zawsze

Witam -----------------------Trening------------------ Poniedziałek 1 dzień Brzuch 1.-spięcia w leżeniu 3-4*25-15 2.SS "A"-unoszenie nóg w skosie 3-4*25-15 2.SS "A"-podciągnie nóg do klatki na drążku 3-4*25-15 Klatka 3.-wyciskanie sztangi w skosie w gore 20,12,8,6 4s 20p=20kg 15p=40kg 10p=56kg 8p=66kg 4.SS [...]

green smieszny jestes w tym momecie ja blisko twojej wagi tyle ze przy 176cm nie bralem nigdy wiecej niz 40mg mety, i zawsze kopalo pieknie a jestem z tych opornych na kox

[...] tam sa te wolowiny platki jajka mozna sobie nawet samemu sklad odzywki ulozyc i robia pod ciebie http://www.myprotein.co.uk/mp-max/foods/ darek ten ostatni posilek nie zawsze jest ostatni bo nie raz moze byc ostastni o 4 rano po bramce ser mam rano bo jestem w pracy i mam 5 min na posilek o tej porze z czegos trzeba zyc nie pogodze [...]

[...] by się przydały żeby zobaczyć co tam się dzieje.Poza tym dziennik zyska na oglądalności jak będzie co obejrzeć no i zyskasz cenne rady co poprawić. Przy ćwiczeniach zawsze maksymalna koncentracja.Choćby się sufit walił masz się wyłączyć i na te kilka sekund świat nie istnieje.Jesteś tylko Ty i sztanga.I choćby miał się kolega zesrać na [...]

why? mono zawsze będzie dobre

ma to byc posilek potreningowy bo nie zawsze bedzie mi sie chcialo gotowac ryz z kurakiem - mam białko syntraxa ale brakuje mi wegli, chyba ze dokupie carbo - wolabym jednak odzyweczke spelniajaca role posilku potreningowego

tak... tak zupelnie bezkrytycznie bym do tego nie podchodził... jak King napisał -powodow może byc wiele, ale zawsze na czolo wysuwa się jaiis bląd, ktorego sobie nie uświadamiamy, inaczej tego typu porownania- i to po tyg. stosowania- nie mialyby raczej miejsca a poza tym jak to mówia..."jedna jaskołka nie czyni wiosny" Zmieniony przez [...]

Mozna i tak i tak robic serie 15-10-5 tylko ze robiac je tygodniowo lepiej sie przylozysz do progresji etc. Skaczac w tygodniu schodkowo z 15 do 5 nie zawsze da sie tak wsyzstko ladnie okreslic odnosnie progresu. Co do planu juz zerkam co jest grane. pozdrawiam

Alez oczywiscie, ze sie da, kazdym innym bialkiem, albo zwiekszysz sobie ilosc bialak i wegli w posilaka by wejsc na te 1600cal, albo dolozysz gdzies jeszcze jeden zbilansowany posilek. Whey nie jest sztuczny , a zaproponowalam, bo najlatwiej, ale oczywiscie zawsze lepiej naturalnie

No dokładnie to są takie turnieje gdzie ktoś się pokaże z dobrej strony a po ME będą też ciekawe transfery. Ja zawsze lubiałem patrzeć na gre Zizu szkoda, że juz nie gra niestety

nad taka wylana rzeka takie jezioro sie zrobili i akurat były malutkie i one pod lisciami sie chowały i ja szybko wiaderkiem w te liście i wyjmowałem zawsze po parę

hmb niigdy nie jest zle- jednakże nie zawsze musi byc priorytetem. trudno wlaściwie ustosunkowac się dopowyższego pytania >>co jeszcze?<< skoro tak na dobra sprawe wydaje mi się, że mamy tu do czynienia z brakiem podstaw- tak ważnych szczególnie przy redukcji- aby ona była udana trzeba zadbac o odzywianie, trening, regeneracje, dopiero [...]

Mnie wy***alo do gory jak zaczalem fajki palic, a pozniej na silke chodzic Zawsze bylem najnizszy a teraz mam ok 185. Typy co niedawno byli ode mnie wyzsi sa mniejsi o glowe :D Jeszcze masz sporo czasu, w tym wieku nie masz co sie zamartwiac wzrostem.

[...] + ławeczka Od pana Kamila88 I Jeżeli jesteś jakiegoś większego miasta to koszt wysyłki odpada zawsze można osobiście odebrać za zaoszczędzone pieniądze możesz wyciąg jeszcze kupić Wg mnie za 1000 zł można kupić Ławkę ,obciążenie 100 kg , Gryf długi , łamany , 2 [...]

nie zgarniesz już ja się o to postaram zawsze mogę Cię za coś zdyskwalifikować

ludzie sobie wkrecaja zawsze, ze jak wezma sto metki i sie na***ia to bedzie im od******lalo. sam tak kiedys myslalem, glupota w choj

[...] tylko te, ale również Ester Stack'a, Super Charge Labrady tylko Super Charge lepszy jest. Ester na równi jest/a w zasadzie był. powiem Tobie, że naprawdę ładnie kopie. A zawsze (mimo, iż pracuję w Trecu) piszę to, co myślę/czuję ale dalej będe stosował inne produkty, różnych firm, więc te typy mogą się zmieniać. Zmieniony przez - King_Odin w [...]

Moja wątroba jest odporna na mietka jak szamam zawsze tabletki to mój brzuszek burczy i woła o jeszcze

[...] mi tylko potrzebny partner treningowy do asekuracji przy ćwiczeniu klaty bo jak sam ćwicze to mam blok psychiczny że nie dam rady ostatniej seri i mnie przygniecie dlatego zawsze w seriach odejmuje jak jestem sam właściwie to potrzebuje gostka co pójdzie ze mna w pon na siłke i w 2 ćw będzie mnie asekurował wl na płaskiej i na skośe bo reszte [...]

A mowilem o FBW na samym poczatku FBw to nie jest trening tylko dla poczatkujacych, nie jest okreslone do jakiego czasu mozna go wykonywac bo mozna go zawsze tak samo jak splita.Przy FBW z dobra dieta masa pojdzie napewno.Suple zadne nie beza potrzebne jak narazie.