[...] na tym to tragedia. Czuje się jak 2 tyg przed zawodami. Po pierwszej serii siadów przytkało mi uszy (WTF), a po MCPN musiałem siadać bo we łbie mi się kręciło (ale po tym to zawsze, ale dziś mocniej) Jakby klimy nie było to bym umarł }:-( Po robocie zjem i spieprzam jak najszybciej spać. Jutro trening po 10.00 więc chce się wyspać bo dziś znowu [...]
[...] tak nisko bfa na starcie masy więc gitara xd P.s mam chyba słaba tolerancję na jajka. Zjadłem je i dziś mam tak bebzon wywalony... Chyba będę je jadł tylko w DNT W sumie zawsze tak po nich miałem ale jajka + 400g wegli = ciąża jak u Przemysława. Chyba 12 miesiąc %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-09-13 17:38:09 Zmieniony przez - Cayek w [...]
[...] węgli, 140g fatu Ale...chcę iść na maka to idę. Chcę na piwo to idę. Chcę iść na najbę to idę. Ogólnie mam w tej chwili wywalone na wrażliwość insulinową. Zawsze miałem i zawsze progresowałem. (Dowód - 4 miesiące masowania, gdzie balety leciały średnio co 7-14 dni) http://s6.ifotos.pl/img/elopng_qrqhwxe.png Na treningu leci freestyle do [...]
[...] C mam zapas i Probiotyk na 40 dni. Także bede się wspomagac. Dzisiaj wywleklam się na rower,pierwszy raz u siebie w tym roku (wcześniej na Majorce ale tam raczej płasko) bo zawsze jestem wybredna co do pogody :P a jest piękna. No i mam taką trase która zawsze robie na otwarcie sezonu, takie sprawdzenie formy (długi odcinek pod górę a potem [...]
jeszcze kilka dni i wracam na stare śmieci i tam oprócz lodów nic na mnie nie czeka%-) po prostu w domu się nie da, nakupili ciastek dla psów a ja jak zaczynam to zawsze ale to zawsze zeruje puszkę%-)
[...] powiedział, że mogę ćwiczyć ale jeśli nie chcę trafić do neurochirurga muszę tak właśnie ćwiczyć. Jak byłem młodszy czasem mnie ponosiło i próbowałem podźwigać ale ból zawsze wygrywał. Co ciekawsze nigdy nie nabawiłem się poważnego zaostrzenia stanu choroby na treningu a zawsze przy pracach domowych malowanie, wiercenie, noszenie mebli itp. [...]
[...] Jesteś w doskonałej formie i rozmiar nóg nie bardzo jest Tobie potrzebny,ze wzgledu na te właśnie inne cele.... A że są bardzo silne i wytrzymałe-pokazał konkurs. Ja zawsze miałem tendencje do potężnych ud,jak trenowałem l.a trener mnie zawsze poganiał...biegaj,biegaj,bo sie Twoje nogi w jedna zrosna i bedziesz mógł tylko w parku stać [...]
[...] musiało poczekać... Ojciec: Wtedy, podczas pierwszego roku na Teneryfie, był raczej buntowniczym dzieckiem. Nie chciał grać w piłkę. Gdy przyjeżdżałem po niego na plażę, zawsze bawił się w morzu. Pewnego dnia, podczas oglądania telewizji, coś się wydarzyło... Ricardo: To było lato. Oglądaliśmy turniej młodzieżowych drużyn Barcelony na Canal+. [...]
[...] wystarcza, raz gdy dostalem rozpiske od podobnej szkoly co Twoj trener mialem 3g pre, 3g intra. Nie no już nie przesadzajmy wiem że jestem świrem i mam bąki w głowie i też zawsze wolę sypnąć więcej niż mniej :D nawet jak mam 80g whey po treningu to zawsze musi być minimum 81 xD haha A z Tauryną wyszło tak że chciałem sypnąć 5g a poszło 7g xD bo [...]
[...] hehehebuahahaae. Można, co jedyne bliskie twemu myśleniu, poprawić plastykę, plastycznie formować mięśnień w pewnych granicach rzecz jasna. I wtedy korzystamy oprócz jak zawsze niezastąpionych wolnych ciężarów i złotych ćwiczeń( motor progresu siły i masy) z izolacji na maszynach, atlasach i innych ciekawych i karkołomnych zabaw. Ale podstawa [...]
[...] pozycji. Złe podejście ;-) Mnie rywalizacja motywuje do walki o poprawę WŁASNYCH wyników bez względu na to jak te wyniki wypadają na tle innych. Oczywiście im bliżej zwycięstwa tym bardziej chce się przekraczać własne granice :-) Ale zawsze chodzi o to co mogę zrobić ja a nie inni. Wiem że to złe podejście ale taki już jestem od zawsze
[...] wypicia ( za późno), a drugi raz z powodu za szybkiego wypicia po posiłku przed treningowym. Stan, w którym byłam na treningu był nie do opisania. Mimo, że pobudzenie nie zawsze było, to zawsze skupiałam się w 100% na swojej pracy, nie poddawałam się, trzymałam rewelacyjną technikę, super kontrolowałam ciało, jak i cel treningu. Treningi z [...]
[...] się na przednim aktonie ;) Tylko strasznie puchnie mi kaptur podczas treningu barków, mimo, że staram się trzymać taką technikę, by jak najmniej go angażować, jednak i tak zawsze działa jako mięsień pomocniczy, nie uniknę tego. Najszerszy grzbietu się trochę poprawił, dzięki czemu duży kaptur jest coraz mniej widoczny :lol: Następnie wpadł [...]
[...] ze względu na to, że jestem narcyzem %) Choć ten sport, można rzec, że się trochę na tym opiera - ale narcyzm polega na samouwielbieniu, a ja się sobie nigdy nie podobam, zawsze coś jeszcze nie jest nie tak. Chodzi tylko i wyłącznie o bycie lepszym od siebie z dnia wczorajszego. Po każdych zawodach przeglądam fotki i widzę, jak dużo jeszcze mi [...]
[...] sa często bardzo oporne u kobiet. Nigdy nie piszesz nic o pozostalych wymiarach, waga, inne obwody? Zupełnie nic sie nie dzieje? Co do tego co mowi twoj trener, tak mozna zawsze - cos powiedziec, bo za malo tego, bo za malo tego. Masz 20% tluszczu w diecie to jest ilosc polecana przez WSZYTSKICH dietetykow jako ilosc odpowiednia dla kazdego [...]
Te zajęcia traktuję jako początek. Dają mi mega radość, widzę postępy - wzrost siły, cały czas dorzucam obciążenia. Nie twierdzę, że zostanę z nimi na zawsze, ale jako osoba, która NIC wcześniej nie robiła w dziedzinie sportu, na siłowni sama ze sobą po prostu się gubię. Podczas zajęć skupiam się przede wszystkim na pracy swoich mięśni i - tak jak [...]
Nie twierdzę, że zostanę z nimi na zawsze, ale jako osoba, która NIC wcześniej nie robiła w dziedzinie sportu, na siłowni sama ze sobą po prostu się gubię. To jeden, dwa treningi z instruktorem i ogarniesz temat.Wszystko co nowe trochę przeraża - ale nie Ty pierwsza i nie ostatnia zaczynasz trenować. Każdy przez to przechodził i jak widzisz nawet [...]
[...] się bicki/tricki robić oddzielnie. Więc w kontekście kształtowania sylwetki to o tych zbiorowych zapomnij. Jasne, ze jak lubisz to rób - bo jak ajazy słusznie zauważył (a zawsze tylko słusznie zauważa) - nie ma sensu robić czegoś co nam frajdy nie daje. Ale nie pytaj sie wtedy co zrobić, aby mięśnie zaczęły przeważać w sylwetce... Daj tej [...]
[...] /kącik młodego filozofa on Z jednej strony, to się cieszę, że to koniec, bo sił coraz mniej, ale z drugiej jest jakiś lekki dołek. W takim sensie, że podsumowania zawsze uświadamiają, iż mamy swoje ograniczenia i nie da się ciała wcisnąć w jakąś wymyśloną formę. Okazuje się, że tak jak jesteśmy ukształtowani psychicznie i nawet [...]
z zainteresowaniem to zawsze tak jest a jak chodzi o zawody to juz nie zawsze wszyscy dojada fajnie jak dopisze duza frekfecja bedzie ciekawie zeby tylko zawody sie nie rozciagały potem juz wszyscy zmeczeni czekaniem publicznosc to juz wogule chwila popatrzec i po zawodach
[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.
