zawsze

[...] unikami i duzo pracy na nogach. Na koniec 10 minut skakanki. III dzien Rozgrzewka. Worek uderzenia bez rekawic 3 razy po 2 minuty. Skakanka. I bieg bokserski. Rozgrzewka zawsze 10 - 15 minut i tam moze byc bieg rozciaganie skakanaka wymachy rak walka z cieniem. Skakanke mozesz robic na przemian z workiem w rekawicach i bez. Byle byly przerwy [...]

[...] opadnisz z sił pzred wykonywaniem technik na worku. Wytrzymalość ćwiczy sie na koniec treningu. Pozatym becelowe uderzanie przez 1 min w worek -- bezsens!! Ćwicz dynamicznie zawsze. Uniki, kombinacje, zejscia, wyobrażaj sobie nadchodzące ciosy, paruj, blokuj, wchodz do klinczu, kasuj!!! Najlepiej sam napisz sobie plan i miej go w glowie. Uważam [...]

[...] - majonez, musztarda, ketchup - wek , zostawilam tylko oliwe z oliwek. Zamienilam chleb zwykly i tostowy na "wasa". No i jadam owoce , ale to jadlam zawsze , z tym ze tez je ograniczylam . Czesto jem platki z mlekiem. Kilka razy w tygodniu tez jadam kawalek jakiegos mieska z grila - do tego tylko salata. Czasami pozwalam [...]

Zawsze ściągaj łopatki przy wyciskaniach. Wkleiłbym linka ale z powyzszego powodu tego nie zrobie

przy podciaganiu tez zawsze troche klatka pracuje

nie ma za co ja zawsze pomogę jak będę w stanie. 3maj się!

bo wodą naciągnąłeś początki zawsze są takie piękne jakieś klomity chociaż podjadłeś ?

no co ty zadnego teraz odbloku nie robilem bo nie mialem w planie skonczyc teraz cyklu... czyli mowicie ze z poczatku zawsze wszystko ladnie wchodzi a pozniej juz ciezej ? ja myslalem ze to sie dopiero rozkrecalo i potem bedzie tylko lepiej Zmieniony przez - Xpando w dniu 2009-05-31 16:00:06

[...] DNT: 5g rano Białko możesz dalej brac po treningu nie ma przeszkód albo 30min po treningu. BCAA przed i po treningu w dawkach 1g na 10kg wagi. Witaminy jak Ci pasuje, Ja zawsze szamie rano. Krete możesz brac nawet 8tygodni. Z Stackiem poczekaj puki co zobaczysz jakie efekty bd na pojedyńczej formie kreatyny. A spalacz j/w Zmieniony przez - [...]

Coś tam przez ten rok urosło . Albo kupię zmniejszę dawkę i tyle, zawsze nie poleci tego tyle ?

zawsze biore unigen albo alpha pharma ale narazie nie ma z aplhy a kolega mowil ze deca zaj**ista

Zawsze tak cykle leciałeś?

Mete zazwyczaj 5 tyg, wino do 5-6 tygodnia. Tren nie dłużej, niż 5 tyg z tym że tam była dawka 200mg e2d ace. Turanabol chyba tez tylko 4 tyg udało mi się pociągnąć. Bold, deka itd. to 12 tyg i dłużej, ale z tych co zamierzam teraz wziąć to tylko takie mini cykle z tego wychodziły. Jak ne nerki to serce, potem gino. Zawsze z czymś był problem i [...]

[...] bo najpierw chce badania krwii zrobić, a czasu brak. Susta żeby inny estr był i więcej łącznie testa. Mnie robią małe dawki. Zaliczam progress na 10mg wina, może nie ma szału, ale efekty widać, dlatego chcę zacząć delikatnie, a jak nie będzie szło to zwieksze dawki. Wiem, że to śmieszne dawki (kosmetyczne), ale progress zawsze był na małej dawce.

Ja krótkie estry zawsze bije pon/sr/pt zeby się nic nie pomyliło Więc daj te 100 w te dni I w połowie ew możesz podbicna 125 albo 150

Do tego dochodzą różne indywidualne na poziomie hormonalnym choćby, więc taka sama dieta kalorycznie zawsze będzie inaczej wpływa na tych samych ludzi. Monotonia to pojęcia względne, dieta powinno być dopasowana pod osobę, pod jej zapotrzebowanie makro i mikro, składniki, preferencje żywieniowe, cele oraz predyspozycje, czas, organizacje itp

A wiec tak dieta to zawsze byla moja slaba strona. Odstawilem wegle ograniczylem tluszcze. Niejadlem kolacji ani zarcia typu fast food. Robie aeroby 3x w tygodniu po treningo 30 do 45 min Najpierw 15 min bierzni potem 15 min stopera i znow 15 min bierzni. Co do supli to zjadlem 20 tabletek burnera trecka. Acha i raz w tygodniu chodze na saune.

[...] ok 5gW/kg i 1gT Jezeli jestes hardgainerem to polecam MASS Weidera 7kg mozna kupic za 200zl - dziennie pijesz porcje 100g i rosnie starcza ci na 2 miechy z groszami , zawsze mozesz go pic w szkole czy gdzies na imieninach:D Spozywaj duzo ryzu z kurczakiem , rano musli z mlekiem , makaron z serem , do tego oliwa , tran i jakies ryby Po [...]

Do autora - Niewazne czy radzi ci poczatkujacy uzytkownik czy stary, przyjmuj kazda opinie z pokora i zawsze mozna przeciez to skonsultowac z kims innym

"Do autora - Niewazne czy radzi ci poczatkujacy uzytkownik czy stary, przyjmuj kazda opinie z pokora i zawsze mozna przeciez to skonsultowac z kims innym" właśnie tego się obawiam.. co będzie jeśli jeden użytk. powie mi COŚ, a jak skonsultuję to z drugim i ten powie COŚ INNEGO? Zamiast konsultować się z 10 osobami i iść między ich [...]