zbyt

[...] było warto... Oprócz wyglądu kulturystycznego, dziś już trochę innej budowy mięśni, wciąż mam świetną wytrzymałość, wciąż mogę poszaleć na rurkach. Zamiast się zastanawiać zbyt długo nad czymś czy jest to warte świeczki, polecam od razu zacząć, a gdy już osiągniesz cel jak nikt inny na tym świecie będziesz w stanie sam sobie odpowiedzieć na [...]

Mam pytanko odnośnie klatki piersiowej ze względu na to że chciałbym ją bardziej rozbudować zależy mi tylko na rozbudowie żeby była większa problem w tym że nie mam zbyt dużo obciążenia aby dobrze ją zjechać mam tylko 20kg,jakimi ćwiczeniami mógłbym zamienić wyciskanie sztangi do momentu zakupu obciążenia? ćwiczę fbw Zmieniony przez - roman221 w [...]

[...] ulala... zeby ten chociaz 1g tłuszczu/kg masy ciała był... 3600 zapotrzebowanie a tu micha na ok 2300:| to tak byc nie moze... waga nie leci bo za duzo obciałes przy zbyt intensywnej aktywnosci. .... bardziej logiczne byłoby gdybys mial intensywne treningi i zaczał redukcje od ok 3200 na przyklad... Zmieniony przez - Cavewoman w dniu [...]

[...] KB squat 12kg (za mało wzięłam, było bardzo lekko) T2B (robiłam K2E, bo to ćwiczenie u mnie kuleje) ring rows czas nieznany, ale szło tak lekko przez tego kettla, że skończyłam jako pierwsza. Łapcie filmik, jak widać technika do szlifowania, zaczęłam ze zbyt wysokiej pozycji, a poza tym to mam jeszcze z 15kg smalcu do spalenia. Pzdr

@zwierzix: Mniej? Oczywiście, naturalne są dni lub tygodnie z zastojami, albo nawet z lekkim regresem, ale trwałe spadki w powtórzeniach są niezbyt naturalne. Upewnij się, że dobrze jesz (zdrowo i w odpowiednich ilościach) oraz się wysypiasz. Może ten plan jest dla Ciebie zbyt ciężki, gdy kiedyś zaczynałem go po pół roku bez podciągania dostałem [...]

[...] ,a mianowicie mam gruby odstający tyłek i masywne nogi. Z górą częścią ciała , nie jest tak źle, wiadomo jakiś "brzuszek" wisi ale tragedii nie ma. Masy mięsniowej nie mam zbyt dużej (biceps 34cm). Na siłownię dopiero co zacząłem chodzić. Zgłaszam się do was , drodzy forumowicze z zapytaniem co mam zrobić ,żeby schudnąć z pośladków , i nóg. [...]

Zazwyczaj strzelanie stawów jest wynikiem odkładania się w nich pęcherzyków gazów. Strzelanie w kolanach może być wskazaniem dla odkładania się w stawach zbyt dużych ilości płynu surowiczego. Kolana strzelają cały czas z tą samą intensywnością i częstotliwością, czy z każdą kolejną serią coraz mniej? Dla pewności warto przejść się do ogarniętego [...]

dobra, spadam bo musze jeszcze w okolicy białka podrzucić.. a ledwo na oczy widze, lipny tydzien jakiś. Zbyt mocno wieje ,ciesnienie zrypane, ale jutro tlusty czwartek. W pracy zamiast robic to będziemy siedzieć i wpyerdalać jak świnie

jasne janse wiem :) zapotrzebowanie jest na + tyle tylko ze cwicze rano i nie zbyt mam ochote na kasze czy batony proteinowe o tej porze dzięki za odpowiedzi

No to zbyt duża przerwa.

[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: cynk, hydrorein CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Od roku byłam na redukcji. Zaczęłam niestety od zbyt niskiej kaloryczności (1500 kcal) skończyłam na -+1100. ( wiem, głupota). Przy czym ćwiczyłam po ok 10 h tygodniowo Schudłam przez 5 miesięcy ok 13 kg do wagi 63 Poźniej [...]

[...] się zważyć... Mam 20 lat, 176 cm wzrostu i ok 61-63 kg wagi. Moje dzienne zapotrzebowanie na kalorie wynosi 2824 , a wedle ułożonego planu wyszło mi 3300 kcal. Nie jest to zbyt duży skok? Boje się że może mnie zalać tłuszczem, a po za tym nie wiem czy dam radę zrobić taki spory skok w jedzeniu bo zazwyczaj jem dosyć mało. Tutaj plan : [...]

w fbw jest po jednym ćwiczeniu na każdą partię mięśni, to nie jest zbyt mało?

[...] także jak kto lubi i co kto woli, we wszystkim można zobaczyć coś pięknego ; ) :-D Ja mam w głowie wizję swojego ciała, ale wiem, że on nigdy takie nie będzie, bo mam zbyt kobiecie biodra }:-( a tego nie jestem w stanie zmienić, choć - wcale nie ubolewam, chyba się z tym pogodziłam. A Poll Dance to bardzo seksowna dziedzina, wyciąga z [...]

Potwierdzam :) Ciężar samych ramion staje się na końcu zbyt ciężki ;)

Pompki na poręczach nie będą zbyt słabe na klatkę? Próbowałem nieraz tego, szczerze czułem mocno triceps, klatki prawie wcale. Może lepiej będzie jednak zrobić ją na tych skosach i dorzucić pompki na poręczach jako angażujące triceps? Jak znam swoje ciało, coś takiego bardziej by się raczej sprawdziło...

[...] słabe punkty. Wielu ludzi nie jest w stanie wykonać na zawodach rzeczy, które na treningach nie stanowią dla nich żadnego wyzwania. Dlaczego? Bo po kilku konkurencjach mają zbyt styrane łapy. Siła jest przenoszona przez twoje ręce- czy to kettle, sztanga, lina czy hantle. Słaby chwyt i mięśnie przedramion stoją na przeszkodzie w wykorzystaniu [...]

Night, problem w tym, że jestem zbyt uczciwa %-) hahahahahahaha. Wszystko musi być "prawidłowo" %-) no dobra niech Ci będzie :-D tak czy inaczej fajnie gratulacje

Night, problem w tym, że jestem zbyt uczciwa %-) hahahahahahaha. Wszystko musi być "prawidłowo" %-)

Cziki, w Polsce ;-) W Poznaniu :-) Ginekolodzy - mąż i żona. Pracowali w tym samym szpitalu, ale mąż dostał jakiś tam zakaz i odebrali mu uprawnienia przez to, że zbyt dużo pacjentek kierowali na badania. Na pierwszej wizycie dają skierowanie na pełen profil. Tabletek anty nie przepiszą bez wyników. Wychodzą z założenia, że nie są wróżbitami.