zawsze

[...] w ktorym patrzac na siebie powie sobie ze jest h..owy i usiadzie na dupie i bedzie pil browca a inny z kolei z miejsca pobiegnie na silownie i bedzie cwiczyl ciezej niz zawsze bijac przy okazji wszystkie rekordy.Sam wiele razy gdy bylem na cos w****iony(jesli byla to sprawa w ktorej nie ja zawinilem tzn bez dola bo z dolem to ruznie bywa)to [...]

warzywa i owoce zawsze wpadna tylko nie pisalem o nich chodz przyznam ze malo ich spozywam:)

Magnuma wiele osob chwali a co do gain bolic to nie dawno wyszla ta odzywka i niewiele osob ja jeszcze jadlo wiec zawsze mozesz przetestowac nowosc i wtedy sie podzielisz efektami

[...] wciaga! A najgorsze jest to, ze pochlania to ogromna ilosc czasu (te wszystkie wyliczenia, rozpiski jedzenia, treningow) jak Wy na to czas znajdujecie??? Ja niestety chyba zawsze zostane totalnie zielona w tym temacie, albo dopiero na Swieta znajde czas zeby to wszystko sobie poukladac, powyliczac i zrganizowac. PS co tu tak cicho dzisiaj? [...]

I tu właśnie pojawia się zasadniczy problem. Bo ja jejm i jem itd itp wszystko i to już tak od... zawsze... NIgdy się niekontrolowałem i wiecie co z tego wyszło??? 186 i 68 kg!!! Ja potrafie wejść do mcDonalda i wchłonąć 7 dużych zestawów (serio) i nic. I co wy na to???

1. ( 2.) Liverpool FC 295 pkt Wydawało mi się że Liverpool słabo gra w lidze widocznie sie myliłem 2. ( 1.) Inter Mediolan 292 3. ( 4.) Bayern Monachium 279 4. ( 3.) AC Milan 262 5. ( 5.) Manchester United 257 6. ( 6.) CSKA Moskwa 245,5 7. ( 8.) Olympique Lyon 243 8. (10.) Arsenal Londyn 242 9. (11.) Boca Juniors Buenos Aires 234 10. (13.) [...]

[...] ma byc kat prosty 3.teraz bardzo wazne: podczas opuszczania wez bardzo duzy wdech! moze byc przesadzisty po to aby nauczyc sie kontrolowac miesnie klatki piersiowej podczas tego cwiczenia. 4. sztange zawsze opuszczaj do ciala 5. podczas wyciskania wydech 6. proponuje 4 cwiczenia po 3-4 serii i maksymalnie 8 powtorzen, pozdrawiam i powodzenia

Widzieliście jaką Prokom ma grupe ??? ... GRUPA ŚMIERCI !!! ... Dudek zawsze możesz zacząć

moj dowieczny problem..zawsze jak robie klate nie wazne czy skos czy prosta zawsze czuje takie mam odczucie jakby pracowaly mi barki a nie klata..i tez bola mnie czesto barki przy treningu klaty..o co chodzi:/?

witaj Pysio t/j to jest JO-JO z tym że napewno jesteś łatwo łapiącym tłuszcz ENDOMORFIK czy jakoś tak, i zawsze organizm będzie szedł wagą do góry niestety ja coś o tym wiem Qazar zapewne też że nie mozemy pozwalać sobie na odstępstwa bo odrazu idzie BF do góry

jw. PS. 4567890 twoje dywagacje nt. mojej osoby, sa mocno rozjechane, ale ta kwestia akurat malo mnie obchodzi. Zmien ton swoich wypowiedzi, przestrzegaj obowiazujacych regul, to zmienie nastawienie do ciebie. Pamietaj, ze zawsze moge kasowac wszystkie twoje wypowiedzi a nie oto przeciez tutaj chodzi.

[...] 10:30 Bułka z szynką z indyka + banan + IONTO VITAMIN DRINK LIQUID z vital-maxu 12:30 Gainer trec xxl (70g) + około 15g białka 15:30 Obiad ( jem u rodziców wiec obiad jem zawsze normalny tylko staram sie zawsze dodać jakąś surówkę z oliwą z oliwek) 17:30 gainer 70g 18:00 Ryz 100g + biały ser (125g) + IONTO VITAMIN DRINK LIQUID 5ml [...]

[...] to bedzie pod koniec cyklu , mam zamiar zrobic 8 tyg, zrobiłem 2 juz a od nastepnego mam zamiar brac kreatyne z tauryna wiec mam nadzieje ze moje efekty beda wieksze , bo zawsze miałem problemy z siła na sztandze , a propo tego 3 powtórzenia , dzieki za pochwałe bo te trzecie powtórzenie zrobiłem tak ze myslałem ze zemdleje na ławce ale dałem [...]

Już zwiększyłem... Ostatnio zdarzyło mi się nawet od klaty odbić .. Przerwa musiała by trwać chyba prawie 10 minut, żebym dał radę.. Zdaje sie, że moje mięśnie niezbyt wytrzymuja serie z taką ilością powtórzeń.. W pierwszej serii mam zawsze dużo sił, w drugiej siła spada znacząco.. Zawsze tak było.. pzdr.

[...] w stanie zjesc wcinam gainera i bialko... * pod koniec dnia suma wszystkich posilkow musi byc min 2x masa ciala +5g bialka i 4x masa ciala wegli... tluszczy nie licze... chudy jestem, hardgainer wiec ich po prostu nie licze... * na jeden posilek musze wciagnac min. 20g bialka... wegle zawsze sie tam jakos dolozy... co sadzicie o mojej diecie?

skarpety to inna bajka. kiedys mi tak przewialo stopy ze myslalem ze odmarzly i zaczalem zakladac po 2 pary grubych skarpet. niby cieplej ale jednak zawsze bylo mi zimno. tak wiec zdecydowalem sie wreszcie kupic cos porzadnego(mam nadzieje).

Przez to glupie forum dostalem takiego samego swira jak Wy To jest chyba jakis skrajny narcyzm, zawsze wydawalo mi sie, ze nie jestem jakas "ciota", ale ostatnio to mam watpliwosci Podobnie jak panowie wyzej chce utrzymac dobry wygladad, tzn. max. 10%bf i super wyrzezbione cialo, ale to jest tak cholernie trudne! Praktycznie cale zycie [...]

mowie wam ja mam tak zawsze. forma wzrasta od jesieni do lata. a po lecie nastepuje spory spadek formy.cieszyc sie mozna z tego ze od teraz jesli sie cwiczy to juz nie powinno byc gorzej

Zgadzam sie z Krakusia ze poprzez silownie mozna poprawic wyglad takiej klatki, jednak zawsze bedzie ona widoczna. Przez cwiczenia nie mozna naprawic kosci:(, a miesnie nie zakrywaja calej klatki (na srodku wada jest najbardziej widoczna). Sam mam klatke lejkowata (wprawdzie minimalna ale jednak:((( ), trenuje juz ponad rok i widze ze tego sie [...]

[...] jest na odwrod... Stosowanie (na dluzsza mete szczegolnie ) podowduje: -odwodnienie -przeciazenie -brak apetytu -oslabienie -wycienczenie -brak efektu "twarda pala" Dlatego tez pozostanmy przy naszej kulturze alkoholowej (o ile IMO bardziej szkodliwej) i odrzucmy nowinki (zlo!) z zachodu... Czyli palmy ziolo! ktore zawsze u nas roslo