zawsze

[...] razy w tygodniu - należy dążyć do stałego zwiększania ciężaru z treningu na trening, oczywiście przy zachowaniu doskonałej formy ruchu, należy unikać ruchów oszukanych, nie zawsze jednak możliwe - zakres powtórzeń należy zmniejszać co dwa tygodnie - należy wykonywać zaplanowane treningi z założonymi z góry ciężarami, nawet gdy odczuwamy lekki [...]

a będą jakieś próbki Kurde jakoś nie widziałem tego pytania jeszcze hahahaha =D zawsze pytali hahah =D

[...] najwieksza role Co do diety, moze rzeczywiscie bardziej na bialkowe produkty sie przestawie. Nie tyle na bialkowe. Dieta to jest cos takiego w czym ilosc bialka masz zawsze stala, a diete korygujesz za pomoca weglowodanow i tluszczy ("zdrowych") Poleciacie biegi? Bo jestem w trakcie cyklu STORM, niewiem czy wypada biegac podczas [...]

Ja walilem ome wprost z apteki i zero bolu a walilem zawsze w bicepsy

ja zawsze daje 4 Chyba to ironia byla ze strony chuck'a ? ;> Bo przeciez najszerszy to duza grupa miesniowa...

U nas pani od polskiego liczy tak: 20-19 pkt - 5 18-17 pkt - 4 16-15 pkt - 3 14-10 pkt - 2 9 i mniej -pkt - 1 I nic tu do rzeczy nie mają procenty z matury,bo sprawdzian to sprawdzian,a matura maturą. Prace klasowe, czyli te pisane na podstawie fragmentu tekstu są oceniane mniej więcej kryteriami maturalnymi,czyli trzeba mieć 30%,żeby zaliczyć. [...]

a co powiecie na ten ujemny bilans i robienie a6w?? da to cos?? juz wiele razy probowalem tej szostki ale zawsze tak przy dwoch tygodniach wymiekalem bo juz poprostu zasypialem robiac te cwiczenia :P. jaka ilosc kalori byscie polecili?? wzrost 173cm waga 69 silownia 3 razy na tydzien. ogolnie to jestem chudy. rece klatke nogi wszystko jest spoko. [...]

wogóle to jak to jest?.przemknął mi jakiś post że w posiłkach nie należy liczyć białka tego które jest w ryżu itd??ja zawsze liczyłem tak że np mam posiłek 100g cyca i 100 ryżu,to sumowałem te 20g białka z cyca i te 8 z ryżu.należy liczyć samo białko z mięsa?? Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-04-23 23:13:10

Dla 90% ćwiczących maszyna zawsze będzie gorszym zamiennikiem wolnego ciężaru. Co nie zmienia faktu, że czasem dla urozmaicenia warto włączyć ją do treningu. EDIT: Chyba chodziło Ci o coś innego. Maszyna jest tak skonstruowana, że sylwetka przyjmuje pozycję, jakby rzeczywiście wyciskało się głową w dół, tak więc na moje oko wszystko jest ok. [...]

Russel nie chodzę zmęczony,to nie to,próbuję spać jak najwięcej,ale nie zawsze śpię te min.8h,tutaj chodzi głównie o tą przerwę od siłowni podczas pompek,mam WMC który biorę codziennie.pozdro

balon, moze biles wyj..ke omy tzn prop 10 lub 25mg a ampulce omki, kiedys tam doszly mnie sluchy ze jelfa robila wal na tym i dlatego nie bolalo, nie wiem - spekuluje. :D z tego co wiem, wiekszosc chlopakow co brala ome miala popuchniete miejsca injekcji w mniejszym lub wiekszym stopniu, zaleznie od osoby, ale zawsze COS bylo pozdr

[...] tułowiu) 8,6,6,6 Poręcze 7,6,6 pow. (miało być 8,8,8, ale zabrakło mocy. Bicho: Uginanie ze sztangą stojąc 10x3 32,5 kg Młotki 3x10 Modlitewnik sztanga x/10 x/8x2 25 kg Ps. Jak widać trening skorojony, ponieważ musiałem zrobić trening za środę. Dodam jeszcze, że staram się zawsze odrobić stracony trening nie opuszczając go całkowicie. Pozdro.

wolno wprowadzam igłę, żeby jak najmniej pouszkadzać unerwienia, sok wpuszczałem za szybko, teraz robię to naprawdę wolno.. opuchnięcia na 20 strzalów nie miałem nigdy.. ale ból praktycznie zawsze 3 dni po strzale.. Też bijecie igłą 0,7mm? Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-04-18 21:13:52

Elo super fotki pozazdroscic :) pamiatka na zawsze pzdr !!

wolno/szybko/gruba igla/chuda igla. ja bilem 0,7, 0,5 (ciezko szlo) kumple walili czym mieli 0,8 1,0 czy wolno czy szybko zawsze mniej czy bardziej bolalo, zalezy od osoby. Oma boli, jednych mniej innych bardziej - koniec tematu susta tez, a kilka innych koksow pozdr

Nogi będą. Zawsze na treningu rzucam sztangę na bary i robie przysiady. nie zawarłem tego po prostu w mojej rozpisce. . OK dzięki.

[...] tylko troche źle to ująłem. Tu się nie zgodzę, po przekroczeniu progu siłowni trzeba mieć pustkę w głowie. Nie wolno myśleć o ciężarze. Jak widać po moim przykładzie, niezawsze tak jest. Przy dobrym podciąganiu również mocno pracują prostowniki. Być możne, ale nie od razu. Przy stażu 1 roku, nigdy ich nie czułem przy tym ćwiczeniu, a zawsze [...]

Julia Roberts czy jakos tak wiem ze to bardzo znana aktorka i ma juz pod 40 Zawsze jak ogladam jakis jej film to mi sie grypa przypomina Nie wiem jakis taki wyraz twarzy ma Dzien chu**wy to prawda...

salmonella jestem w dup1e jadłem zawsze 2-3 jajka a znajomy tygodniowo wypijał 3.5 litra. (surowe)

kurde jak zawsze odstraszam chyba