zawsze

Z rana wygląda to tak, godzine po treningu jest bardziej sine. Nie jest to coś wielkiego ale nie pokoi mnie to, że pojawia się regularnie zawsze po treningu klatki /SFD/2018/4/16/2adb12ab9f3a42b684dde921e1f1eff2.jpg

Myślałem, żeby se chuda wziąć to mi urośnie po 30tce, bo jak wezmę grubsza to będę miał szafę. No, ale chyba nici, bo ja nie ogarniam chudych, aseksualne dla mnie są. Mam to samo. Czuje sie jakbym szedl do lozka z chlopcem z chuda. Powiadam zawsze,z e juz lepiej za duzo niz za malo, taki los kolego

no, ale mozna polatac blisko sa niektore zawody, zawsze mozesz sobie wychodzic w Nabba itp w do 100, a w NPC scinac te 2-3 kg do klasyka :-)) w PCA tez nie ma limitu wagowego w klasyku

Nie zawsze się wygrywa, ale trzeba wracać na treningi dalej szlifować swoje umiejętności. Sędziowanie zawodów w Polsce nie stoi raczej na dobrym poziomie, ponieważ bardzo często zdarza się, że na zawodach sędziują osoby związane z klubami z których zawodnicy startują w tychże zawodach plus dochodzi kiepskie przeszkolenie. Co do KSW, było kilka [...]

[...] - 1 min 1a power fly – 5 kg 1b plecy – przyciąganie trójkąta do brzucha – 20 kg 1c unoszenie ramion w opadzie - 5 kg (barki) 2a Bułgary - cc 2b HT na jednej nodze – 15 kg 2c krzeslo rzymskie - plecy 3a Face pull – 11 kg 3b allahy – 30 kg 3c plank – 30 s Rozgrzewka zawsze 5 min na wiosle (1000 m wychodzi), na koniec rozciaganie calego ciala.

[...] raz od bardzo dawna poczułem choć lekką chęć powrotu na scenę. Wiadomo, sukcesy moich chłopaków, Kacpra, też motywują, ale jednak Marian jest mi bardzo bliską osobą, i jemu zawsze będę kibicował najbardziej ;-) Tylko potem jak zobaczyłem kategorię do 100kg, to trochę ta chęć opadła... Gdzie ja tam? To tylko Sląsk, a poziom zupełnie nie mój [...]

Każdy jest inny :-) Kilka lat temu zawsze rano robiłem po 10 albo nawet więcej serii na brzuch i był bardziej widoczny niż teraz gdy przez jakiś czas zaprzestałem codziennego średnio ciężkiego jego treningu. Za 2 miesiące będę miał kratę na lato :-)

[...] tego 8 tygodni cyklu to jest nic. Mało zrobisz, po cyklu nic nie zostanie. Jeżeli przeliczasz, że cykl wyjdzie Ciebie około 400 pln, to gdzie masz fundusze na badania?! Ja zawsze robię komplet i mi wychodzi 300-400 PLN za jedno badanie. Do tego czasami trzeba coś dokupić, aby opanować skutki uboczne. HCG możesz bić co 5 tygodni, możesz też [...]

[...] 3700kca, a więc zacznę na start oscylować wokół 3500kcal i ew. dodawać. Obniżyłem podaż białka na rzecz węglowodanów, i tak to mniej więcej wygląda. Przykładowo na śniadanie zawsze koktajl, potem 2 duże posiłki, na ten dzien załóżmy, że spaghetti i kurczak z warzywami na patelni, a na kolacje jajówa z pieczywem i jakieś orzeszki do chrupania. W [...]

To mój największy kompleks, chociaż tu wyglądają całkiem okej. Masz rację z tymi barkami, nie wiem czemu tak robiła, właśnie dlatego dobrze nagrywać, zawsze ktoś coś wyłapie :-D przepis stąd https://www.instagram.com/p/BhKKy-xhj84/. Caliem niezle wyszło, jedynie ja robiłam z mlekiem kokosowym swojej roboty No co Ty! Super sa :-) I jeszcze wlosy mi [...]

[...] cyklu i oslabienia w czasie @ Wczoraj sie zastanawialam czy robic trening ale nie chcialam juz drugiego w tym tygodniu opuszczac. Nie do konca bylam zadowolona- ale nie zawsze wychodza super treningi. 13.04.18 DNT Miska: 1, 2. Rosol, warzywa korzeniowe, kurczak, ziemniaki, ciasteczka 3. Platki z amarantusa, krem z awokado i odzywki, [...]

Warto dodać, że w przypadku łokcia tenisisisty czy też golfisty nie zawsze wystarcza jeden 6 tygodniowy cykl zabiegów i przede wszystkim ćwiczeń. Ciężko to się leczy i lubi wracać. W przypadku braku powodzenia w leczeniu można stosować inwazyjne środki. Postępy w leczeniu możńa sprawdzać USG, ale to już wysoko cenowa półka :).

A jest możliwość zastąpienia II-go posiłku gainerem(b.rzadko) z powodu pracy nie zawsze mam czas na przygotowanie go.

co tak wczas xD Tak wstaje do 8 max zawsze

[...] zakładam dziennik bo jakoś bardziej mnie mobilizuje do działania taka aktywność tym bardziej że nie mam żadnego trenera nad sobą :D może na początek troszkę historyjki..... zawsze sercem byłem piłkarzem i nigdy nie interesowały mnie sporty siłowe ale jak każdy wie piłka to więcej kontuzji niż grania i na pewnym etapie musiałem sobie odpuścić [...]

1.Wyciskanie leżąc 3x7 2.Wyciskanie hantli skos dodatni 3x8 3.Wioslowanie pendlaya 4x6 I tak wyglądał trening kurva zawsze musi się coś zyebac.. Przy 2cw 40kg spadło mi na stopę na początku nawet nie bolało.. Po wiosłowaniu poszedłem zobaczyć do sztani jak to wygląda i nie mam 3 paznokci zaraz chyba pojadę na pogotowie czy przypadkiem nie [...]

[...] kcl.ale nie ukrywam ze tez sie ruszam 2 w tygodniu cardio ok 45minut w wolny dzień,i raz po treningu z 15minut.staram sie nie ulać.,widze ze robi mi sie dysproporcja na rece zawsze to bylo 0,5cm teraz to juz 1cm.chyba zacznę robić więcej ćwiczeń na hantlach.co o tym myślicie??z góry dzięki za odp.pZDR 6-ty tydzień to wypada przybić hcg i [...]

[...] wynik??odrazy zaznaczam ze co tydzien dodaje kcl.ale nie ukrywam ze tez sie ruszam 2 w tygodniu cardio ok 45minut w wolny dzień,i raz po treningu z 15minut.staram sie nie ulać.,widze ze robi mi sie dysproporcja na rece zawsze to bylo 0,5cm teraz to juz 1cm.chyba zacznę robić więcej ćwiczeń na hantlach.co o tym myślicie??z góry dzięki za odp.pZDR

Jednak masz jakis kolegow a tak płakałes jak zawsze zreszta xD

Sędzia ma zawsze racje, ale jak jest regulamin to zobowiązuje.