zawsze

Wiem, że niewiele jeszcze zwojowałem i nie oczekuję manny. Cieszą mnie rabaty bo zawsze pare groszy zostaje.

Do 3 razy sztuka. Ja mu daje szanse. Z Manuwą bardziej spyerdolił, bo tam nic nie robił a tutaj wiadomo że po prostu cardio kuleje. Tylko tyle i aż tyle. Jednak zawsze jak ktoś trafia do UFC np z Europy to jego braki są brutalnie obnażone. Najczęściej to są zapasy, w przypadku Błachowicza to cardio. On chciał spokojnie, po swojemu kontrolować [...]

[...] się z wieloma kolegami pogadać pośmiać się... Przy okazji zostałem odznaczony za wybitne osiągnięcia srebrnym medalem za co chciałbym podziękować wszystkim którzy mnie zawsze wspierali przez wszystkie te.lata... Szczególne podziękowania również dla firmy Hitec Nutrition z którą współpracuje od 2009 r bez ich wsparcia Napewno nie doszedłbym [...]

[...] : ławka prosta/skos, hantle, sztanga prosta/łamana, modlitewnik, drążek prosty Dieta : diety konkretnej nie mam, staram się w miarę możliwości jeść co 3 godziny, zawsze coś wartościowego, lecz ze wzgledu na pracę cięzko utrzymać diete. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Mass activator protein SFD, napalm, mutant [...]

[...] poszłam na chwilę pobiegać, pod koniec i tak mnie dolało @-) Tragicznie mi się biegło, nogi ciężkie, łydki spięte, nie wiem czy to właściwa teoria, ale zauważyłam, że zawsze mam taki problem właśnie na drugi dzień po tym, jak przesadzę z tłuszczami. Wcześniej myślałam, że to alkohol tak działa, bo często tak miałam po imprezach (były i % i [...]

8-)\-) a co daje 100 przysiadów z obciążeniem 50% mc? Delfinka zawsze Ci tak kolana wychodzą przed szereg? Plus podjęcie wyzwania i przełamanie się, że to co wygląda strasznie okazuje się do zrobienia;-) Tak, zawsze.

[...] wczoraj wieczór. Na plażę już można bez wstydu pójść ;-). /SFD/Images/2015/9/7/c3f98064a6664358bffd21fec3bf957e.jpg Dziś rano forma jeszcze chyba lepsza, zresztą rano zawsze jest bardziej sucho, zaczęły być widoczne skosy więc idzie ku dobremu. Bez problemu powinienem się dociąć w te 4-5 tygodni, byle za bardzo z mięcha nie poleciało bo [...]

zawsze lepiej żeby na początku więcej kcal, żeby móc z czego ciąć potem. Ogólnie i tak ten tłuszcz musi być

[...] miesiąca trenuje K1, strasznie mi się spodobało i w związku z tym mam kilka pytań. Ćwiczę na siłowni już jakieś 3 lata, z dłuższymi lub krótszymi przerwami na kontuzje ;/, zawsze lubiłem oglądać walki, sam nie wiem dlaczego dopiero teraz zdecydowałem się zacząć robić coś w tym kierunku. Trening K1 mam od poniedziałku do czwartku, z suplementów [...]

[...] się robić z innym przyprawami i szukam nowych smaków :) ze smakiem i robieniem kuraka "dobrze" to problemu nie mam ;) @PUSHhard Kurde ... umknęło mi to nawet. Generalnie zawsze sprawdzam rozkład makro a w tamtym dniu jakoś tak ... sama nie wiem. Postanawiam poprawe :) Micha na jutro Zestaw ryb i miesa musze zjesc bo mi sie zepsują :) [...]

Treny enany różnią się są lepsze i gorsze, natomiast zawsze możesz podbijać dawkę zacznij od 300mg rozbite na dwie iniekcje w tygodniu , w czasie brania ,,npp'' brałeś lub masz inhibitor prolaktyny . Nandro i tren wywalają prolkę i progeston dlatego warto na trena enan nałożyć też masteron lub winko.| Przykładowy cykl. 1-12 [...]

Hehe dobra, założę nowy temat. Zawsze to jakiś rekord :-). Pozdrawiam

Siema MarcelQ trochę mnie zwartwiłeś tą oxą shree, może będę miał szczęście większe niż twój kumpel i będę miał lepsze rozdanie mam jeszcze andro Jak już teraz się nadzieje na oxe to olewam ten specyfik na zawsze.

Super. Właśnie o to mi chodziło, bo zawsze mówiłeś, że masę ocenisz po redukcji :) Tak czy inaczej Łukasz - niesamowita robota, mega szacun!!!!!!!!!

[...] niż szukać odpowiedniej sztangi. Ad.2. Mogłam więcej, ale 8kg były zajęte, a 10kg to już by było za dużo. No nic, u siebie poprawię. Reszta ok, jedynie prostowanie zza głowy zawsze mi sie wydawąło jakieś kontuzjogenne, wolę inne ćwiczenia na triceps. MISKA 1. 3 jajka, masło, papryka, pomidor 2. Owsiane, whey, banan 3. Kopytka %-), karkówka, [...]

Dzisiejszy trening :-) 1. overhead squat 15 kg, 10 powtorzen 3 rundy 2 ASMAP 14 min 5 box jump 5 toes to bar 10 air squat 5 Thruster 5 hand stand push ups Dalam rade 9 rund, zakwasy okropne po wczorajszym treningu Nieźle ciśniesz :). To wychodzi 3 sek na powtórzenie, nie licząc, że trzeba jeszcze doskoczyć do drążka, podejść do sztangi, stanąć [...]

a co daje 100 przysiadów z obciążeniem 50% mc? Delfinka zawsze Ci tak kolana wychodzą przed szereg?

Coś ciężko mi dzisiaj szedł ten trening, ale nie może być zawsze tak dobrze, bo to aż byłoby dziwne %-) Po zmianie dietki dużo lepiej się czuję - nie bolał mnie przynajmniej żołądek. Po posiłku b+t, bolał mnie strasznie i zdarzało się, że po kilkunastu minutach go zwracałam, bo mnie "naciągało"... Teraz jest już Ok - przynajmniej dzisiaj... ale [...]

Mi to "ciągnięcie" minęło - trwało 1,5 dnia . U Ciebie ból pod pachą może być z podciągań - duży wysiłek potrafi boleć! (Mój syn robił kiedyś na maksa podciągania na drążku - ja go dopingowałem; tych serii było dosyć sporo - bolało go przez ponad tydzień i zaniechał ćwiczeń kulturystycznych na zawsze).

[...] bardzo, do tej pory mam zdrętwiałe uda i tyłek. Nie pomógł fakt że wczoraj miałam dzień dt dołu. nie dałam rady zrobić wszystkich powtórzeń dobijałam ledwo do 15 a i tak nie zawsze. 1. pierwszą 10 w 1 serii zrobiłam jednonóż resztę z obiema nogami na piłce. 2. tu już było dobrze, pilnowałam żeby mieć kolana blisko siebie i spinałąm pośladki, [...]