zawsze

Nie szkodzi - pisz jak najwięcej. Zapraszam. Masz trafne uwagi i zawsze prosto z mostu :-). Chociaż przyznam, że w temacie -23 coś tam to się zawiodłem- to chyba jakiś Twój ziom hehe. A może to tego drugiego czunga tam jeszcze brakowało :-) to nie jest moj ziom ,ale tak wszyscy na niego naskoczyli ,ze az mi go szkoda sie zrobiło,a facet stara [...]

ja jak juz jestem na silce %-) to trening zawsze na 110%, tylko z apetytem ostatnio u mnie słabo :-( big problem :-(

z tym chlebem to fajny pomysł :) JA ZAWSZE NA ZIMNO WPIERDZIELAM ,NO CHYBA ,ZE W JAJKU NA PATELNI :) OD JUTRA WPIERDZIELAM GORĄCE TOSTY RAZOWE ,jest zimno to będa oki :) wiesz z tym bieganiem kiedys kolega spec od biegania nauczał mnie ,Żeby nie obciazac kolan przy bieganiu ,trzeba biec na zasadzie przesuwania stop do przodu, cos jak na nartach [...]

[...] przed treningowym... Po treningu staram się jeść już tylko potrawy z dużą ilością białka. Na noc czyste białko (jakieś tam rybki sobie zapodaje, co dzień inne). Wiadomo zawsze jakieś węgle się tam znajdą ale staram się je wyeliminować do minimum. Kupiłem ostatnio Men's Health i tam też jest artykuł o odżywianiu. Węgle z rana na start a [...]

Może się będą śmiać, ale mi zawsze pomagały okłady z kwaśnej wody. Nigdy nie stosowałem farmaceutyków. Ale w Twoim przypadku to może nie pomóc:-)) Czy jak dotkniesz bicka jest ciepły, w sensie cieplejszy jak reszta ręki?

[...] i ja się podłączę. Niby od półtora miesiąca waga stoi w miejscu, ale pamiętam słowa Pani Dietetyk, że mam górką jakieś 2,5 kg. Zaczynam od Twojego powrotu z wakacji. Razem zawsze raźniej :) Jutro zamienię się z rodzicami na wagi. Dam im zwykłą do ważenia, a wezmę "niezwykłą" z funkcją pomiarów fatu, wody, mięsa. Do tego mam swój analizator i [...]

[...] Ostatnio tak się chwaliłam, że dam radę się podciągnąć, a wczoraj lipa....ani razu znowu nie dałam rady :-( Myślałam, że jak raz się uda to zawsze będzie się udawało. Chyba nie w każdy dzień mam tyle samo siły. Nadal ten trening jako całość zaliczam do najcięższych. MISKA DZISIEJSZA ok. 1600 kcal, BTW: ok. 110 g [...]

[...] = 5830,11 (kaloryczność całego chleba) Waga chleba po upieczeniu = 2850 g 5830,11 / 2850= 2,0456 x100gram = 204,56 Czyli 100 gram chleba ma 204,56 kalori :-) Może tak będzie ci łatwiej obliczać. :-) Ja tak zawsze liczę, ale wprowadzam sobie tabelke do excela i mam problem z głowy :-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-02-16 09:05:59

[...] inaczej, ale u mnie sie np sprawdzala rotacja weglami, min ktore u mnie leci to 100g ww, nizej nie ma sensu mysle, jezeli chodzi o wycinke taka standartowo dla siebie, pierw zawsze ucinam wegle o 50g powiedzmy co tydzien az dochodze do momentu kiedy stoje w miejscu wtedy kombinuje, bo nie ma sensu z masowania gdzie leci zalozmy 400-500g wegla [...]

no ale zawsze popatrze co mozna w tym crashu zmiescic %-) z tym ze u mnie ryz nie teges.. i widac ze dziala :-D

Zawsze:) ale mówili, że pokorne ciele dwie matki ssie}:-(

jutro mam trening z nóg z Patrykiem to podpatrzę jak on to dokładnie robi bo fronty tez zawsze ciężko mi wchodzą

Dobra, lepiej go wykorzystywać w bardziej subtelny sposób%-) A jak mu pokażę, że jestem silna, to będzie przesrane}:-( Babcia mówiła "pokaż raz, że potrafisz a będziesz to robić zawsze" i powiem Ci, że dobrze się tego trzymać i nie pokazywać zgodnie z drugą złotą zasadą "nigdy nie pokazuj całej dupy" - Nic tylko brać przykład%-)

Nigdy problemów z wagą nie miałam, poza ciążą. Teraz właśnie walczę z tymi kg. Może też dlatego, że byłam zawsze szczupła chcę tak szybko powrócić do poprzedniej wagi.

Zawsze mozesz przefiltrowac dla spokoju.

Prawdą jest że, ja zawsze byłem szczupły. Dopiero gdy rzuciłem palenie i sobie pofolgowałem nabrałem tłuszczu. Jest to moja pierwsza w życiu redukcja, dlatego prawdę mówiąc błądzę jak dziecko we mgle. Potrzebuje sztywnych ram których muszę się trzymać. Archibald jest osobą która napisała jakieś konkrety (mający doświadczenie w redukcji), tam gdzie [...]

wyjazd wakacyjny jak najbardziej super, ale wszystko co dobre zawsze musi się skończyć teraz trzeba wsiąść się za ciężką harówkę mam metodę na poszukiwanie dobrego źródła mięsa http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=E0zOIzd4ktI

Mnie właśnie zawsze zastanawiało, że tak mocno się wkręciłeś, a główny cel - redukcja jakoś topornie idzie. Oczywiście piszę tylko o wadze, bo tak czy inaczej tłuszcz palisz (fotki). Dodatkowo, że masz tak duży przyrost siły na redukcji. No ale to tylko wątpliwości, bo nie mogę tak zweryfikować jak koledzy, co i jak robisz "źle" z dietą.

agamall nie ma czego gratulować :-) Tyle w talii to dla mnie żadne osiągnięcie. Talię zawsze miałam cienką. Ja walczę z biodrami i udami i tu będzie czego gratulować jak jeszcze spadną :-) Arphiel dzięki za wyjaśnienie :-) Jakoś źle zrozumiałam obliques. No to dzisiaj zrobię 3-ci trening na nogi w tym tygodniu, a jutro oprócz treningu siłowego [...]

Co Ty takiego gołda masz? Na diecie jesteś?%-) Spróbuj sobie robić zupy kremy, mnie zawsze ratują i trzymają na dłużej niż surowe warzywa:-)) Któraś z dziewczyn polecała i faktycznie działa. Zmieniony przez - syli w dniu 2013-03-04 01:20:50