zawsze

[...] nie moze trwac w nieskonczonosc, ale nie wiem, kiedy bede gotowa pokazac mu sie znow nago i na seks... Do tej pory, mimo nadwagi, nie mialam oporow mu sie pokazywac, bo zawsze bylam dosc pewna siebie. Nigdy nie mialam idealnego ciala, mimo czasem bardzo aktywnego trybu zycia, ale nie bylo to dla mnie takim problemem. Az do teraz... Dzis [...]

Spytam jeszcze czemu opaski a nie całe skarpety? Moja odpowiedź jest mega amatorska %-) 1. Wydawały mi się przyjemniejsze na upalne dni (zawsze to kilka cm więcej odsłoniętej skóry) 2. Nie sprawdzałem cen skarpet, ale podejrzewałem i podejrzewam że są droższe bo przecież jest ich więcej.

Możliwe, że to reakcja alergiczna. Zawsze tak było ?

Przemo kopyta konkret jak zawsze ;-) p.s ale widzialem Lukiego kopyto na instastory na sesji to kopara mi opadała....;-) masakra

[...] ogólnie w ostatnim tygodniu praktycznie nie trenowałem. Będę testował na Sieraków taki układ praktycznie 0 trenowania, biegowo to działa co było widać w całym tamtym sezonie zawsze ostatni tydzień był cholernie luźny zazwyczaj 2-3 treningi i kilometraż 15-20km bez zawodów. Marcel jak czytasz ten wpis napisz jak u ciebie będzie wyglądał ten [...]

[...] i boczków. Dlatego też postanowiłam napisac do nowego trenera personalengo, który posłał mi diete i ćwiczenia. Po zapoznaniu się z nimi dopadly mnie ogromne wątpliwości ... zawsze wszyscy wkoło mówili, jedz mniej, a częściej, a tutaj otrzymałam plan żywieniowy składający się z 3 posiłkow?! Do tego tylko na 3 dni i mam go stosowac przez kolejne [...]

Night, jak zawsze dzięki za komentarze i w ogóle dzięki, że chce się Tobie komentować, biorąc pod uwagę, że obecny trening ma mało wspólnego z tym, który dla mnie ułożyłes. Czy mam rozumieć, że też robisz odwodzenie nogi na wycoągu ? :-D Wypad majówkowy udany ? ;-)

[...] żelaza LH i FSH do sprawdzenia, bo słabe były również, ale muszę zrobić miedzy 3 - 6 dniem cyklu Standardowo panel tarczycowy, no bo to ft3 leży i kwiczy Cholesterol zawsze badam i na całe szczęście ma tendencję spadkową bo udało się z Tadeuszem obniżyć go o 100, ale nadal jest go za dużo %-) Zastanawiam się też nad badaniami na różne [...]

Zawsze lepiej jest wybrać świeży produkt, niż przetworzony. Dotyczy to wszystkiego. Nie tylko owoców. Wklej jeszcze raz rozpiskę diety po wprowadzeniu zalecanych zmian. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-05-04 16:40:20

spalanie tkanki tłuszczowej, robie aeroby po zawsze po treningu, aktualnie jezdze na takim rowerku połlezacym, którym dodatkowo wiosłuje się rekami

[...] jest dobrym rozwiązaniem ale musi być to jakieś zaplanowane działanie. Na początek wystarczy nieco oczyścić dietę i zacząć się ruszać. Niestety na początku efekty są zawsze szybkie ale im dalej w las tym mocniej trzeba będzie się przyłożyć do jedzenia i nie chodzi o to aby gotować dwa obiady ale żebyś razem z żoną się zdrowo i racjonalnie [...]

Ja zawsze sobie robię mini głodówkę, kiedy za bardzo "nakręcę się" na jedzenie albo za dużo zjem... Woda i coś dla zajęcia głowy, żeby nie ulec pokusie. Pierwszy głód mija, a później jest z górki. Gdy po czasie naprawdę dobrze zgłodnieję, znów jem, tylko już z umiarem.

[...] - spadki będą normą i jest to normalne. 3. Uginanie ramion ze sztangielkami podchwyt 8/10/10/max 5kg/8kg/8kg/6kgx14 6kg/7kg/8kg/6kgx14 5kg/7kg/8kg/5kgx18 Tutaj jak zawsze, jakie sztangielki złapię, tak robię :-PP przyznam, że nie skupiam się nigdy na robieniu bicka (znaczy się na progresowaniu), bo nie za bardzo mi zależy, żeby rósł. W [...]

Mnie tren ace zawsze troche boli, czesto czuje juz nawet w czasie podawania cos jak lekkie pieczenie. Ja raz mialem cos takiego jak uczucie palenia od srodka, serio mialem lzy w oczach ;-) trwalo to z dobra minute. dokładnie ja mam to samo, coś jakby się rozchodziło po wszystkich miesniach hehe i tak miałem po kazdym ace bez wzgledu na firme

a takie pytanie w kwestii suplementacji,jakie suple włączyć do diety? D3+k2? wit.C,magnez,vitaminy i minerały z sfd? wiem ze powinno sie czerpac z warzyw ale nie zawsze mam mozliwść ;p

[...] kuraka na dwie. Zauważyłem, że to jeden jedyny posiłek po którym odczuwam ból brzucha. A póki co kolejna sprawa - NIE ROBIĘ SOBIE DRZEMEK CHOĆBYM LEDWO ŻYŁ. Zawsze, ale to zawsze jak zrobię zasraną drzemkę, obudzę się to idę do kuchni jakbym był totalnie nawalony, na wyyebce totalnej i się łamie. Wciągnąłem resztę sernika (ok 100g, naleśnika z [...]

[...] 3200 kcal. Taki tygodniowy zastój może jeszcze o niczym nie świadczyć, czy muszę dorzucić kalorii? Wrzucam przykładowy dzień z diety, nie jem codziennie tego samego, ale zawsze liczę kalorie i makrosy. Do dwóch posiłków w ciągu dnia dorzucam warzywa, których nie wpisałem do dziennika. /SFD/2017/5/4/11c41884959a4c889d7362c38367b22d.jpg Coś z [...]

[...] Zakładam temat o ustawce przed UMP, już chyba słynę z tego na forum%-) taa ja już tak wracam i wracam, a czas leci , niebawem '4' z przodu i pozamiatane będzie 8-) jak sie zawsze cieszyłem ,ze nie mialem nigdy nic złamanego, kontuzji itp gdy inni ciagle w gipsie biegali lub cos im sie dzialo ,tak od kilku lat nie mialem 'sezonu' ktory moglem [...]

No bo mi bice nie rosną. Wtedy lepiej czuje pracę i zawsze ksztalt sie poprawia. Juz oddal hajs co nie zmienia faktu xe w tym miesiacu zarobilem 1400zl wiec albo z pracy sie utrzymam tzn to co skapnie zwrcia albo zarobie. Ale kto kombinuje ten nie ma, damy radę , grunt to pozytywnr e myslenie %-) bo zaczne sie denerwowac i nie zrobie nic i sie [...]

[...] Zakładam temat o ustawce przed UMP, już chyba słynę z tego na forum%-) taa ja już tak wracam i wracam, a czas leci , niebawem '4' z przodu i pozamiatane będzie 8-) jak sie zawsze cieszyłem ,ze nie mialem nigdy nic złamanego, kontuzji itp gdy inni ciagle w gipsie biegali lub cos im sie dzialo ,tak od kilku lat nie mialem 'sezonu' ktory moglem [...]