zawsze

[...] z calego biegu 140 BPM - na granicy wyjscia z sensownego wysilku wogole - pik do 153 na poczatku - pelen luz. Opilem sie w domu z rana kawy i BCAA - bo bieg na czczo jak zawsze - i na pierwszych kilometrach dwa sikania - widac na wykresie. Lekcja - w maratonie szkoda by mi bylo tych dwoch minut. Troche pocierpialem od 26 kilometra - bolaly [...]

Cardio zawsze w porządku :) Pomijając kwestie sylwetki to chociażby wpływ na samopoczucie itd. ma też duży, przynajmniej u mnie :) Tak samo to jest dla mnie taki cichy zabijacz niektórych skutków ubocznych SAA.

Dzięki za odpowiedź. Nie mamy wyboru- jeśli nie możemy zrobić więcej, trzeba zacząć o tylu ile możemy;) Mam kolejne pytanie. W czym biegasz? Góra jest mniej istotna (coś tam zawsze się znajdzie), ale dół...może nie masz ogromnych ud w stosunku do reszty ciała, ale i tak masz większe niż połowa sfd. To plus, bo ostatnio wieszczą koniec mody na [...]

mi jak robiłem sobie sam w dupsko to prawie zawsze po wyjęciu leciała ciurkiem

[...] z obciazeniem 6x max Podciaganie po ostatniej serii z kazdego, nie dociagnalem trzeciej podchwytem do konca, juz nie mialem sily za grosz. Klatka bez historii, barki jak zawsze - ciagi rozne, od 110 kg w gore, czyli od bardzo lekkich do bardzo ciezkiego - na koncu treningu wiec bylem ledwo ledwo niestety ;) [...]

pisze z tel nie zdarzylem edytować i już odp... odnośnie mety inj czułeś może mniejsze obciążenie układu trawiennego? susta do końca czy jakaś zmiana później planowana? niektórzy uważają ze warto rotowac estrami. pozdrów powodzenia i zdawaj relacje jak zawsze:)

w ogóle nie czułem nic na flakach przy mecie inj na antku bywało róźnie ale na mecie inj elegancko wszystko zero zamuły i jak zawsze poprawa nastroju na mecie susta leci pmp co do testów to szczerzę to nie biłem jeszcze lipnego testa z UG a biłem i omo sam z apteki wyciagałem 1gr leciało i nic więcej nadto nie czułem niż zwykłe UG czy to pmp [...]

Co myślicie by płatki zmielić na pył? Próbował ktoś? Nie gustuje w płatkach owsianych dlatego to by było jak wyjście awaryjne :D Jakby nie przeszły przez gardło to zawsze można sie wspomóc wodą ;d

[...] i chce maksymalnie go wykorzystac. Nowa ksiazka Terrego Pratchetta, tak prawie bo pisana na spolke z Baxterem - trzyma mnie jeszcze przed pojsciem spac. Terry jest bardzo chory i kazda ksiazke przyjmuje jak dar od niebios, bo moze byc ostatnia - a humor jak zawsze - jak brzytwa ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61c7ead5b8184d93b21567a8fa0b6663.jpg

Witaj Kama :-) Cieszę się, że jesteś i właśnie sobie przygrzałem w łeb pięścią, że zapomniałem o złożeniu życzeń z okazji Dnia Czytelniczki. Jak zwykle muszę się wytłumaczy jakoś. Otóż zwlekam z życzeniami, bo czekam na Dzień Niezwykłych Kobiet :-D A to akurat dzisiaj :-D Wszystkiego dobrego moim Czytelniczkom :-) Co do zapaści, lekarzy itp. [...]

Witaj mateusz-gr Nie jesteśmy w stanie zagwarantować oryginalności produktów sprzedawanych na rynku. Stąd doradzamy zawsze kupowanie produktów w zaufanych sklepach. Niemniej jednak oryginalność produktu o który pytasz jest możliwa. Produkt nie jest sprzedawany przez nas na terenie Polski. Znajduje się za to za granicą, tam gdzie ustawodawstwo nie [...]

[...] na jakis dodatek do miesa a pomidor mi sie jakos przejadl, nic innego nie bylo w domu. Malo tego, przyznac sie musze do mega glupoty - te grzyby byly "dostane" - a babcia zawsze mnie uczyla by nie przyjmowac grzybow w prezencie. Dziekuje, tak robie dokladnie, ugotowalem sobie schab, zjem wiecej wegli i mniej tluszczu dzis - jeden dzien nie [...]

spoko. Aspiryne zawsze można wrzucić w postaci acardu i problem żoładka ominiemy. Wczoraj tak zrobiłem 150mg aspiryny do kofy i efki ale kiedyś miałem od aspiryny dziwne skutki uboczne i od razu wczoraj to dało o siebie znać po 20min na orbitreku nie miałem nóg... od kolan w dół zdrętwiały + mega skurcze na nogach, zmieniłem na bieżnie i to samo [...]

[...] jedne z najładniejszych swingów w okolicy :-D Ciekawy artykuł o moim ukochanym wahadełku był dzisiaj na FitNow http://www.fitnow.pl/pl/3/268/587 Ogólnie to polecam każdemu i zawsze. Poprawnie wykonane swingi + goblety otworzą każde biodra. Dodaj do tego tureckie wstawanie i masz kompletny trening. O tym za chwilę. --- [...]

[...] jest ciagle lecenie na wysokich obrotach tj. ciezkie treningi + mocna bomba po 1. ze wzgledu na to ze nasz organizm sie szybko 'wyekpsloatuje' a po 2. zycie to zycie.. nie zawsze pozwola finansie, zdrowie, sprawy osobiste czy tez rodzinne, czasem trzeba zluzowac i powbijac 250-500mg testa ew solo czy tez calkowicie zejsc z bomby na rzecz wyzej [...]

Najgorsze, że zawsze znajdzie się ktoś kto powie że oni tak wyglądają bo wbijają. Jakby to k*rwa takie proste było. A te dzienniki to pewnie tworzycie w ramach pracy domowej do gimnazjum %-)

Najgorsze, że zawsze znajdzie się ktoś kto powie że oni tak wyglądają bo wbijają coś w tym jest dawka, środki też robią robotę ale głownym czynnikiem wygranej na scenie jest praca i dieta bo pomimo mega genu dawek dla konia i środków pierwsza klasa jak nie będziesz miał jaj do trzymania miski i trenowania to h** z tego będzie i to "my" wiemy ale [...]

NO, ja tam widziałem jej filmiki - to nie było pare sekund, tylko cały dzień obżarstwa!!!!! :-) Po sobie widzę, że jak wpada śmieć, to zazwyczaj (zawsze!) niejeden.. EDIT: niemal doba bez posta!! Zmieniony przez - panteon w dniu 2014-03-14 21:56:47

ja tren zawsze szybko odczuwam ale nie chce powiedzieć złego słowa na AP bo po jednym flakonie ciężko coś konkretnego powiedzieć więc zostawie to bez komentarza i gdzieś w okresie końća wakacji spróbuje Antka od nich bo się napaliłem juz wcześniej

[...] swingów, a zaraz potem bieg na 8 km. Może być też tak, że najpierw pobiegam, a potem - wieczorem - poćwiczę. Syn się zapowiedział. O ile mogę ćwiczyć jak jest w domu, o tyle zawsze mam wyrzuty sumienia jak biegam, a on siedzi sam w domu i macha mi przez okno (bo wtedy biegam na takiej długiej prostej pod domem, żeby mnie cały czas widział) Chyba [...]