zawsze

Ja zawsze jem jakieś 10 minut przed położeniem się, jak zjem godzinę przed to już kładąc się spać jestem głodny :P

smażenie na wolnym ogniu rozumiem jako takie określenie ogólne (zależnie: kuchenka gazowa - wielkość ognia, kuchenka elektryczna i inne - stopień) A co do tego, że wyszedłem z taką myślą - u mnie na gazowej omlety zawsze super wychodzą, a u dziewczyny na elektrycznej podeszwy często

[...] wracam więc licze na progres ! Zmieniłem trochę treningi na klatke robie piramidkę dodaje do każdej serii +2,5 kg ale obniżam powtórzenia :) zacząłem miesiąc masowy (ekto zawsze na masie ) :D po tym miesiącu obiętość jedzenia się nie zmniejszy ale zmienie trening i zacznę robić siłę od 3 do 5 pow.. i tak ciagle :D Rośnijcie duzi ! dodam też , [...]

bardziej bym się bał że skręcę kolano właśnie zadając cios całym ciałem z ,,przyklejoną" do ziemi stopą.... Ale wymyślacie historie :-) Stopa nie jest "przyklejona", bo w boksie ciężar spoczywa na przedniej części stopy i jak ciało wymusi obrót stopy to stopa się obróci, ale najpierw kolano pójdzie leciutko do środka i to załatwia sprawę. Mniej [...]

[...] tu się nie upieram. W ogóle sama walka jest ryzykiem, nie istotne czy masz dystans czy półdystans. Jest taka zasada, że jak jesteś wysoki, masz długie kończyny to będziesz zawsze szukał dystansu. U chłopaków 2 metrowych rzadko kiedy wychodzą silne haki czy sierpy w półdystansie, za to ich bronią są potężne ciosy w dystansie jak choćby [...]

[...] a zmylanie barkami. Też dobre, bo potem ciężko po ruchach barków wyczuć prawdziwy atak. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2016-05-18 13:00:38 z samą lewą nogą to zawsze mi wychodzi takie pyknięcie, niby cios....ale bez ikry. lewy z prawą nogą petarda i potem prawy hak albo sierp góra/dół po przechyleniu na prawą nogę. Trzeba bić całym [...]

najgorzej ta klatke mi przyslonic w line up ale cos tam zawsze bede probowal ja poprawic niedzielny trening wygladal tak rozpietki od dolu brama/rozpietki buterfly wyciskanie hantli na skosie/wyciskanie na maszynie shmita skos rozpietki lezac na podlodze/wyciskanie na maszynie skos barki unoszenie hantli na bok stojac unoszenie sztangi prostej [...]

[...] nóg a'la v-sit..............................................13/13/13 Bicycle crunches ;] .................................................32/32/32 Cwiczę 3-4 razy w tygodniu ale nie zawsze mam czas wrzucić wypiskę. A i jeszcze takie ciekawe zdjęcie pleców podczas robienia L-Situ. :) /SFD/Images/2016/5/24/56dd774b383b4d7d9f022aaa3416402f.jpg

fajne i uniwersalne danie :-) jak większa porcja zawsze mozna wygodnie zabrac do pracy / szkoły :-)

jak zawsze na stronie - pzkifts

Wiesz, nie chce robić ładowań z tego względu ,iż chcę pozostać w czystej ketozie . Z tego co wiem ładowania będą przy CKD . Wiesz co, jakoś nie zależy mi na razie na mięśniach, z siłowych to tylko pompeczki sobie trzaskam, zawsze coś:D, jak zrzucę tą oponkę to może wezmę się za masę mięśniową :)

[...] zdjęć łamiących regulamin (adres sklepu na zdjęciu), dziękuję :-)) Jest masa zdjęć od nas zarowno w tym temacie jak i galerii na FB Bikini i plażówka to kategorie które zawsze będą budziły bardzo dużo kontrowersji jeżeli chodzi o werdykt sędziów, nic się tu raczej nie zmienia na przestrzeni lat, kryteria nie są sprecyzowane i wystarczy [...]

Niestety.... Na trenie zawsze wypier... mi gino itd. Zazwyczaj tamox załatwiał sprawę a teraz jest lipa. Jak widzę na sobie to jednak na krótkim trenie e2,PRL itd nie wyrzucało mi tak wysoko. Ale możliwe ze to tylko u mnie.

[...] 4x10 13.75kg - Wyciskanie hantli nad głowę siedząc 4x10 15kg - Wznosy sztangielek bokiem stojąc 4x10 7.75kg - Uginanie przedramion hantlami z supinacją 4x10 12.5kg Dieta jak zawsze 2 dni naprzeniennie. Na razie wyrównuję kaloryczność na 0 i zobaczymy jak będzie. To 0 oczywiście jest umowne dlatego takie a nie inne podejście. Tym razem już na [...]

ryzyko szczegolnie przy takich temperaturach,chociaz z woda niepowinno w sumie...ja zawsze nasypywalem porcje bialka do siatki na kanapki i przed spozyciem wsypywalem i wypijalem

moze byc nieco lepiej, zawsze mozna do takiego kubka dac pare kostek lodu:)

Ciekawe kąty dobierasz na łapy. To w siedzeniu na ławce skośnej muszę spróbować :) Sporo powtórzeń robisz na suwnicy. Tak zawsze ? Czy tylko w ostatniej serii?

[...] planowania posilkow. Od 3 tygodni jem juz tak jak powinnam, czysto, tylko czasem mam problemy z dobiciem makro, bo jem teraz wiecej warzyw niz poprzednio i mi sie reszta nie zawsze miesci (poza tym, jest za cieplo jak dla mnie... ). Dzisiaj jest DT, myslalam zeby zaadoptowac trening domatorek, bo na razie cwiczenia w domu sa moja jedyna opcja. [...]

Mozna smialo ja wbijam zawsze 1 kazdego misiaca aby nie zapomniec

Poprawiam zdjęcia. Na pewno nie jestem chuda. Od zawsze podobały mnie się sylwetki modelek. Jakoś bronie się przed jedzeniem dużej ilości tłuszczu i białka. Jeśli idę biegać ciążą mi na żołądku ,bo są jeszcze nie strawione.Teraz widzę na zdjęciu ten otłuszczony brzuch. Biegam po to,aby wszystko spalić. Spodenki mogły się wydawać krzywe przez to, [...]