[...] ztesować, ale w biedrze jak mają paczkowane po piątce to można brać bo wychodzi tanio i smaczne, ale taż mają tam na wage dwukolorowe, chyba 20zł/kg, ale wyborne, u mnie idzie garść dziennie i zawsze muszą być do owsów, mniam z mlekiem i cynamonem, i z miodem. miód z careffoura 1,25kg za 17 do 21 zł. Chyba że ktoś musi za 80 zł - to też mają.
[...] wtedy gdy włączam je w okresie dosć dużych obciązeń fizycznych i psychicznych, kiepskiej regeneracji, gorszego nastroju (zły nastrój jednak mi sięrzadko trafaia bo jmój realizm zmierza zawsze lekko w stronę optymizmu) ;-) Aktualnei mam herb mixa ale nie jem. Moze zjem po swietach jak trudno będzie mi się pogodzić z moim nowym obliczem %-)
[...] dla osób o mojej wadze i aktywności są mniejsze. Układ odpornościowy jest na 100% osłabiony, bo mam chorobę auto-immuno, niby powinno się to już wyprostować, ale to i tak zawsze ma jakiś wpływ. Kupiłam olej kokosowy %-) 2.12.15 Suple: Ca+D, Omega 3 Ś: omlet z 2 jajek z warzywami (pomidor, ogórek, cebula, papryka) O: placki ziemniaczane z [...]
1. Pompki tyłem - jest ok. 2. Uginanie ramion ze sztanga na biceps - mam uwagi. Po pierwsze to łap gryf symetrycznie - tu nie zawsze tak robisz na filmach a to nierównomiernie stymuluje oba bicepsy. Po drugie - łapiesz dość szeroko co angażuje głównie głowę krótką. Złap na szerokość barków - będzie wszechstronniejszy bodziec dla obu głów tych [...]
[...] już chciał robić tego bez, czemu nie? Taki mam dla ciebie pomysł. U mnie sie sprawdza, a problem pojawiał się zanim zacząłem zabawe w saa, gdy naturalnego testa miałem zawsze powyżej normy. Także co z tego że test jest niski? Owszem na koksie cały czas się chce ale to nie jest też naturalny stan. Więcej - powiem, że porażki przy stosunku [...]
[...] może być niezdrowa. Fakt. Tak samo jak nieracjonalna dieta połączona z grą w piłkę nożną lub siedzeniem przed komputerem. Nie wiem jednak, dlaczego wpadasz w skrajność. Ja zawsze zaczynam doradzanie od ułożenia sobie diety. Doskonale wiesz, że bez dobrego jedzenia trening siłowy nie ma za dużo sensu. W tym przypadku myślę, że szybko takiemu [...]
No nie wyszło z tymi kapsami %-) Blase - to nie był taki typowy nieprzerwany sen, ale coś takiego: Padłem o 22.00, o 2.00 kot mi na łeb wskoczył jak to zawsze w nocy d**** dostaje głupawki, o 2.15 zasnąłem po tym jak dojadłem resztę mięsa, o 9.30 rano się obudziłem na te 15-20 min by spytać czy idziemy na wykład. Wyszło, że nie i w minutę [...]
a moim zdaniem to tym razem sie nie popisałes, takie cos to i ja bym zrobił %-) };-) mąki ile dodałes? bo nie wpisałes do kalkulatora.. Zawsze wierzyłem w Twoje zdolności kulinarne };-) faktycznie zapomniałem wpisać, dałem 20g mąki gryczanej, dzięki ;-) musze sobie doliczyć i wpisać do zeszyciku, co by sie nie roztyć 8-)
No to, że to wina przedtreningówki to wiem. No nic, myślałem że ktoś zna jakiś sposób - jak widać trzeba odstawić, tego się obawiałem... Motywacja jest, miskę trzymam zawsze, ale ciężko będzie iść po pracy na siłownie bez małego "kopniaka". Będę musiał kupić coś i mix robić samemu jak już napisaliście. W tym stimul8'cie chyba naprawde jest coś, co [...]
[...] może być niezdrowa. Fakt. Tak samo jak nieracjonalna dieta połączona z grą w piłkę nożną lub siedzeniem przed komputerem. Nie wiem jednak, dlaczego wpadasz w skrajność. Ja zawsze zaczynam doradzanie od ułożenia sobie diety. Doskonale wiesz, że bez dobrego jedzenia trening siłowy nie ma za dużo sensu. W tym przypadku myślę, że szybko takiemu [...]
[...] będzie to ostatnia wizyta przed świętami. Muszę przyznać, że taka wycieczka bardzo mnie dezorganizuje. Po pierwsze ciężej wtedy z trzymaniem miski, a po drugie zawsze jestem wtedy zajęty i nie mogę zrobić nic produktywnego. /SFD/Images/2015/12/2/86fd39e56ccd4bc8b9f1e26f13aa6ff1.jpg [...]
[...] Na zakończenie treningu 2 serie "21" odpowiednio 1 seria z hantlami 7kg, 2 seria hantla 10 kg. Trening na plus. Dzisiaj półtora godzina grania w nóżkę na hali, a przed trening brzucha. Treningu brzucha raczej nie będę rozpisywał są to raczej zwykłe ćwiczenia(brzuszki na skosie, podciąganie nóg w zwisie etc.), które zawsze wykonuje do maxa.
[...] niestety prawda bywa brutalna i niestety początkujący olewają technikę ćwiczeń i rzucają się na ciężary i to nawet pod okiem "trenerów personalnych". Co do samych badań nie zawsze są one obiektywne i warto czasem popatrzeć na nie z przymrużeniem oka.Czy same badania zawsze ci wystarczają do tego aby się do czegoś przekonać? Moim zdaniem tak być [...]
Ja kiedyś z tego korzystałam i mi się podoba: http://www.bodybuilding.com/exercises/finder/lookup/filter/muscle/id/15/muscle/biceps Tobie tez dziekuje ,jak zawsze lecisz do mnie z pomoca kochana
[...] wywalczyła brązowy medal z wynikiem 52 kg. Dwa podejścia naszej zawodniczki do 55 kg nie zostały zaliczone. Justyna Kozdryk/Start Radom nasza medalistka paraolimpijska jak zawsze nie zawiodła. W kategorii wagowej 45 kg została Mistrzynią Europy zwyciężając z wynikiem 93 kg zaliczonym w drugim podejściu. Trzecia próba naszej mistrzyni na [...]
kąpie się 2-3 razy dziennie wiesz że to za dużo ?niszczysz naturalną florę skóry co też może powodować takie objawy grzybicę nie zawsze widać oczami,sprawdź też miedzy palcami a jak z innymi częściami ciała jak to wygląda ?badania krwi miałeś robione ?jak wygląda twoja dieta ?
[...] Jakieś inne objawy mogą wskazywać, że coś jest na rzeczy? Czy mam iść do dermatologa i on jakoś to sprawdzi? O higienę dbam, kąpie się 2-3 razy dziennie, na siłowni zawsze klapki, itp. Te spraye które używałem to też były na grzybicę i żadnych rezultatów. Testowałem Nivelazione, Scholl, Ziaja, Dektarin, Steper i kilka innych mniej [...]
[...] Samopoczucie okej, z jelit schodzi syf nadal, dwa razy dziś toaleta porządna Porwałem się na treningu na martwe ciągi - ciężar asekuracyjny, bo 40-55kg, ale zawsze. Zero bólu w lędźwiach. Natomiast wchodząc do domu na klatce coś mnie zaczęło łupać w dolnej części najszerszego. Mam nadzieję, że puści :-) Jutro rano pomiary Fot [...]
[...] dostaly to trzeba zbic estro pod norme i trenowac dosc ciezko o co Cie raczej nie podejzewam bez urazy %-) /-)_ jeszcze Cię zadziwię, jestem niezwykle wytrwały, uparty i zawsze dopnę swego, czasem dookoła świata i jakoś na odwrót niż inni ale zawsze pomalutku aż do skutku i przeważnie sięgam po rzeczy które są dla mnie trudne Jak szybko ? [...]
Kupujemy,kupujemy 3
