zawsze

U mnie zawsze można o zegarkach pogadać ;-) Ja miałam przez 2 lata Polara m200 i byłam zadowolona. Mierzy tętno z nadgarstka i monitoruje całodniową aktywność. Ma różne tryby sportowe i gps. Dane mozna zgrywać przez aplikację na telefonie, bardzo fajne są te wykresy. Byłam zadowolona. Niestety do bardziej zaawansowanych treningów przestał mi [...]

Zdecydowanie od zawsze. 140 kg przez pół życia gen i rower zrobiły swoje :-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-17 20:30:14

Negatywy zawsze pomagają w wykonaniu danego ruchu. Także może to być pomocne.

[...] użyciu maszyny Smitha / Przysiady na maszynie - 8 x 4 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 10 x4 3. Podciąganie na drążku szerokim chwytem 8 x4 przy tym dodaje sobie zawsze dipy i podciąganie na biceps jeden po drugim 4. Unoszenie ramion z hantlami na boki stojąc 8 x4 5. Uginanie przedramion ze sztangą trzymaną podchwytem 10 x4 6. [...]

[...] do 2300kcl i będę obserwował co się zacznie dziać. zwróć uwagę na ustawienie łokci może warto jednak podkręcić metabolizm w postaci np. interwału ? Co do ustawienia łokci zawsze maksymalnie ,,łamie sztangę" i w niezmiennej pozycji prowadzę od góry do dołu. Co do metabolizmu wrzucam na koniec każdego treningu i będę chyba robił codziennie, [...]

WEEKEND https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg Bardzo dobry weekend. Wczoraj cotygodniowa wizyta u Mariusza, godzina pozowania. Zmiany w diecie. Troszkę ucinamy, ale już chyba zostaniemy na tej kaloryce. Potem wizyta u Fizjo. Jako że redukcja, to mało co ma do pracy Łukasz. Zawsze mi wszystko "naprawia", plecy mniej bolą. Troszkę [...]

Kobiety, którym marzy się zwiększenie rozmiarów i poprawa kształtu pośladków, często wykorzystują do ich rozwoju ćwiczenia angażujące mięśnie nóg, w tym mięśni czworogłowych i dwugłowych. Jednak, co w przypadku, gdy chcemy rozwinąć tylko mięśnie pośladkowe, bez większego zaangażowania mięśni kończyn dolnych? Czy da się skutecznie ukształtować [...]

DUŻY CHEAT MEAL Witam, od baardzo dawna nie mialem zadnego wiekszego cheat meala. W sumie od 7-8 msc jak zaczalem redukcje to cheat meal to byla zawsze drowa opcja nawet nie przekraczajaca ilosc kcal. Teraz niesamowicie za mna chodzi by chociaż raz odwalic jeden cheat meal (nie mam pojecia ile kcal bym dal rady zjesc. Restauracja COSMO w UK ma [...]

W tym tygodniu kopyto również przeniesione na niedzielę :) Back Squat 5x5 100/105/105/110/110 Wypychanie na suwnicy 4x15 +120kg Martwy na prostych 4x10 70kg Walking Lunges 4x10 +60kg Wiosłowanie na wyciągu hammer 4x12 Pistolety 4x5 High Box Jump 3x10 Core Jak zawsze w weekend solidny trening :-))

Cain nie mógł korzystać z zapasów z Werdumem i ten go obijał w stójce, zawsze był trafialny i przy takiej różnicy warunków fizycznych będzie musiał skracać dystans, a Francis ma dobry timing i nie zdziwię się jak skończy się jak z Blaydesem. Mógł tylko nie miał siły

Dzien minal mi na spaniu, polozylem sie o 10 rano, wstalem teraz. Ostatnie 6 dni pracowalem, jak zawsze na noc. Samemu latwiej sie nauczyc Japonskiego

Ważyc się będę zawsze rano w poniedziałki,będzie wtedy równy tydzień. Narazie wiem że waga poszła ,podam też jak z wymiarami czy coś poszło. Zmierzylem udo bić i klatę przed.

PAS był zawsze ok i takimi bzdetami głowę zawracają %-)

[...] tam zbudowałem i ze wszystko idzie w dobrą stronę, a czasami jest zupełnie odwrotnie. Kostki na brzuchu dalej troche widać tak jak wcześniej więc tłuszczu raczej nie przybyło ani nie ubyło. Obwód w pasie wczoraj mierzyłem i wyszło mi odziwo 77cm czyli -1cm ale jakoś trudno mi w to uwierzyć. Poza tym 1cm to zawsze można wziąć za błąd pomiarowy.

[...] pieczywo pełnoziarniste trochę się odzwyczaiłem od niego ale parę kromek napewno wejdzie że smakiem postaram też dodać może owsiane płatki górskie około 150g do śniadania zawsze to coś innego niż ryż/makaron a jak to jest z tymi czerwonymi ziemniakami zastanawia mnie bo mieszkam w Londynie i tutaj raz kupiłem właśnie te ziemniaki i mają 15 [...]

[...] - waga spadła sporo, tylko 99kg dzisiaj rani pokazało. A było 104 najwięcej teraz po minicucie. Góra tragedia, jak niećwiczona, a nogi może trochę zmalały, ale i się wyostrzyły jak zawsze %-) Ale mam nadzieję, że wszystko wróci do normy dość szybko. https://www.youtube.com/watch?v=zlgmS05AiRg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2019-02-17 14:19:22

[...] Niby niewielka róznica, ale dla mnie jest. Ale to jeszcze nic. Dziś na drugim kilometrze wb2 zegarek przestał pokazywac tętno. Nie wiem, może umarłam na chwile :)) Pas zawsze zapinam tak samo, nigdy nie było takiej akcji. Myslałam, że baterie padły. Odczytu nie było przez ponad pół okrążenia, kilka minut. To pewnie ta płaska linia na [...]

[...] większy i lepszy siłowo od Caina. Porażka ze Stipe to dla mnie najlepsza możliwa lekcja dla Francisa. Cain nie mógł korzystać z zapasów z Werdumem i ten go obijał w stójce, zawsze był trafialny i przy takiej różnicy warunków fizycznych będzie musiał skracać dystans, a Francis ma dobry timing i nie zdziwię się jak skończy się jak z Blaydesem.

Na mnie strongmani i kulturyści robią duże wrażenie, bo są duzi i silni i zawsze na przykład zazdrosciłem bratu że jest doj**any. Tacy goście wyglądają groźnie wiec łatwo im zdobyć respekt. To musi być super być takim siłaczem. Może też kiedyś będę takim dzikiem, kto wie kto wie... Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-02-17 [...]

[...] poziomie. Oczywiście, fajnie że Mirko wygrał - zrewanżował się i wg mnie wygrał zasłużenie, ale walka bez szału i widać past prime u obu panów. W ogóle gala nudna, jak to zawsze bywa z Bellatorem%-) Czytasz rozpiskę i mówisz "Wow", a potem dochodzi do walki i wow nie ma. A nie ma wow min. dlatego, że dużo jest właśnie znanych fighterów z UFC, [...]