zawsze

kanapki, ale moze byc ich mniej niz zawsze, a co do powerada to nie zaszkodzi ;) (tylko z 30minut przed czyms, ja zawsze przed treningiem i zawodami zre xD) Zmieniony przez - blayser w dniu 2009-06-29 20:17:55

przeciez mam rozpisane ile btw jest w kazdym z posilkow, a co do warzyw/owocow to zawsze jakies dodaje bo nie zjadl bym np samego ryzu z piersia. zawsze jakies warzywko lub owoc sie znajdzie

jak sie je malo to i bez aerobow mozna chudnac, ciwczono zawsze niezwazajac na tetno, a interwaly byly zawsze, nie trzeba bylo ich wymyslac, raczej wymyslono tetno "spalani tluszczu"

Peepek: no moze być... od sierpnia jak będe już pracował. to nie będe miał jak konkretnie zawsze zjeść, więc przyda się Ale ja jak robie zakupy to zawsze biorę więcej, nie lubie kupowac co miesiąc, tylko wszystko na raz.

[...] wiem ze jeszcze nie teraz - ale gdy podgonie barki i klate (experymenty pumy) to wtedy bede mogl zajac sie lapkami ta partia szybko rosnie nigdy ie malem problemu z nimi zawsze czuje miesie wiem jakie cwiczenia mi podchodza a jakie nie tak jak teraz 2 cwiczenia po 3serie i lapa napompowana na maxa wiem co mi wchodzi ....ale na lapach sie [...]

[...] zalezne to jest rowniez od wielkosci partii Olimp co wiele razy udowadnial bierze to co najlepsze - to musi kosztowac a co do wielu firm obecnych na swiecie to hmmm nie zawsze znajdziesz to co oczekujesz w srodku np kreatyna ktora nagle kopie o ilesset % lepiej niz ta sama z tej samej fabryki - czasem nawet partii od innej firmy - ot taki [...]

Ja przez całą zimę i wiosnę robiłem redukcję, a teraz w lecie masę robię i daje radę . Chociaż fakt, zawsze niby w zimie się tyje, a w lecie chudnie... chociaż ja to zawsze tyłem

Huyowo jest ćwiczyć w rytm Radia Eska Ostatnio już zacząłem nosić ze sobą mp3 hehe. Wyciskanie zawsze robiłem wolną sztangą, ale na tej siłowni niestety nie ma do tego "stanowiska", a stojąc jeszcze nigdy nie próbowałem. Zawsze przerażała mnie myśl, że nie utrzymam równowagi. Ale będzie trzeba spróbować. Nie jesteś pierwszym, który [...]

i co z tego? :/ jesli tu bym napisal to byloby to co zawsze -> nie otrzymal bym odpowiedzi na jedno z pytan...nieraz pisalem w jednym temacie 2 pytania i ZAWSZE nie uzyskalem odpowiedzi na jeden z nich... ;) Witam ;) jak dobrze wiecie po dluzszych rozmyslaniach jadę w koncu nad to morze jak dobrze tez wiecie po 2 letniej przerwie od silowni, w [...]

[...] Turcji . Dotarł na obóz 18 lipca - sobota na wieczorny trening i wspólną kolację na powietrzu . Uczestniczył także w ostatnim dniu obozu 19 lipca w dwóch treningach . Jak zawsze spotkanie , wspólny trening ze słynnym Semmy Schiltem było dla wszystkich uczestników obozu dużym wydarzeniem . Shihan Schilt jak zawsze był wesoły , uśmiechnięty i w [...]

* DZIEŃ 10 * 22.07.2009 * ---------- TRENING : 8 min. rozgrzewka na koniec 30 min. aeroby - bieżnia kolejny raz 3 serie, ale już nie zawsze pełne 15 powtórzeń bardzo walczyłam z ciężarami, ale mam w każdym ćwiczeniu progres i jestem megazadowolona ad. 2 - ciężko było, jak zawsze, ale już w 3 seriach dałam radę 20 kg ciągle najtrudniejsze [...]

[...] wyciskanie wąsko głową w dół Wto: co do nóg jestem zadowolony przedtem stosowałem wykroki hantlami teraz dałem sztange,prostowanie jak prostowanie,ugianine nóg leżąć zawsze na mnie działało, ale łydek nie moge ruszyć za cholere podciąganie podchwytem myśle i wiosło takie sobie niestety dlatego chciałem zobaczyć jak będzie mi wchodzić [...]

[...] od silowni - poprostu by zwiekszyc liczbe dni treningowych. Na bieganie zbuduj mu Matryce. Pierwszy dzien 20 min i co trening biegania niech dodaje 2,5 minuty. W ten sposob zawsze bedzie nowy bodziec i zawsze bedzie biegal wiecej. Jak wyslesz go odrazu na 45 min to po 2-3 treningach bieganie straci na intensywnosci bo sie irganizm przystosuje.

zgadzam sie z bulamstifem, jak jest miecho to powinno pompowac na mnie zawsze ciała lepiej aakg z treca bo ma cytruline. Ja zawsze robie ostatia serje do zmeczenia miesni i pompa jest dobra.

Coś mi się wydaje killer że nie masz tego autaja to zawsze robiłem zdjęcia i jak siedziałem w domu to fura na pulpicie zawsze była Jak będziesz robił foto to daj kartkę z zeszytu na maskę

zawsze pierszy wykonujemy mc nie zawsze np. jeśli Twoim priorytetem jest zrobienie szerokosci to nie robisz ciągu jako pierwszego tylko drążek szeroko Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-07-31 21:50:26

[...] sobie pytanie czy przyczyną tamtej kontuzji mógł być brak rozgrzewki? Poniedziałek 45min. bieg crossowy -wybiegłem coś koło godz.5:30-6:00,wcześnie rano lubię biegać bo zawsze jest super powietrze,takie chłodne i super zapach,uwielbiam to,od razu nabieram energii na cały dzień,od domu mam jakieś 300-400m do lasu,także bardzo [...]

wklejam sobie tutaj trening * sympatyczny FBW dla poczatkujacych * Robisz na zmiane trening A. i trening B. Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami, z kazdego treningu: 1,2 -gi po 2 serie 15 powtorzen 3,4 -ty po 2 serie 12 powtorzen 5,6-ty 3 serie 10 powtorzen 7,8- my 3 serie 8 powtorzen Cwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujesz parami na zmiane [...]

a mnie to zawsze ciekawilo, lubię sprawdzać, zdziwiłbyś się jak wiele cech jest związanych nie tylko z genami od rodziców, ale także z dniem narodzin, położeniem planet itp. Osobowość: Ten, co niesie płomień Charakter: 98% Promieniowanie: 98% Rezonans: 86 000 drgań/sek. Kolor: Czerwony Główne cechy: Wola - Dynamizm - Zmysłowość - Zdro­wie [...]

[...] zaskoczona, że tu mezczyzni(!) tak dobrze znaja sie np na odzywianiu i udzielają sensownych, popartych naukowo rad innym. Naprawde, pewnie mam ograniczony swiatopoglad, ale zawsze myslalam, ze jedzienie to domena kobiet, a tym bardziej diety. Moze nie zyje za dlugo ale jeszcze nigdy nie spotkalem dziewczyny ani nie czytalem wypowiedzi zadnej, [...]