zawsze

No malutka wiem ze jak na moj wiek to juz troszke za duzy ten nadmiar ale ja zawsze bylem duzy. Przeciez w kosza z postura wieszaka to bym nic nie zrobil ale fakt.. po kontuzji totalnie zawalilem i teraz musze redukowac. Za soga dziekowac i odbijac

Cześć Banan, witam kolege który zapodaje zawsze ciekawe tematy.

Zawsze jestem za Włochami, a więc dlaczego teraz miałoby być inaczej. ITALIA!

100lat goral zdrowia ...............i wszytkiego tego co sie zawsze w zyczeniach składa

zależy w jakim chwycie ja zawsze robilem podciąganie na wąsko jako ostatnie (na kaptur) i wchodzil za***iscie no i dobijal barki

[...] sie na pompie a teraz na luzie -Mierzyłeś się o róznych porach a w ciągu dnia obwod mięsnmi potrafi sie zmieniac, u niektórych całkiem sporo, dlatego trzeba mierzyc sie zawsze o tej samej porze, w tych samych warunkach. Ta ostatnia możliwość jest najbardziej prawdopodobna, ja np. rano mam 36,5 a wieczkiem prawie 38 (dlatego średnią objetość [...]

To zależy, jeśli pod koniec serii podnosisz nierówno (ja często tak mam) to całe obciążenie po prostu zleci na podloge (narobisz mnóstwo hałasu i nie skończysz seryjki). Polecam zakładać jakieś zaciski, w końcu zawsze możesz wałka zrobić.

apokalipsa- podoba mi sie Twoje podejscie do forum i userów. Także tok rozumowania i oceniania. Zawsze rozważasz i przemyślasz to co piszesz. Bo po wypowiedziach niektórych można wysnuć pesymistyczne nastawienie dla userów z mniejszym zapleczem wiadomosci. Nie żebym był gejem czy cos cześć

dlaczego tak jest?zawsze gdy ciwcze brzuch, niewzne jakie cwiczenia, to poprostu niemoge oddychac, dusze sie,to jest mechaniczne, nawet jak chce nabrac powietrza to niemoge, czy to przepuklina przepony?tez tak macie?robie brzuch na bezdechu

[...] szły jak ogladałem ich reprezentacje ale te mistrzostwa sa inne piłka włoska zupełnie sie zmieniła, obrona dalej jest swietna ale nie brutalna z drugiej strony francja zawsze była jednym z moich faworytow choc teraz za duzo nie pokazali no to bedzie dla mnie ciezki mecz (włochy- francja ) a oczywiscie szwaby musza przegrac o 3 miejsce

"Plecy fajnie spuchły , jednak wywalam któryś wyciąg , jakieś pomysły który ? zamiast tego sztangielka w opadzie" Pomysły jak zawsze są. Najogólniej rzecz biorąc: wiosłowania = wyciągi dolne = grubość pleców drążek = wyciągi górne = szerokość Teraz wszystko zależy od priorytetu. U mnie obecnie wygląda to tak: - drążek 4xMAX - wiosłowanie [...]

[...] czynników które mają duży wpływ. 3 najważniejsze rzeczy w/g mnie potrzebne w treningu siłowym: -Partner do asekuracji -Ciężar w seriach (nie wliczając rozgrzewkowych) zawsze na poziomie 80-120%CM -Technika i perfekcja ruchu Faza ekscentryczna wolniejsza od koncentrycznej To w/g mnie 3 najważniejsze ale rzeczy ważnych tez jest sporo O [...]

[...] zazelam mniej tego jesc az w koncu w ogole nie mialam kiedy spozywac otrebow i przez 3 tyg nie jadlam ich w ogole. Po tej przerwie zjadlam raz otreby z mnlekiem (tak jak zawsze) i pozniej starasznie zazal mie bolec zoladek (przez 5 godz mnie bolal) nie skojazylam ze to moze byc od otrebow. Je4szcze nigdy mnie tak zoladek ie bolal. Po tygodniu [...]

[...] jednoczesnie bedziemy czuc jej dobroczynne dzialanie w postaci zwiekszonej wydolnosci i poszerzonych drog oddechowych. Moze jeszcze odnosnie redukcji. Osobiscie na redukcji zawsze stosuje efke w dawce 60mg dziennie w podzielonej dawce + kofeina z kawy. NIGDY nie biore jej przed aerobami, bo zdecydowanie gorzej sie biega. Chodzi tez o szybszy i [...]

Pytam, bo tak mi pasuje zawsze chodzić na siłkę i nie wiem czy jak porządnie potrenuję barki będę mógł dobrze poćwiczyć na klatkę???? Z góry dzięki za pomoc Lucek

hehe, to powymienialismy poglady podsumowanie i tak jest nastepujace - jesli ktos cwiczy dla siebie, splitem jak w temacie, i chce poprawic wynik - nie przeszkadzaja. na poziomie startowym - tu juz nie zawsze jest to takie oczywiste. pozdrawiam.

[...] prostoi15,14,12, 12, hantle głowa w góre 14,12,12,12 kolejne rozpietki 16, 14, 14, 13 z tym ze dopompowanie stosuje głównie w dwóch ostatnich seriach każdego ćwiczenia! 3)zawsze myśleć i komncentrować sie na ciężarze i wpierd......ć sobie ze wchodzi, rośnie itp!. 4)stosować dopompowanie po serii wykonanej takie bez obciążenia z jednoczesnym [...]

[...] wynikiem! Tematem przewodnim był temat diety - tak popularny zwłaszcza latem - była to odpowiedź na wiele życzeń wyrażanych po zakończeniu pierwszej konferencji. Jak zawsze głównymi prowadzącymi byli: Gospodarz - Dariusz Szukała - fizjolog żywienia i promotor zdrowia oraz Sławomir Ambroziak - specjalista do spraw farmacji i biochemii [...]

[...] cięzar którym wykonujemy 10 serii po 10 ruchów. jesli uda nam sie na nastepnym treningu zwiekszamy nieco ciężar i znowu staramy sie zrobic 10 po 10/ obciażenie zwiekszamy zawsze gdy zrobimy 10 pełnych serii po 10 powtórzen. inna odmiana jest zwiekszanie obciażenia co trening bez znaczenia czy uda nam sie czy nie wykonac we wszystkich seriach [...]

ja mam zawsze porblem z dekoltem obojetnie czy solarium słonce czy samoopalcz...niewiem ten dekolt jets moja słaba strona