zawsze

[...] raz jest to owy kabanos, raz makrela, raz jaja sadzone, gotowane, łosoś też się pojawia. Staram się posiłki urozmaicać jak mi to pasuje i jak umiem. Jem też owoce ale zawsze jest to składnik posiłku a nie jego podstawa czy jedyny składnik. Nie wiem jakie diety stosowałeś u siebie i nie będę w to wnikać bo to twoje doświadczenie i ew [...]

Dieta … na początku był... chaos... a właściwie 114kg, przyszła refleksja, muszę coś z tym zrobić, drogi były trzy: jeść więcej, jeść tyle samo, jeść mniej. Oczywiście zdecydowałem się na opcje nr 3, a powodów było kilka, jedne są oczywiste inne mniej i mogły się zrodzić tylko w mojej głowie. Brak odpowiedniej diety spowodował wzrost wagi do w/w [...]

[...] to jeszcze długa droga, możemy gdybać, nawet mój lekarz naczyniowy nie jest w stanie powiedzieć co będzie możliwe co nie. Jedno jest pewne o wyczynie można zapomnieć raz na zawsze, z racji uszkodzenia zastawek po przebytej zakrzepicy. Aczkolwiek konsultowałem się u kilku specjalistów, kolejnych trzech wykonywało badania usg-d i każdy mówił „co [...]

[...] szer barków , ewentualnie trochę szerzej :) A co do Twojej opinii o sobie , to nie łam się i nie gadaj jak jesteś słaby tylko myśl co możesz zrobić żeby być lepszy . Trenuj zawsze więcej , niż ludzie wkoło Ciebie o kruwa ;d Ja zawsze z takiego założenia wychodziłem i do dziś pamiętam , że drążek kilka lat temu dla mnie było nie do pomyślenia [...]

[...] nieciakawych rzeczy, niestety. Przestajemy cwiczyc do wyjasnienia sprawy przez lekarza gdy zaobserwujemy krwawienia, skorcze, nagle bole, zawroty glowy, silne zmeczenie i zawsze gdy odczuwamy ku temu niechec (slowem nie zmuszajmy sie do robienia czegos na co wyraznie nagle stracilysmy ochote) Co cwiczyc w ciazy W ciazy dozwolone sa wszystkie [...]

ja i tak dla siebie jestem już wygranym. powtórzę to znowu . Jeszcze rok temu ,nie byłem w stanie utrzymać dietę przed 7dni. zawsze byłem tak zdesperowany że mogłem 6dni być na vlcd tylko po to , żeby 7go dnia nażreć się jak świnia ( inaczej nie można tego nazwać) zawsze chciałem być tym kulturystą , ale miałem za słaba psychikę. później [...]

[...] Ale chyba w jednym jestem dobra i to jest właśnie wsparcie. Nigdy nie podobały mi się za bardzo moje nogi. Zawsze były moją zmorą, niewyćwiczone balerony i jak tyłam, to zawsze tu. A tutaj jak na złość rurki modne, a jak ja w nich wyglądam? Ja szynka ze sklepu w tym takim fikuśnym sznurku. I tak długo przeciwko nim walczyłam, wiesz, raz było [...]

Ogółem błędem jest iż od razu zaczynasz od deficytu kalorycznego. Kalkulatory nie zawsze są dokładne a obcinanie kalorii nie jest najlepszym rozwiązaniem. Zacznij od 1800kcal bądź nawet 2000kcal. Zawsze łatwiej jest uciąć niż podnieść. Tak znów od razu nie ucięłam tych kcal. Jak już wspomniałam ponad miesiąc się przygotowywałam do diety. Stopniowo [...]

[...] cm Klatka: 148 cm Obwód pasa: 96 cm Czworogłowe: 68 cm Łydki: 46 cm - Dla mnie kulturystyka to przede wszystkim symetria - wyjaśnia Jeno. - Kiedy patrzę na Franka Zane'a, zawsze jestem pod wrażeniem - ten facet ma wszystko! Wielu ludzi w Stanach uważa, że najważniejsza jest masa mięśniowa. Mam nadzieję, że nie wszyscy! Nie musisz ważyć 165 kg, [...]

[...] pochłonęły :-P A tak wracając do tematu to ostatnio wrzuciłem jak wygląda plan, a uległ on delikatnej zmianie po wizycie u fizjo :-D Ale jest sztosik, bo w dużym skrócie. Od zawsze, od pierwszego mojego wyciskania na ławce był problem z lewą stroną podczas wyciskania, zawsze, ale to zawsze była słabsza, nierówno pracowała i cobym nie robił nic [...]

[...] było abym coś "ugrał", albo lepiej, "nabiegał". Na OOM za mało czasu było i może gdybym poleciał 400... Cieszy tytuł Mistrza Polski LZS z Igrzysk LZS, zawsze jakiś medal jest :) Pierwszy sezon oznacza także eksperymenty, który dystans będzie dla mnie lepszy. I jak narazie trzy dystanse cisnąłem... 100m - bardzo [...]

zawsze jak widze nowy topic autorstwa Delly'ego odstawiam chocby najpilniejsza robote i czytam :_) dzieki szefie

[...] a pozatym w moim przypadku nie widzę możliwości jedzenia porzadnego posiłku co 3 godziny-w pracy często nie mam czasu porządnie zjeść a na gainerka czas można znaleść zawsze ,pozatym pracuję w dużym stresie, a jak się zdenerwuje to jedzenie wchodzi mi kiepsko a porządny supelek zawsze da ci odpowiednią ilość kalorii i innych składników...

...ja tez pisalem do autora, temat teraz mozna wykorzystywać- jesli bedzie potrzeba bo już odświerzony a w razie zejścia dyskusji na boczne tory zawsze cos można wymysleć

[...] które teraz jadam są wiejskie Najpierw się dziwili na co mi tyle jajek co chwila zamawianych (a i tak brałam na zmianę u 2 rożnych osób ),ale teraz już przywykli A mleko zawsze dobrze tolerowałam tylko dałam się ponieść tym wszystkim negatywnym hasłom Ann, marchewka surowa. Starłam trochę na tarce. Tylko nie dawałam jej dużo,żeby nie zrobiła [...]

[...] chyba, że ktoś nie lubi "marnować" treningu na naukę. :-) Ja uważam, że nauka bywa ważniejsza niż domsy. Utrzymuje się dłużej. :-) I jeszcze coś. Dla mnie ciekawsza, prawie zawsze, bywa opowieść o perfekcyjnych siadach z kijem od szczotki, niż ćwiartkach, półówkach robionych z tonami obciążenia i w bardzo złej formie. :-) Tak niestety mam i już. [...]

Zawsze warto spróbować swoich sił.

mkxxx1980 zapraszam, zawsze można spróbować swoich sił i nabrać doświadczenia, zważywszy na to iż takie zawody (konkurencja) z własna waga ciała dla mężczyzn odbywa się po raz pierwszy.

W Sosnowcu zawsze są fajne imprezy..

[...] wazyl 100 kg o jeden ruch a lacznie wycisnal 2tony mniej. Wg mnie troche to niesprawiedliwe,jak myslicie Zmieniony przez - adas7911 w dniu 2016-05-05 20:36:00 Zmieniony przez - adas7911 w dniu 2016-05-05 20:37:37 Tak licząc zawsze będzie nie sprawiedliwie patrząc na ilość kilogramów...jednak to nie są zawody na sumę przerzuconego ciężaru w KG.