszcze takie cuś: 47,5kg/8X 50kg/5X 50kg/5X 35kg/10X 40kg/8X 45kg/5X no nie jestem zbyt zadowolona. Ja wiem, że ten chłopak chciał mi pomóc, ale ja do cholery teraz to robię tak niepewnie...filmik będzie niezbędny albo Viki** B1. wyciskanie sztangi skos [...]

[...] sprzęt do pomiarów a czy nie będzie zrywał połączenia to w dniu jutrzejszym/dzisiejszym sprawdzę. Dziś miałem w planach rozpisać dietę i kolejne dni treningu ale konfiguracja sprzętu zabrała mi zbyt wiele czasu. Mam nadzieję, że jutro w czasie pracy znajdę chwilę i nadrobię zaległości. Zmieniony przez - korekkom w dniu 2013-12-18 00:13:16

%-) to też zależy od człowieka,ja np nie pije przed treningówek bo mnie nie kopią ;x zastanawiam sie nad czymś z 1,3 ;] No ale jak na 1 raz ten spalacz za mocny,znowu te "sklepowe" nie są zbyt dobre choć scroch podobno dobry

[...] (2* 1.75kg) & 12x (2* 2.25kg) 5. dodatkowo 18.12.2013 : - 12.12.2013 : - 30.11.2013 : w ramach kardio hopsasanka 15min (MB1) ^^^ 1a. ręce idą mi bardzo nierówno i czasem zbyt do przodu {{:-(... 1b. nie podoba mi się moje wygięcie na plecach... 2a. te daleko od ściany strasznie ciężko mi szły 2b. następnym razem 3cią serię zrobię 1.25kg, bo [...]

orzeszki ziemne zamien na wloskie, lub wywal w ogole, nie sa zbyt dobra opcja dostarczenia tluszczy, sporadycznie ok. jak obecnie waga wyglada twoja?

MaGor, akurat taraz jem mniej niż mogę (wg planu, gdybym ćwiczył). Najgorsze to niestety proporcje makro. Proporcje są kłopotliwe. Patrzę jedynie aby białka nie było zbyt mało. W Nowy Rok wkroczysz w pełni sił!

wydaje mi sie ,ze często kontuzje są następstwem zbyt drastycznej diety,organizm słabnie i chce nadal podnosic duze cięzary ,stawy jednak są osłabione o odwodnione co sprzyja ich uszkodzeniu podczas trennigu z ciężarami chociaz z drugiej strony piszą ,ze po utracie wagi stawy zaczynaja byc w lepszej kondycji /osobiscie jednak zauważyłem cos [...]

[...] w tytule podciąganie na drążku,bo od tego wszystko się zaczęło.Moja propozycja to: PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I SW JAKO SPORT CZ.3,bo całe street workout w tytule z tym podciąganiem,to trochę chyba zbyt długie:) Zmianę można wprowadzić wraz z rozpoczęciem następnej 4 części-chyba że chcecie już teraz-to ja oczywiście znowu nie mam nic przeciwko :)

[...] na drążku,bo od tego wszystko się zaczęło.Moja propozycja to: PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I SW JAKO SPORT CZ.3,bo całe street workout w tytule z tym podciąganiem,to trochę chyba zbyt długie:) Zmianę można wprowadzić wraz z rozpoczęciem następnej 4 części-chyba że chcecie już teraz-to ja oczywiście znowu nie mam nic przeciwko :) Najlepsza jest [...]

[...] na maszynie, dzięki czemu będę mógł stać stabilniej i dolny odcinek kręgosłupa nie będzie tak obrywał. Przy wiośle we wtorek poszło dość ładnie. Mimo wszystko uważam, że zbyt dużą pracę przejmują ręce, co może być winą ciężaru. Wisło wczoraj to była porażka, w 3 serii przy 5/6 powtórzeniu zaczęły się ostro trząść, a potem w ruch poszło całe [...]

[...] forma, mimo dużej wagi sylwetka bardziej fitnessowa się wydaje małe, wiecznie bolące barki dają takie wrażenie, choć na pompie i z węglami wyglądałoby pewnie sporo masywniej, choć o taką sylwetkę jak teraz mi chodzi. Po za barkami i słabą grubością mięśni brzucha i być może nieco zbyt małą klatą w stosunku do ramion, myślę, że jest całkiem ok.

[...] 13 minut - na minutniku ustawiłem 17 minut i zostały około 4 po ostatnim wykonanym powtórzeniu. Serie się przedłużają bo pompa jest taka, że nie da się wykonywać powtórzeń zbyt dynamicznie. Powtórzenia idą więc wolno i jest walka z sobą o każde kolejne i żeby nie odłożyć ciężaru za szybko, bo łapy błagają o litość. Ciężary w sumie kosmetyczne - [...]

[...] cebula, brukselka Napoje: herbaty- różne rodzaje, kawa ze stewią Suple: Magnez 400 mg + B6 4 mg, DIM Ostatnio u mnie zupełnie, jakby codziennie była niedziela...coś zbyt często kawa się u mnie pojawia }:-( TRENING SIŁOWY + AERO /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fbea5fb799b9494d85d1192dc94fd77d.png Zakwasy na łydkach, udach, plecach, ramionach, a [...]

[...] i jestem pewien że nie dałbym rady teraz tego wytrzymać... Dodzwoniłem się dziś do gościa z gminy który zajmuje się też organizacją zawodów w Złotej.Sprawa nie wygląda zbyt kolorowo.Poinformował mnie,że imprezy w wydaniu tegorocznym,ogólnopolskim raczej na pewno nie będzie,a wcale nie jest pewne czy będzie w wydaniu bardziej lokalnym.Sprawa [...]

[...] do mnie wszystko z opóźnieniem}:-( ------ dzień #1 31.12'13 DT-wytrzymałościowy -miska nieliczona, czysta w 70%* *na sylwestrze był alkohol, nie będę oszukiwać. Nie wypiłam zbyt dużo, ale czuję się jakbym była totalnie zatruta. trening wytrzymałościowy: - 30 sek burpees - 30 sek pajacyków (intensywnie, ręce do poziomu, nie machaj wysoko) - 30 [...]

dermatolog może niewiele pomóc, znam to, zbyt częsta masturbacja albo woda zła lub mydło. Po prostu stosuj jakieś środki nawilżające, jak lekarz nie pomoże. Są w aptece, spytaj.

[...] mierzyłam w tym samym czasie, niektóre zaczęłam dopiero miesiąc później. **wymiary po rege, nie liczyłam już od 20.12-01.01, czyli przez 12 dni. Podczas tych dni nie byłam zbyt aktywna, wiadomo święta i więcej siedzenia i jedzenia niż ruchu. No to wiem, już na czym stoję, zatem work work work hard baby! %-) Zmieniony przez - AL3ktra w dniu [...]

[...] chyba ;) Wyciskanie na ławce dodatniej 85kg 3x5 luz Rozpiętki na płaskiej ok 28kg 1x10 bo nie ma obciążenia na 5x Zamiast przysiadów suwnica na atlasie 150kg 3x40 na zbyt dużym luzie. Przysiady.na maszynie smitha dosyć kłopotliwe i.na poprzednim treningu czułem lewe kolano wykonując je Arnoldki zamienione na wyciskanie zza karku 3x5 47kg [...]

[...] trening: Siłownia na której jestem 2 raz. Nie jestem całkowicie zadowolony z dobranych obciążeń w trakcie treningu. Nie które zbyt duże a inne za małe. Inne maszyny i stanowiska. Rozgrzewka 10 minutowa była dość wyczerpująca. Ogólnie zadowolony, dostałem endorfin do organizmu i świat znowu stał się [...]

Trening nr 74. 1.5/5/5/5/5/5 Podciąganie na ręcznikach 2.5/5/5/5/5 El-bow Dipsy 3.7/7/7/7/7 Wznosy prostych nóg do drążka 4.10/10/10/10/10 Opuszczanie prostych nóg na pufie 5.5/5/4/4/4 Pistolety 6.15sec/15sec/15sec/15sec Superman hold 7.35sec/35sec/35sec/35sec/35sec Handstand przy ścianie + Rozciąganie ze strony: [...]