zawsze

Oj tak, żarcie uzależnia Ja w dodatku uwielbiam gotować co ma i wady i zalety Zaleta: dietetyczne czy nie, zawsze smaczne, wada: czasem człowieka ponosi i jak się rozsmakuje to tylko dupsko rośnie Fast foodów na szczęście nie lubię, ale i z przyzwoitego żarcia da się kalorii nabić niesamowite ilości

Co do głodu to mi pomaga bardzo zielona herbata, wypijam jedną i jest ok nie czuć głodu ano tak zapomnialem dopisac cos co zawsze polecam 2,5 l naparu z ZH przez cal okres glodu dzieki za czujnosc !

[...] posilku jesli beda to lody czy cos podobnego glod prawie murowany Tak to nie pamiętam o żarciu, no chyba że zacznę przeglądać jakieś przepisy itp co już pod masochizm podpada. taaa a co ma powiedziec Red. Nacz. gdy 'obrabia' artykul z przepisami do Perfect Body ...? zawsze staram sie to obic juz w fazie karmienia ... inaczej miazga

Ja w dodatku uwielbiam gotować co ma i wady i zalety Zaleta: dietetyczne czy nie, zawsze smaczne nie no skromnie skromnie

Musze koniecznie przetestować takie batony Anqua Albo mają czym,ale nie mają takiej potrzeby się z tym obnosić Zawsze można sobie to tak tłumaczyć Nie wypieram się, że jestem egoistką uważającą się za pępek wszechświata, na skromności nie raz się przejechałam więc będę jej unikać PS. A dlaczego wypada chwalić kogoś a nie siebie? Co ja gorsza [...]

[...] wode' to jedynie efekt wizualny nie majacy bezposredniego przelozenia na efekt redukcji oczywiscie jesli ktos ma sesne zdjeciowa za kilka dni powienien podejsc do tego w inny sposob co do preferncji indywidualnych maja zawsze peirszenstwo nad zaleceniami ogolnymi jednak sugeruje to co sprawdza sie dla wiekszosci po to aby samemu sprobowac

[...] intensywności - jak najbardziej bez koniecznosci bcaa choc mozesz sobie zabrac i popijac w trakcie a t-nation jest rewelacyjne drazni mnie tylko podejscie do suplementow nie zawsze ale w wiekszosci przypadkow podaje sie bez alternatywy - tak jakby ta firma byla jaka wyjatkowa wyjatkowe to maja ale ceny ale tez rozumiem reguly gry [...]

[...] bo włącza mi się wtedy taki apetyt, że całą swoją niewielką michę ogarniam w godzinę, półtora, więc raczej nie ;) Próbowałem robić dłuższe pory karmienia, ale to paliło zawsze na panewce. Skutków negatywnych nie ma, prócz tego, że od paru dni męczy mnie właśnie ta ciągota na słodycze. Na Jem/Nie jem jestem już długo, z drobną przerwą, jakoś [...]

Biniu a co zrobić w przypadku treningów w godzinach porannych, najczęściej 10-12? Teraz posiłki przed i po treningu właściwie wpycham w siebie. Za to głodny jestem zawsze pod wieczór (19-21), mimo że zjadłbym tonę węgli na śniadanie ;) Kładę się około 0-2 w nocy. Jadę teraz na LC, 100-120g W Zmieniony przez - Yeeti w dniu 2011-05-11 08:07:54

Podoba mi się, że powtarza 5 time mr.olympia. Nie brzmi to zarozumiale, powiedziałbym raczej, że jest to piękna pewność siebie,która dodaję piękna dla tego sportu ma prawo tak mówić bo jest faworytem możecie się nie zgadzać ale jest cholernie dobry. Dużo dała mu ta porażka w 2008 na prawdę to dzięki niej udało mu się zrobić formę życia. Zawsze mu [...]

[...] kurcze o 15 miałem już mroczki przed oczami - musiałem coś zjeść (normalnie startuje o 16.00 w DNT a DT po treningu. Ale BCAA to cudowny wynalazek :) (pierwszy raz to jem - zawsze białko i carbo, czasami kreatyna) Kurcze BCAA przed treningiem, BCAA na treningu i na drugi dzień jak nowo narodzony :) Zmieniony przez - szefix w dniu 2011-05-12 [...]

Ale BCAA to cudowny wynalazek :) (pierwszy raz to jem - zawsze białko i carbo, czasami kreatyna) Kurcze BCAA przed treningiem, BCAA na treningu i na drugi dzień jak nowo narodzony :) wiele lat mialem podobnie przez pewien czas cwwiczylem rano bez niczego ale to sie nie sprawdzilo ale BCAA Xplode popijane przed i na treningu pozwalaja cwiczyc 'na [...]

[...] intermittent fasting do normalnego stalego dostarczania kalorii z pozywienia pod tym wzgledem. Teoretyzujac, jesli moglbym jedzac regularnie, zwiekszyc wzrost masy miesniowej nawet o 25% kosztem wiekszego otluszczenia sie o 25%, to bez problemu taki uklad mi pasuje. Pozniej zawsze moglbym zrzucic ten tluszcz stosujac IF podczas redukcji.

O tym ze IF jest wygodniejsze i jak pokazuja badania zdrowsze to sie przekonalem juz jakis czas temu. Ale czlowiek jak to czlowiek zawsze szuka metod zeby cos ulepszy i usprawnic Jakby tak nie bylo to zatrzymalibysmy sie na etapie jaskiniowcow BTW. Cos sie Martin ociaga z dodaniem nowego arta, mial juz byc wstawiony 2 dni temu Zmieniony przez - [...]

odpowiadajac na Twoje pytanie - czy mialby sens spozywanie wegli (!) co kilka h - imo nie za bardzo Nie pytalem nigdy o wegle. To by byla glupota, raczej tak jak mowilem, chodzilo mi o 2 dodatkowe zbilansowane posilki w okresie w dzien po DT, po czym powrot do 16h postu przed treningiem. Dobra dzieki, ze czas poswieciles. Zawsze jakas dyskusja cos [...]

[...] posilek po przebudzeniu. Wiem ze zbilansowany posilek z blonnikiem i tluszczem spowolni trawienie i uwalnianie skladnikow pokarmowych, tym samym zmniejszy insulin spike. Ale zawsze bedzie to jakis wyrzut w porownaniu do samego postu. Ma to jakis sens ? Ciekawi mnie czy ten 1 czy 2 dodatkowe wyrzuty insuliny w okresie kiedy jeszcze synteza bialek [...]

ha jakby SFD od zawsze respektowalo znaczniki html ... ale zostawmy to na boku juz kumam

Dzieki za informacja, bo poważnie zastanawialem się czy sobie nie fundnąć tego specyfiku. Lepiej kase przeznacze na BCAA i o3, tego zawsze mało;)

[...] bym tak chciał, suple za kilka stówek za free dostać :( ). Zarys dnia będzie wyglądać tak [nie jest dopięty podział na dni T/NT, po prostu w DNT odrzucę po trochu czegoś, zawsze to jakiś - będzie, dobre i to. ^ 6:00 Pobudka - szklanka zimnej wody + później kawa rozpuszczalna. ^ 7:00 - 14:00 Szkoła - tutaj będzie dostarczana w dużej ilości [...]

Co do diety - podziwiam Was, ktorzy potraficie na tym wytrzymac. Ja lubie te moje pojemniki z szama, zawsze postaram sie znalezc czas na jedzenie. zmieniłbyś zdanie dość szybko po przejściu na J-NJ