[...] nie musisz czekać na stanowiska). Nie chcę wrzucać zdjęcia, ale u mnie to trochę tłuszczu w okolicach brzucha wygląda tak, że jak założę "mniej lużny" tshirt to linię mety zawsze przekracza najpierw brzuch, potem długo, długo nic, a potem reszta ;) Zwyczajnie się zapuściłem i nie chcę szukać zbędnych wymówek tylko zabrać się za robotę. Zawsze [...]
U mnie kreatyna zawsze zaczyna działać i najlepszy efekt jest na samym końcu,dlatego też zawsze robię 3-4 tygodnie przerwy i dalej następna kuracja.Z tym że niebiorę dawki 5g,lecz w dni treningowe 2*3g i w dni nietreningowe 1*3g.Najlepiej nadczo i od razu po treningu. Efekty zawsze są po każdej kreatynce. Na mnie najlepiej działa [...]
[...] zakładasz maksa na 10p i próbujesz zrobić 15 ;-D toż to walka o to by sapanie w siadzie niczym lokomotywa nie wyj**ało okien z siłowni }:-( Tak całkiem poważnie-trening to zawsze jakiś stres, adrenalina itd. ZAWSZE JEST JAKAŚ WALKA- czy to o progres w ciężarze na serie, czy to w objętości, czy w intensywności. W związku z tym lepiej olać [...]
Autopsy "Tak całkiem poważnie-trening to zawsze jakiś stres, adrenalina itd. ZAWSZE JEST JAKAŚ WALKA- czy to o progres w ciężarze na serie, czy to w objętości, czy w intensywności. W związku z tym lepiej olać dyskusje o negatywnym wpływie niektórych hormonów na nasz trening, bo one zawsze występują. " To są święte słowa :-) inaczej co by było [...]
Autopsy "Tak całkiem poważnie-trening to zawsze jakiś stres, adrenalina itd. ZAWSZE JEST JAKAŚ WALKA- czy to o progres w ciężarze na serie, czy to w objętości, czy w intensywności. W związku z tym lepiej olać dyskusje o negatywnym wpływie niektórych hormonów na nasz trening, bo one zawsze występują. " To są święte słowa :-) inaczej co by było [...]
Kieruj sie tym czy chcesz wygladac jak przed zaczecec koksowania bo organizm zawsze wroci do naturalnych granic wszystko co zrobiles na bombie zawsze zostanie utracone poza tyn kieruj sie tez samopoczuciem , dla kogos na kilkunastomiesiecznym cyklu jest juz wiadomo jak czlowiek sie czuje na codzien , jesli Ci to odpowiada a nigdy nie bedzie to [...]
Tak jak ci napisalem wez ten pro-mag , ja osobiscie uzywam oslonek juz 2 tygodnie przed cyklem anabolic innovations cycle assist lub purus labs organ shield , do odbloku mi zawsze wystarczyl forerunner labs reboot i PNI paragon , dalbym sobie spokoj z halo , bialka na cyklu mam zawsze wiecej 3gr na kg ale to przeciez podstawy , osobiscie uwazam ze [...]
Widać, że Ci bardzo zależy na zmianach, a komuś takiemu zawsze chciałoby się pomóc :-) , a każdy tu wie, co to znaczy pracować nad sylwetką i że to nie zawsze jest łatwe... Co do posiłków, to wygodnym rozwiązaniem jest planowanie i gotowanie na dwa dni z góry i później robisz śniadanie i kolację, a te dwa pomiędzy - identyczne. Czyli raz gotujesz [...]
Taka inicjatywa byłaby mega! Aż się uśmiałam ;-) Co do szkoleń, ja zawsze mam, Tadeusz zawsze coś rzuci ciekawego, co warto zapisać, nawet jakimiś skrótami, tak by odczytać dla siebie, nie muszą być pełne zdania. Ale zawsze prezentację się dostaje po szkoleniu, także to też wiele ułatwia.
[...] najwięcej masy mięśniowej. Np. klatka piersiowa, udo, biodra, pas, ramię. Mniej istotne, jak łydka, przedramię, czy kark można sobie darować. Mierzyć warto przede wszystkim zawsze w tym samym miejscu. Czy będzie to zawsze na wysokości pępka lub zawsze 2 centymetry pod nim nie będzie istotne. U większości osób tkanka tłuszczowa odkłada się w [...]
ja moze troszke filozoficzni jak zawsze obecnie stawia sie na specjalizacje i wlasciwie bardzo zadko sie zdarza ze konczysz studia w jednym kierunku a w zyciu robisz co innego. Co osobiscie uwazam za niesprawiedliwe, bo studia tak naprawde ucze jak sie uczyc. Aplikowana wiedza specjalistyczna jest najczesciej bardzo podstawowa i tak przestazala [...]
[...] w nasze szeregi, nikogo nie interesuje co umiesz lecz to co się nauczysz jak szybko i o to już zadbają profesjonaliści :) oni ocenią gdzie jesteście ... wykształcenie: zawsze warto się kształcić ale mądrze, nigdy nie zapominajcie o językach obcych, one się Wam zawsze przydadzą treningi: tu poświecimy więcej czasu ale to już niebawem [...]
no to od początku: Nie schudniesz miejscowo. Taką masz budowę, że nogi prawdopodobnie zawsze będą mocniejsze. Dążenie do tego aby za wszelką cenę je odchudzić skończy się marnie - i dla sylwetki i dla zdrowia. To nie znaczy, że nie możesz poprawić ogólnego wrażenia odnośnie sylwetki :) Zarówno nad nogami, jak i nad barkami i plecami możesz [...]
[...] prawda, lecz spora grupa ćwiczących, wcale nie potrafi się wczuć w wiosłowanie, czują: bicepsy,przedramiona,prostowniki tylko nie najszersze. Oczywiście problem jak zawsze leży w technice – grzbiet trzeba rozciągać, tymczasem widzimy jak osoba wiosłuje siedząc usztywniona w pionie i przyciąga uchwyty wyciągu samymi bicepsami LUB jak [...]
[...] 10 lat temu 120--->90kg - powrót do starych nawyków spowodował powrót do starej wagi w ciągu 2 kolejnych lat). Przywykłem do swojej nadprogramowej wagi, ponieważ "od zawsze" byłem "+size". Zawsze starałem się być w miarę aktywny, zawsze lubiłem jazdę na rowerze czy rowerku stacjonarnym. Kiedyś ćwiczyłem na siłowni w miarę regularnie przez [...]
[...] treningowa, której nie powinni stosować początkujący i mnie zaawansowani. Wybierz na treningu jedno lub dwa ćwiczenia i stosuj w nich tę formę treningu, ale nie stosuj jej zawsze, gdyż wywier4a ona duży nacisk na twój organizm Zawsze wykonuj ćwiczenia dokładni. Próbuj czuć ćwiczenia koncentrując się na trenowanych mięśniach. Trzymaj ciepło [...]
[...] sprzężenia zwrotnego do przysadki wysyłany jest sygnał aby zaprzestała produkcji GnRH, w wyniku czego naturalne LH nie jest produkowane. Właśnie dlatego HCG używane jest zawsze z antagonistą receptorów estrogenowych, Clomid'em lub Nolvadex'em. Kiedy poziom androgenów w organiźmie spada, antagonisata zredukuje reakcje estrogenową co doprowadzi [...]
[...] mnie bardzo klopotliwa sprawa, otoz jestem osoba udzielajaca sie towarzysko, a przez wzdecia wstydze sie czasem wyjsc z domu. Moje posilki to najczesciej: Sniadanie - prawie zawsze platki z mlekiem Drugie sniadanie - nie zawsze jadam (wlasciwie to rzadko jadam) Obiad - to zalezy od tego co przygotuja rodzice, najczesciej ziemniaki z miesem, [...]
to dość typowe. Ludzie lepiej czują barki przy wyciskaniach zza karku, gdyż łatwiej jest im ściągać łopatki oraz zawsze sztanga znajduje się za uszami, to też cała obręcz barkowa ma możliwości progresu, w przypadku wycisków sprzed głowy, ludzie wyciskają te hantle dosłownie w przód, a to spory błąd - stąd czujesz tricepsy, zawsze z każdym [...]
[...] robi się niebezpiecznie, wzrasta adrenalina, człowiek boi się "cholera, a jak nie wstanę z tym?!" i przysiad zamienia się dosłownie w walkę o życie. W martwym zawsze mogę puścić sztangę i powiedzieć "no trudno", w przysiadzie mogę się poważnie połamać. Ponadto uda są wytrzymałe i są w stanie wytrzymać niezłe "bicie" na zakresie [...]
Kulturystyczna dojrzałość **ART**
