zbyt

wiemy dobrze - gainer zbyt duza ilosc bialka szkodzi przyrostowi masy ! szczegolnie w Twoim przypadku ! przyspiesza przemiane T4 do T3(przyspieszajc metabolizm), zeby z bialka pozyskac energie musi stracic 3,2 kcal nie ma sensu go pakowac w ektomorfika. Ilosc bialka w diecie u kolegi nie powinna przekraczac 2g na 1 kg masy ciala a to mozna [...]

zbyt duza ilosc bialka szkodzi przyrostowi masy ! - co ty ****a ******lisz! skoncz. są rozni ludzie i niektorym bez ilosci powyzej 3g na dzien nie mają szans na robienie czystej masy. jeżeli węgle otłuszczają, tłuszcz w nadmiarze przez długi czas jest niezdrowy (gdybys chciał robic mase na tłuszczowej) to co mają jeść? błonnik? EOT

oglądałem ostatnią walkę Thatch'a Na Thiago nie stawiam, bo jest zbyt nierówny

ja tylko jeszce sie przyczepie (sory ziki ) Dokladnie po aerobach nasz organizm pracuje na szybkich obrotach temu mozna nic przez jakis czas nie brac PO TRENINGU SILOWYM PRACUJE NA WYSOKICH OBROTACH P OTRENINGU AEROBOWYM TAKIE POTRENINGOWE SPALANIE NIE TRWA ZBYT DLUGO pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że [...]

"PO TRENINGU AEROBOWYM TAKIE POTRENINGOWE SPALANIE NIE TRWA ZBYT DLUGO " czyli mowisz o jakim czasie 20-30 minut??? bo taka wersje tez slyszlame ze lepiej odczekac jeszcze te z 30 minut... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] to będe czuł jak robić prawidłowo jak z kazdym ćwiczeniem bywa.Drugie ćwiczenie zrobiłem zwykłymi spięciam z cięzarem 5 kilo a póżniej 10 kilo tylko ze to nie było takie zbyt wolne.Mam jeszcze takie pytanko hehe.Czy jak pakuje 3 razy w tygodniu to tyle razy wykonywać trening na brzuch i ile powinnem np schodzić w dół z cięzarem jak robie [...]

[...] + twarożek na noc. Przed wizytą na siłowni warto pójść do lekarza by wiedzieć, czy nie masz jakiś wad postawy, słabych kości itp. Mało osób to robi a można by uniknąć głupich kontuzji czy zwyrodnień na przyszłość. http://www.sfd.pl/Problem_z_kr%C4%99gos%C5%82upem_-t707445.html - Warto poczytać o skutkach zbyt wczesnych początków.

[...] to tak naprawdę są plecy niektózy z barkami trenują Twoja sprawa już to jest. co do barków podstawa to wyciskanie, czy to hantlami zrobisz czy sztangą twoja sprawa unoszenia w drugiej kolejnosci. prędzej jakieś FBW bym zrobił czy push pull, nogi z pelcami, jak masz zamiar zrobić je jak klatkę (w sensie tyle cwiczen) to zbyt ciężko bedzie

a w ogole na poczatku mowilem zeby nie podchodzic do tego zbyt serio i nie traktowac tego jako walki thaiboxerskiej.jak bede mial okazje to sfilmuje sparing w klubie ale niestety nie mam kamery(te filmiki sa nagrane kamera kumpla a ja mieszkam we francji i sie widujemy tylko na ferie itp)

,,ps2 z kumplami tez mozesz robić normalne sparingi i to tylko moje uwagi '' - w sumie to robilismy tak bo moj kumpel(ten z drugiego filmiku) nie jest zbyt ,,taktyczny'' (choc cwiczy 10 lat karate) a ja nawet go nie uczylem bo chcialem sie sprawdzic wlasnie z kims kto ma uliczny styl ale teraz juz raczej bedziemy robic boks lub sparingi z nogami.

[...] w siadzie 25-25-20-20 Wspięcia na palce w staniu 25-25-20-20 Odwrotne wspięcia na palce w staniu 12-10-10-8 Wykroki ze sztangą 6-5-4-2 Nożyce 6-5-4-2 Prostowanie nóg 6-5-4-2 Uginanie nóg w leżeniu 6-5-4-2 Na uda robie mniej serii, ponieważ nie chce aby mi jeszcze zbyt urosły. Zmieniony przez - Przemko134 w dniu 2012-02-22 14:04:56

Nigdy nie robiłeś przysiadu ani MC?! "Na uda robie mniej serii, ponieważ nie chce aby mi jeszcze zbyt urosły. " Jak można nie chcieć, aby mięśnie rosły? Śmiem wątpić w to, że masz "duże" uda...

jest zawsze kreatyna po cyklu wraz z odzywkami w dalszym ciagu(odblok tez oczywiscie)... tylko niestety na mnie to zbyt nie dziala. jestem ciekaw czy z was mial stycznosc z m drolem i jakich efektow po tym ph mozna sie spodziewac.

[...] lekko cykl jak nie będę w pełni zadowolony. Myślę że będzie to najrozsądniejsze. Nie wiedziałem że temat dopingu jest aż tak skomplikowany więc w tym roku miałem chyba zbyt mało czasu żeby zrobić to rozsądnie mógłbym zrobić cykl 3 miesięcznym ale to chyba nie było by za dużych efektów. Krzychu mamę nadzieję że nie znikniesz z forum przez [...]

[...] czuć ból i mogłem kopać normalnie na głowe! Na drugi dzień jednak nie mogłem podnieść nogi na wysokość kolana . Ja już straciłem nadzieję, kopie tylko low kicki i czasem na żebra ale to bardziej tak dla picu bo i tak zbyt dużej mocy mój middlekick nie ma. Ale low kickami jade z koksem Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-02-23 00:30:30

[...] objawiają sie bólem stawu w końcowych ruchach (aha i rotacyjne ruchy dawałyby objaw bólowy). Zakładam ,że to nie to, więc może faktycznie chcesz wrócic do dawnej formy zbyt szybko? Może po prostu baaardzo dobra rozgrzewka i daj sobie czas. A jeśli ból nie ustąpi i faktycznie jest duży ( to też indywidualna kwestia, jak Cię to biodro [...]

[...] chirurg). Stwierdzono zespół biodra strzelającego. Można to zoperować, jednak wszyscy odradzają (ponoć przechodzi z wiekiem). Spowodowane jest to tym, że jeden z mięśni jest zbyt naciągnięty i przeskakuje z jednej strony stawu na drugą oraz go blokuje przy ruchach w niektórych kierunkach, podobno ta wada nie ma prawa się pogłębić czy zmienić w [...]

[...] że nadmiar soi może się przyczynić do ginekomastii. W diecie ważne jest mięsko - drób, wołowina. Rybki - jakie to już zależy od Twoich funduszy, te tańsze zwykle nie są zbyt dobrej jakości, rtęć, hodowle takie, że ryba na rybie pływa i ogólny gnój. Ważne są tłuszcze - orzechy włoskie, oliwa z oliwek. No i węglowodany - makarony [...]

Brak warzyw, a jak już je dałeś to nietrafnie do potreningowego tylko. Brak bilansu kalorycznego, który jest podstawą. Na oko wygląda, że zbyt mało źródeł tłuszczy. Węgle z posiłku przed snem usuń i ogólnie popraw te posiłki (część wskazówek w poście wyżej), żeby to miało ręce i nogi. powodzenia

Myslalem nad tesciem prolo (jelfy) - w miare tani a niestety nie mam zbyt duzych funduszy. Z tamoxem sie go jednoczesnie bierze?