zawsze

Oczywiscie, mozesz tez tak zrobic. To powiedz mi jakie uklady nie beda tobie pasowac. Sprobujemy cos pokombinowac, zawsze mozna sobie utrudnic inaczej, bo rzeczywiscie najczesciej czas na zmiane obciazenia jest zbyt dlugi, by nazwac to gigantseria. No i zawsze przy gigantseriach uzywamy mniejszych ciezarow bo nie daje sie rady wytrzymalosciowo.

nie szkodzi, ze ciezko, zawsze jest ciezko jak cwiczysz na granicy mozliwosci, zwiekszaj , najwyzej nie wyjdzie, a zawsze bedziesz przekraczac swoje mozliwosci, a o to chodzi

[...] niewolnikami złudzeń optycznych i nic na to nie poradzimy. A realnie patrząc to każda pani mająca ode mnie 20kg więcej ma tez więcej miesni niz ja (czlowiek grubszy zawsze ma wiecej miesni by ten ciezar nosic, jak chudnie zawsze tez straci czesc miesni, nie ma innej możliwości), ale o nich nikt nie powie, ze są umięśnione, a o mnie tak

[...] sie zmniejsza czas przerwy caly czas to nie musisz dodawac na sile, bo on juz wymusza progres poprzez skrocenie przerwy. Jak przerwa taka sama to mozna dolozyc do kazdej serii zaczynajac od pierwszej, jak nie wyjdzie to trudno, oczywiscie nie ma co przesadzac z tym dokladaniem, nie zawsze mamy forme nie zawsze poprzednio wyszlo tak jak powinno.

[...] to mozesz dobic aero do godziny, albo zrobic niezaleznie wieczorem, np. Zreszta jak juz nie masz gdzie to nie musisz. Tak sobie tylko pomyslalam, ze jak dasz rade to zawsze mozesz cos dorzucic. Wiecej niz 6x w tygodniu to nie ma sensu. Widze, ze nastrój nie dopisuje , na pewno jest fajnie, zreszta juz wczesniej bylo to taki maly [...]

[...] :nie mam niestety pól sztangi czy moge zrobic zwykłą ? dzien4 -podnoszene nóg w góre siedząć czy dac tu miedzy nogi jakieś obciążenie? -wznosy tu mam słabe barki i jkos mało zawsze brałam moj rekord to chyba 2razy po2,5 kilo ,ale w wyciskaniu sztangilek zawsze miałam wiecej czy napewno nie dac w tym wiekszego obciazenia niz we wznosach? -vaccum [...]

[...] i na drugim koncu ladujesz ciezar dzien4 -podnoszene nóg w góre siedząć czy dac tu miedzy nogi jakieś obciążenie? Jak musisz daj -wznosy tu mam słabe barki i jkos mało zawsze brałam moj rekord to chyba 2razy po2,5 kilo ,ale w wyciskaniu sztangilek zawsze miałam wiecej czy napewno nie dac w tym wiekszego obciazenia niz we wznosach? przy [...]

[...] bardziej, poczucie przyzwoitosci, bo przeciez jesz wiecej niz potrzebujesz, A normalnie nie mam ochoty kazdej matce po urodzinach tlumaczyc ze nie lubie ciasta (a torty zawsze zostaja bo dzieci nie jedza tego, to taka zabawa by zdmuchnac swieczki i pozniej co z tym robic), zawsze prosze o maly kawalek, jak corka ma ochote, czy maz to jedza [...]

[...] zdanie chyba nawet pierwszy raz w życiu po skończeniu pierwszej redukcji patrzyłam w lustro i mogłam sobie powiedzieć, że podoba mi się to, co osiągnęłam oczywiście zawsze jest co poprawić, ale podoba mi się i tyle a zawsze było wszystko nie tak natomiast w kwestii talii - oglądałam jakiś czas temu wybory Miss Polonia i była tam [...]

zyrafko u mnie talia zawsze pierwsza chudnie ,ale czasem chudnie za bardzo i wtedy mam taki zapadniety brzuch .Najciężej schodzi mi z ud ember mam taki fajny 20 minutowy trening interwalowy z shepa fajnie utrzymuje podwyższone tempo pulsu i można sie przy nim ciut zmachać.Trening mam teraz o 7 ,bo moja najmłodsza córcia nie chodzi narazie do [...]

[...] pod biustem-74,5cm.72cm(-1,5cm) ankraj przegladaj swój stary ,bo bardzo dobrze Ci szło.Ja od poniedziłku odstawiam brukselke i kapustę wyjem tylko zapasy. obliques ja mam zawsze małą schize po powrocie z odchudzania mniej treningów wiecej jedzenia ,ale z upływem czasu ta schiza jest coraz mniejsza Więc w wysokie miałam wegli-200g [...]

obliques bardzo chętnie zastosuje sie do Twoich rad więc jak bedziesz miała chwilkę to wklej co i jak z treningiem jakie ciężary i ilość powtórzeń ,bo z tym zawsze mam problem.Ciężary moga być podane w procentach ,bo mniej więcej wiem jakie mam maksy wiec bedzie chyba prosciej.A myslałam ,że okres mi sie przesunie ,ale dostałam nawet 4 dni za [...]

[...] ,ale nic poważniejszego i wracałam wtedy normlanie nieraz wcale nie przerywałam treningu. Martucca dziękiciężko być na bieżąco we wszystkich dziennikach ,ja czytam ,ale nie zawsze mam czas by napisać,więc doskonale rozumiem Dziś miałam dzień ważenia waga spadła ,zawsze mi spada jak nie ćwiczę nie mam wtedy apetytu do tego doszła choroba . waga [...]

[...] osłabiona ,zmęczona i już ciężko cokolwiek było mi zjeść.Widziałam ,że coś jest nie tak od pażdziernika jak nie mogłam dojść do siebie po ostatniej chorobie .Pamiętasz jak zawsze było mi trudno zejść z wagą poniżej 60kg ,a tu nagle ruszyła w dół ,do tego treningi opornie mi szły.Straciłam apetyt ,a po treningach zawsze chciało mi się jeść. [...]

azzi myślałam ,że będzie łatwiej o odbudowę ,bo od zawsze łatwo przybierałam .Problemy miałam raczej z redukcją zawsze opornie mi schodziło .Ale nie poddaje się. obliques triglicerydy 3 miesiace temu też miałam za wysokie ,teraz nie miałam ich robionych ,ale cholesterol wzrósł wyrażnie więc chyba one mi nie spadły .Przy nastepnym badaniu lekarka [...]

[...] Polsce jest taka mentalność że jak komuś napiszesz że dziekujesz albo że ma dobrą formę to odrazu lizidup. Sławek też ma kozak forme , Adam Suker czy wielu innych , napisze zawsze na fb jak dodadzą post i to jest lizanie dupy ? Nie to jest życzliwość. Umie się przyznać do błędu , nabrałem pokory nie patrzę na innych i robię swoje. Niech pluja [...]

Luzik nord ja nie mam spiny o nic . Fajnie poruszać wszystkie kwestie zawsze każdy może coś wyłapać ciekawego :) no siła mega idzie u mnie rozgrzewka 10-15 minut zawsze przed i jak dojdę już do sporych ciężarów jak na mnie to już jestem rozgrzany elegancko:) orbitrek zawsze 5-10 min , potem robię obieg kilku maszyn i potem krótka rozgrzewka i [...]

[...] to imo umiejętność częściowo nabyta (doświadczenie,przygotowanie,psycholog itp.) a częściowo wrodzona. Mnie po prostu denerwuje usprawiedliwianie porażek fighterów i zawsze denerwowało. To nie jest piłka nożna gdzie piłkarz w karierze zagra setki razy do tego gra +/- 90 min i wtedy się zupełnie inaczej na to patrzy. Fighterzy średnio mają [...]

Nie zawsze typowy grappler wygra z typowym uderzaczem. I nie tylko dlatego mnie to ciekawi...

[...] rozgrzeje sie na młynku , pośmigam z blata jak bezie taka potrzeba i znów skącze na młynku.Bardzo podoba mi sie ten pomysł. Co do blatu to juz trzeci sezon raczej zawsze cisnełem z blatu pod małe górki a pod wieksze to już raczej na śrdokowej z przodu.A na szosie podczas czasówki na dystansie 16 km zawsze z blatu żem dawał i tak sie [...]