zawsze

A ja tu zawsze wpadam do North na te artystyczne zdjęcia żarcia:) Takie np. omleciki bardzo mi sie przyjemnie ogląda. Dziękuję Paatik :) zapraszam na śniadanko do mnie :-) omlety ostatnio coraz częściej, bo i moja Mi polubiła :) Dobra dziewczynka :) Tak jest ! ;-) Właśnie tak jak ktoś zwróci uwagę, to jakoś tak bardziej zobowiązana się czuję [...]

Zawsze zakładano, że stosunek WL do wiosła powinien być jak najbliżej 1-1. Byłbyś w stanie dojść do wiosla z 2 z przodu czy u wyciskaczy tego się nie przestrzega? Tyle się mówi o dysbalansie mięśniowym

Coś zawsze polecei, dobrze by się trzeba wspomagać by nic nie starcić

[...] Jeff Bottari/Zuffa LLC Glover Teixeira o zmianie przeciwnika na kilka dni przed galą UFC Fight Night 134 Glover Teixeira trzyma się zasady, że zawsze trzeba być przygotowany na każdą sytuację włącznie ze zmianą przeciwnika na kilka dni przed pojedynkiem. Glover Teixeira (27-6) miał zmierzyć się w nadchodzącą [...]

[...] TRENING GÓRA III - TYDZIEŃ 3 Tym razem jako rozgrzewkę zamiast bieżni zrobiłam 8minut wioślarza 1500m - odgapione od Teapot :) Fajnie aktywował całą górę, poza tym jak zawsze rozciąganie dynamiczne przed treningiem. Znowu zmieniłam zakresy w głównych ćwiczeniach, dobrze weszło. Przy Row Renegate prosiłam siebie o litość, pot się lał :-D [...]

Dzięki Garp, bardzo fajny filmik i bardzo fajna babka :-) Dlaczego Ci nie wierzę? A chodziło mi o 3730 ale jak wrzucam to zawsze startuje od początku. MC 6 x 80 + 6 x 90 + 12 x 95 - lekko bo plecy oszczędzam siady 5 x 10 x 65 - zaskoczenie zasapałem się ale przerwa ciut ponad minutę łydki stojąc 50 x 90 nadg podchwyt 2 x 10 x 35 - przegiąłem [...]

[...] ciekawosci bo uwazam jak wyzej czyli ze to bzdura ale gdzie oni o tym mowili? Jak tak sapią tzn ze nie mają dojścia i chooy. bzdura z ta oxą co mówią/jeśli tak mówią widziałem kilka badań oxy i w oxie była oxa bez domieszek bez przesady oxa to nie święty grall tylko ja zawsze będę powtarzał że oxa to totalnie nie opłacalny środek dla faceta

[...] od kciuka zerwę przez trzymanie. Na RDL nie zmieniałam ciężaru jak widać. WOD bardzo wymagający, 200 BJO total. Dwie pierwsze rundy super, hopsa-hopsa, najgorsza z piątek zawsze jest trzecia, którą zaczynałam już na 5 minucie i trochę się bałam, że przestrzeliłam i padnę w trakcie, ale nie było tak źle. Przez BJO w momencie chwycenia sztangi [...]

[...] do zrobienia łatwo wszędzie, więc z obciążeniem może być słabo piszę tu jako kibic bardziej, bo nie wiem czy wezmę udział (ale jak wiadomo Ci co nie biorą udziału mają zawsze najwięcej uwag %-) ) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-07-18 20:18:33 Kabo dlatego jestem skłonna zaryzykowac z przysiadami bez obciążenia, najwyżej znowu będą [...]

[...] Tsu słuszna i nawet nie mówię tu o "pajacowaniu", ale o tym że letnie konkursy miały być chyba do zrobienia łatwo wszędzie, więc z obciążeniem może być słabo piszę tu jako kibic bardziej, bo nie wiem czy wezmę udział (ale jak wiadomo Ci co nie biorą udziału mają zawsze najwięcej uwag %-) ) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-07-18 20:18:33

[...] obstawiam Szajbę a w brzuszkach będzie loteria %-) Mogę frekwencję zrobić, coś tam się popodciagam, pompki to już będę miała przetrenowane :-D, przysiady też jakieś zawsze zrobię i brzuszki... tylko jeszcze mam zastrzeżenia do tych przysiadów, bo nie chciałabym pajacować na siłowni a w domu nie mam za wiele obciążenia (tak do 30 kg), [...]

Cześć. Mam następujący problem. Mam 19 lat. Od zawsze nie mogłem przytyć. Podczas dojrzewania przytyłem kilka kilogramów. Moja waga zakrawa o BMI bliskie wygłodzenia, gdzie odżywiam się solidnie. Kilka lat temu jeszcze sięgałem po słodycze. Teraz zdecydowanie jem zdrowo, jem dużo - śniadania, obiady, kolacje i między tym przekąski owoce jak [...]

[...] W sumie jest w tym sporo racji, trochę to już przestało mieć sens :-) wszystkie dziewczyny korzystają z handicupa a wyniki w czołówce są już wysokie. No ale wrzucić damskie zawsze zdążę :-) narazie męskie pomęczę jeszcze, żeby mi za lekko nie było :-) Tsu co do tych damskich pamietaj ze mierzenie wysokosci musi byc na jednym filmie z pompkami bo [...]

Cześć, jestem Damian, jestem tu nowy. 27lat, 80kg/174cm. Z siłownią mam kontakt od wielu lat, ale zawsze było to ćwiczenie rekreacyjne. Od początku stycznia (dobry moment, początek roku :) ) wziąłem się za siebie. Zrobiłem redukcję z 86kg na 79kg. Udało mi się to zrobić w trzy miesiące. Jako że przy wadze 79kg czułem się ze sobą fatalnie - mikry, [...]

Zawsze zaczynasz od mikrocyklu objętościowego. Nie tylko w 15-10-5 ale w trójboju, ciężarach itd. Popatrz w dziennik jakiegokolwiek startującego w sportach siłowych zawodnika zawsze masz objętość i hipertrofię a dopiero na koniec "czystą siłę", nie zaś na odwrót. To chyba logiczne że przed sprawdzaniem maksów ucinasz izolacje i większą objętość, a [...]

[...] schodziły. Lekkie gino pewnie siedzi ale to raczej mocne bardzo mocne lipo góruje. Na tą chwilę skupiam się na redukcji a na koncu bede myślał nad tymi rzeczami. Jak coś to zawsze może być ciach i po sprawie :-) Na tą chwilę czuję, że z dnia na dzień wyglądają lepiej szczególnie rano a największą różnicę odczuwam w pasie :-) Zmieniony przez - [...]

A ja sprobowałabym posiedzieć na 2600 i obserwować co się będzie działo, ująć zawsze możesz, poczekaj 1-2 tyg i zobacz co będzie działo się z wagą.

Zdecydowanie Damian jest kompetentnym człowiekiem, jeśli chodzi o te okolice. Zawsze mozna skorzystać też z pomocy online, ew. dojeżdżać - wtedy Paweł Szewczyk oraz Tadeusz Sowiński.

Ale w sumie na zarcie jak na polskie liczyc to miesiecznie z 1500zl wyjdzie xd To Duzo jak na niemcy i to jeszcze z perspektywy taniego robola. Widac ze zakupow robic nie potrafisz No wlasnie nie bardzo ogarniam jak robic zeby bylo taniej zdrowo i smacznie Ale w sumie tez jem smaczniejsze rzeczt, nie bede se odmawial i zyl jak inni na ryzu i [...]

No jacha, ale siatkowki nie ogladam a na plazowa kobiet zawsze chetnie popatrze. Moze to ja jestem jakis inny, zawsze wyzej ocenie laske w plaszczu niz szwajenegera w gaciach, co zrobisz jak nic nie zrobisz :-D