debee zadam wiec inaczej pytanie - waga poszla do gory przez ostatni okres ? jesli tak o jaka wartosc ? proponuje tak co 2 tygodnie tempo min 0,5 kg na plus sprawdzane 2 dni z rzedu jesli nie wystapi podbicie kalorii o 300-500 kcal dziennie glownie ze zdrowych tluszczowk ktorych masz wg mnie zbyt malo przemysl ! powodzenia !
Eclipse21 - masz 100% racji, dzięki. Czy kwestia zbyt dużego ciężaru okaże się na następnym treningu :) Slawek1989 Ten zestaw to pierwsza tura, będzie druga. Całościowo, jak Sponsor pisał już ~1600zł o ile dobrze pamiętam
oszukiwanie jest dozwolone (z umiarem !) co z tego ze wezmiesz wiecej na sztange np w bicepsie jak miesnie plecow wezma z cwiczenia 90% nie zyskujac nic (zbyt maly dla nich) ?
[...] spełniły swoją rolę. Przy mocnym treningu i trzymaniu diety uzupełniały cały mój wysiłek: GAINERATOR 2x 3200 g (smak: wanilia/truskawka): Oba smaki w mojej opinii nie są zbyt dobre (wanilia trochę smaczniejsza). Pod koniec puszek jednak zdążyłem się przyzwyczaić i w ostatnich porcjach nie zwracałem uwagi na smak. Co jest dużym plusem [...]
jestem ! poszedłem na współprace %-) ktoś tam wyżej pyta o Thaj - unigen jest tam dostępny .. kolega byl pol roku temu i widział na pułkach tylko ze on sie nie zna zbyt mocno sorry za off top co do noszenia ciuchów to chyba każdego juz prywatna sprawa - co nie ? tak samo mozemy pogadac dlaczego chlopaki nie wbijacie apteki skoro kazdy ma do [...]
[...] niechcianej konwersacji kreatyny dawkowanej z zewnątrz. Kreatynina znajdująca się w krwioobiegu musi zostać wyeliminowana przez nerki. Zbyt duże obciążenie nerek na skutek zbyt dużej konwersji kreatyny do kreatyniny może prowadzić do upośledzenia możliwości filtracyjnych nerek. Produkt uboczny, jakim jest kreatynina nie ma żadnego pozytywnego [...]
Jakoś nie widzę siebie na aerobach przy wioślarzu! Wydaje mi się, że dla kulturysty jest to urządzenie, które pochłania zbyt dużo energii i angażuje zbyt wiele mięśni, które nie zdążą się odpowiednio zregenerować do następnego treningu siłowego. Jest wioślarz na siłowni i nawet do niego jeszcze nie podszedłem! Może dzisiaj go wypróbuję?
[...] za dużo czasu i bez okazji zrobił kółko ze stania a nie jak "dziadki +35" z kolan. wiem, niby nic ale nigdy czegoś takiego nie próbowałem bo zawsze byłem bezpieczny chyba zbyt dosłownie brałem te zapiski za +35 " technika, broń boże 1RM, nie przeciążać itp." ;-) ja to chyba taka papuga jestem - zobaczyłem "że można" w wykonaniu "znajomych" z [...]
[...] pojedyncze powtórzenia, gdy tego wymaga realizacja planu. Gimnazjaliści mają tendencje do upraszczania wszystkiego - dojrzałość to dokładność i odpowiedzialność. Używasz zbyt małych ciężarów? Jest za lekko? Miałbyś odwagę poskarżyć się na to swojemu trenerowi na zajęciach? :-D 2. BB zakłada posiadanie zbyt dużej ilości mięśni. Współczesny [...]
[...] 65 pizłem sobie od spodu że gwiazdy były) . Przy 70-80 kg kiedy sztanga na barach już waży kilka razy pojawiło mi się dociąganie do wyprostu na siłę a nie dynamicznie( tzn zbyt słabo podrzuciłem z klaty), lekkie odginanie nadgarstków oraz zbyt płytki przysiad. Motywujące jest to że jak coach zobaczył że przy 80 kg dopycham i mam na to moc to [...]
[...] 1) snatch rwaniowy z wysokości kolan: - zgięte plecy przy pierwszym ruchu ustawiającym; - odskok w tył; - niezablokowane łokcie w górze; - odgięte nadgarstki w górze - zbyt płytki podsiad; - unoszenie palców od stóp i gubienie równowagi 2) jerk z racka: - odgięte nadgarstki na górze ze sztangą - wypychanie sztangi bez podbicia, dopychanie [...]
[...] gratulacji: od zakładu opiekuńczego, radomskiego OZPN-u, zespołu Stali Mielec i oczywiście kibiców. Nie zabrakło też gromkiego "Sto lat". Euforia nie trwała zbyt długo. Pożegnalny, zwycięski mecz w II lidze, tradycyjny szampan i zawodnicy udali się na krótkie urlopy., 5 lipca pod dowództwem trenerów Józefa ANTONIAKA i Jura [...]
[...] i zdrowego dystansu, bo dlugi czas funkcjonowania w ED, daleki byl od tych racjonalnych zasad @@-) dzis zrobilam bezglutenowo, bezlaktozowa pizze (do ciasta dodalam jednak zbyt malo maki i okazalo sie latnie to ujmujac-zbyt chrupiace}:-(, ale ogolnie, po wprowadzeniu poprawek ciekawe urozmaicenie ) ciasto : maka ryzowa, woda, oliwa, sol [...]
[...] z powodzeniem bił i kopał-co naturalnie związane jest z Muay Thai-ale o wyniku nie zdecydowały same te elementy-bo przecież na judo, zapasach i BJJ chyba też nie kładzie się zbyt dużego nacisku na trening ciosów i kopnięć i nie musi się kłasć. te elementy Orban opanował na MT. i połaczył je z grapplingiem. w sumie, podkreślam, nie zamierzam się [...]
[...] że to poszerzy jego możliwości) już nie zalicza się do programu BJJ?" w sportowym BJJ nie ma uderzen. Na zawodach rozgrywanych np w Polsce nie uderzamy. Jednak BJJ zbyt silnie zrosnięte jest z treninagami pod kątem vale tudo, by to calkowicie oddzielac. Specyfika tegop stylu sprawiła, ze treningi w ogromnej wiekszosci sekcji wzbogacane [...]
[...] wszyscy trenują przekrojowo-przedstawiciel jednego stylu generalnie ma małe szanse, jeśli kuleje w innych sferach walki.A aikidoka na ziemi...cóż, powiedzmy że nie czuje się zbyt pewnie. Pomijając już fakt, że aikido służy do obrony-a nie do walki. Chyba, że któryś z najtwardszych styli-ale nawet one nie bardzo nadają się pod UFC. Dżizus: Ok. Nie [...]
[...] napadnie nie będę dumał nad harmonią z ki) ale dlatego, że nie umie fachowo zaatakować. Może zaatakować niefachowo-ale to mija się z celem-bo zamiast wykorzystać to co umie, musi wejść na grunt na ktorym nie czuje sie zbyt pewnie. Jego szansą jest odeprzeć atak przeciwnika, zdusić go w zarodku-nie z przyczyn ideologicznych-tylko praktycznych.
no właśnie Cavior. Zbyt finazeujne a zatem mało skuteczne Sam przyznajesz, że w realnej walce nie ma na to czasu. Na aikido nie ma sparingów, więc wychodzi na to, że te finezyjne techniki można jedynie trenować. Tylko w takim razie po co Jak jest z tą finezją to najlepiej widać na K1. Zawodnicy wywodzą się z najprzeróżniejszych styli, a tak na [...]
Kopt: Zbyt finazeujne a zatem mało skuteczne Jak pisałem dawno temu-aikido da się zastosować bardziej bojowo. Techniki rzutów nie robi się wtedy po finezyjnym "balecie"-tylko szybko-zaskoczyc przeciwnika, zmusic go do błędu, sprowokowac do takiej a nie innej postawy ciała(im mniej stabilna tym lepiej) i rzucić "zrywając"-tak [...]
TEST sponsorowany OLIMP - masa by debee pod. str 47
