zawsze

[...] miec pojecie o udezeniach i np.pierwszego poslac na glebe piacha a drugiego zucic.(czyli na ulicy bardziej Vale Tudo i MMA niz czyste chwyty. Wez takze pod uwage ze nie zawsze wybierasz sobie gdzie walczysz np: boksujesz sie z jednym i od tylu podbiega drugi i pociaga Cie za szmaty,przewraca i Cie zaczynaja kopac.(widzialem juz pare takich [...]

Moze byc takze taka akcja ze robisz pierwszemu cos takiego i reszta uciaka albo zbiera to co z niego zostalo. Nie musze przypominac ze po czyms takim to DLUGAAAAAA:))) Bo przyjada psiarskie i Ciebie wsadza za napasc:( HWDP na zawsze!!! nurek

Mysle ze rano jak sie przebudzisz zeby wziasc na czczo i nastepnie poczekaj z jakis czas z posilkiem, a nastepnie po treningu lub przed jak wolisz, rownierz na czczo(ja zawsze bralem po treningu). .

Mnie gdy ćwicze na modlitewniku zawsze na maxa bolą nadgarstki jak robię łamaną ale w wąskim uchwycie - jak zmienie na szeroki trochę przechodzi , ale staram sie tego ćwiczenia nie robić większymi ciężarami niż połowa możliwości Wapniak

[...] czwartym. Niestety plywam dosc malo, ale sadze, ze to jest zajefajny sport !!! Kocham windsurfing i wybieram sie w tym roku na Hel tym razem juz chyba na troszke dluzej niz zawsze ok 2 tyg. Wlasnie co wy na to, zeby sie tam spotkac? Ja prawdopodobnie bede na kempingu o nazwie "Polaris" jest jednym z tanszych i nawet dobrych. Co prawda [...]

od 6 lat Kasieńko, jedna dobra rada: jak idziesz do sklepu rób to zawsze najedzona, mniej pokus na kupowanie słodyczy. Znam to z autopsji, bo sama jestem czekoladoholikiem. Jak pisali koledzy: warzywa jedz do oporu, nie licz kalorii, które one dają. Jeśli masz tendencje do tycia, to ogranicz tez produkty mleczne, oprócz chudego białego sera. [...]

4."Po pojawieniu sie jujitsu w Brazyli staralismy sie przystosowac ten styl do REALNYCH,zyciowych sytuacji...poszukujac zawsze najskuteczniejszych technik..." -Rickson i Helio Gracie nurek

Cześć i dzięki za odpowiedzi. Przypomniało mi się o ProMaxie -białku SciTech-a. Ktoś pisał że SciTech ma dobra produkty, chyba Maku. Co możecie powiedzieć o tej odżywce, może ktoś już używał. W składzie jest białko pszenne i izolat b. z serwatki. pamiętaj, zawsze będę większy od ciebie

Witam Pakerów, A dlaczego albo to albo to? Ja proponuje ci brać oba te suplementy. Glutaminę zawsze po treningu z kreatyną. A HMB powinieneś przyjmować max.2 kapsułki na raz 3 x dziennie, nie przekraczać 6. Obydwa suplementy tylko w dni treningowe. Pozdrawiam,

[...] czyli jakies miesko lub ryba, ryz lub ziemniaki(raczje staram sie aby to byl ryz) ewentualnie jakies nalesniki, placki ziemniaczane itp. zalezy co w domu dadza to jem=). 4. kolacja kanapki z serem zoltym, jakies warzywa itp. 5. odzywka bialkowa przed snem. po treningu zawsze gainer plus np jakies owoce. pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl

no a w ilu proentach miesien składa sie z wody co ?:) Zawsze bedzie to meiszanka wody , czystego miesnia i tluszczu. Im wiecej wody tym wiecej masy chyba to logiczne .

[...] zdyskwalifikowali za unikanie walki(!). Tua mógł go znokautować, gdyby walczył inaczej,ale Tua ma inny styl boksowania-on po prostu idzie do przodu jak czołg, choć ma prawie zawsze mniejszy zasieg ramion od przeciwników. Tyson sie czai,dużo balansuje w bardzo niskiej pozycji i "wystrzeliwuje". Myslę, że w ewentualnej walce Tyson po [...]

popieram przdmówce co do szklanej szczeki lewisa widac to bylo np w wygranej przez niego walce z briggsem. Bodajze w ktorejs z 1 rund briggs poteznym zamachowym zachaczyl tylko lewisa i ten juz ledwo stal na nogach podobnie bylo z mmcallem i rahmanem. Ale Lewis nadrabia warunkami fizycznymi (wysoki ,silny dlugie lapy) oraz technika. Zawsze walczy [...]

[...] kreatyny. Kreatyna powinna działać w każdym z wymienionych sposobów. Indywidualne predyspozycje i przyswajalność przez organizm decydują o skuteczności cyklu. Pomijam sprawe diety, odpoczynku, etc. - wszystko już zostało powiedziane. A co by nie mówić, aby znależc swoja metodę trzeba eksperymentować. pamiętaj, zawsze będę większy od ciebie

SZEFO, zamówiłem wczoraj Promax'a 2,5 kg za 200 zł, a co do kreatyny sprawdzałem w Netrition Polska i tam już mają Effervescent Creatine, tyle, że nie SciTeca. pamiętaj, zawsze będę większy od ciebie

Siema Ram, napisz swój dotychczasowy program, takie przyrosty nawet biorąc pod uwagę predyspozycje genetyczne budzą podziw. Chętnie bym go sprawdził, bo ostatnio stoję w miejscu, a prawie każdy niekonwencjonalny trening budzi moje zainteresowanie. Ostatnio kilku próbowałem, ale to nie było to. pamiętaj, zawsze będę większy od ciebie

Oczywiscie ze napsize, zawsze chetnie sluze rada jesli moge pomoc, a wiec moj trening polega na wykonywaniu podsatwowych cwiczen, o dziwo wykonuje dziennie tylko jedno cwiczenie na kazda grupe miesni i cwicze je dwa razy w tygodniu podam moze przyklad mojego planu treningowego pon: Klata, biceps wt: Barki, triceps sr: przerwa czw: to co w pon pt: [...]

Dzięki Ram. Sprawdzę, napiszę o efektach. pamiętaj, zawsze będę większy od ciebie

Aha, bez dobrej genetyki to chyba niemożliwe. pamiętaj, zawsze będę większy od ciebie

hmmmmm zawsze mi sie wydawalo ze samolotem to cholernie trudno coz przewiesc( co innego autokar) a moze macie jakeis doswiadeczenia z tym zwiazane ?