[...] budowaniu masy. Ostatnie treningi w 15 sa na poziomie 60% 5RM. Nie bylo wiec sensu komplikowac robiac tydzien minicyklu z 15 i tak zostalo. Ludzie i tak sie gubia. Zrozum - najwazniejsze sa 4 zasady a jak sobie to w plan zorganizujesz to Twoja sprawa. Inna sprawa, ze jest w tym cos i ja zawsze wracam do podstawowego HST. Zawsze tez robie 15.
Kibic Polska na Mistrzostwach Świata tak powinno być co cztery lata jednak nie zawsze tak jest, nie zawsze jesteśmy the best Polska głodna jest futbolu, tak to prawda ... lol'u każdy polak ma swoją wizje składu, trudno jest dojść z tym do ładu oficjalnie selekcjoner jest jeden, dla kibica to nie eden w każdym miejscu, w autobusie, w kinie w [...]
Cywilizowany świat nauczył się tolerowac odmienności, tylko dzikusy uważają "obcych" za dewiantów. Tak było jest i będzie. Prymitywni ludzie zawsze starali się podkreślic, że to oni są właśnie tymi normalnymi, a osoby przejawiające wszelkie odmienności są spaczeni. I jeżeli większośc ludzi była by orientacji homoseksualnej mówiono by, że [...]
Dzięki chłopaki wkrutce umieszcze:D nie są one za wspaniałe ale zawsze coś:))Bo boje sie robić coś na tym betonie bo krawęzniki są straszne:/juz sobie tam 2 razy noge skręciłem:/ Ale to zawsze coś:D PEACE!!
o nieeee znowu.powiem krótko.bęben da sie zmniejszyc a rzezbe poprawic.gdyby dobrze sie przygotował to pewnie wyglądał by lepiej i mógłby sie równac z najlepszymi) tylko on zawsze chce byc największy i to jest bład bo zawsze wychodzi na półrzezbie(czyli w stanie kiedy kulturysta wygląda najgorzej(wiem to po sobie i po opiniach innych).to chyba [...]
[...] o pozycje ale gdyby to bylo z konczeniem to moze lepiej dla ciezszego-krocej by sie meczyl.Zszedl z maty na rezerwie, zlany potem nie kontaktujacy i z porwanymi na tylku spodniami. Kolejnym przkladem jest Mariusz Linke, ktory wazac 85 kg walczy w wadze open lub 100+.Zawsze jest na podium, w Polsce non stop zloto,na swiecie zawsze ma pudlo.
[...] sie zsunac wiec moze sie zdarzyc mi poki co raz tak sie zdarzylo ze mi kompletnie wypadla a kilka razy ze sie zsunela ale to rzadko nie ma wiekszego problemu Pozatym ja zawsze przechowuje kontaktow z poprzedniego miesiaca wymieniam oczywiscie plyn w nich i na wszelki wypadek jakby mi wypadla to zawsze mam zapas na jakis czas poki nie kupie [...]
PUBI Tak właściwie to powiedz mi w jakim celu trenujesz,czyli co chcesz osiągnąć? Jednym z najlepszych ćwiczeń przy którym zawsze czuć klatę ,są rozpiętki. Lecz pamiętaj że zawsze wykonując ćwiczenia nie możesz zapominać o napinaniu mięśni,które powinny byż zaangażowane w danym momencie. Czyli przy wykonywaniu ćwiczeń na triceps ,napinasz go przy [...]
[...] Bostonu Boston Celtics są w historii Stanów Zjednoczonych najlepszą drużyną w sportach zespołowych. Zdobyła 16 tytułów mistrzowskich NBA. Gracze, którzy grali w tym zespole zawsze podkreślali, że jest magia, coś czego nie da się opisać gdy się gra w tym zespole. Choć najlepsze lata klubu, możemy w tej chwili oglądać na zdjęciach i zachwycać się [...]
Czarnuchok : "kreatyna zawsze bedzie działać 3g tauryny da kopa i tyle z tych opinii jak nie znasz działania poszczególnych subtsancji to nie dziwie się że perdole dla Ciebie głupoty... w tej chwili biorę SWOLE V2 Syntraxa i chodzę spuchnięty bardziej niż po 6g aakg, mimo że stak nie ma żadnego no boostera.. O poziomie energii nic nie [...]
[...] pelnym znaczeniu tego slowa) ja osobiscie trenowalem dawno temu kickbox puzniej troche boxu i najdluzej tajski od niedawna (z powodu przeprowadzki) zaczolem kravke do kturej zawsze bylem b.sceptycznie nastawiony a teraz uwazam ze jest naprawde kozacka bo i praktyczna(szczegulnie moze byc dobra dla ochrony) ale jednak przydaje sie podstawa z [...]
[...] o niecały 1 kilogram. Poza tym codziennie czuję się wyspany ( przed snem zincas forte, magnez, B6 ) i pełen energii od samego rana. To wielki plus dla mnie bo dzień mam zawsze zabiegany! Mimo iż ćwicze na masę widzę, że polepsza się rzeźba - tzn. wraz ze wzrostem objętości mięśni nie zalewam się masą tylko każdy mięsień ładnie się [...]
[...] ci co w dzień wyborów pili lub w*****u mają wybory,teraz komentować chcą. 50% frekfencja to ****a parodia jest i to taka po ****ie. Na kogo by sie nie zagłosowało to zawsze będzie źle,bo zawsze sie znajdzie dany procent społeczeństwa któremu nie będzie odpowiadać rząd. Pozatym Polska ma tak s******lony budżet że nawet Bush czy inny kolega [...]
[...] cykl za cyklem (glownie testa z mietkiem) , i tak przez kilka ladnych latek. Oczywiscie jak sie mozna domyslec o odbloku niechcial slyszec , bo jak cos to zawsze tscia sie zapoda i bedzie git. Zaczelo sie od gino. , wyszlo ( najpierw z jednej strony) , ale chlopak to olal i dalej kosy walil ostro i rosl sobie w mase i sile [...]
Karotko kwiatuszku i reszta Pan zrozumcie w koncu, ze ulica to nie sala treningowa. Na treningu walczymy zawsze 1:1 i nigdy na 100%, sa ustalone przepisy, jest duzy spokoj psychiczny, gdyz nie obawiamy sie o nasze zdrowie i zycie, zawsze jestesmy przygotowani na atak bo znamy naszego przeciwnika, jest/powinna byc odpowiednia opieka. A na ulicy [...]
Mam psa,ktory chetnie zuca sie w krocze jak sie uczepi to mysle,ze zalatwi raz na zawsze Twoj problem Cena za te usluge-tylko teraz!!!300zł ale zawsze mozemy sie dogadac.
[...] źle jak mówisz. Wiek XXI to też nie wiek XIV, kiedy państwa miały interes w tym, żeby wybić ludność, spalić wioski, lasy wyciąć i zaorać. Sprzęt sprzętem, ale partyzantka zawsze będzie miała się gdzie schować, zawsze będzie nieuchwytna i mimo dużych strat - tym bardziej odnawialna im większa będzie presja najeźdźcy. Dla rozładowania atmosfery [...]
Białko możesz mieszać z kreatyną, ja tak zawsze robie przed treningiem i dodaje jeszcze ww proste.. Rozpisz sobie jak Ci wygodnie, praktycznie zawsze będzie dobrze pzdr.
eh.. klata byla zawsze moja najgorsza strona... nawet nie robilem zdjec teraz bo mi sie nie podoba tak jak jest z przodu no ale moze zaraz cos zrobie, chociaz nie obiecuje no i jeszcze takie info male, zawsze grzbiet, nogi i barki byly na 1 miejscu u mnie, dalej tric, klata,bic... w przerwie tej co mialem ostatnio udalo mi sie jakos plecy [...]
Dawajcie tutaj Wasze wsady :-)
