zawsze

Podciąganie - super wyszła rzeźba. Na zdjęciu fajnie wyszedł lewy triceps. Plecy - jak zawsze szerokie i imponujące bary.

Podciąganie - super wyszła rzeźba. Na zdjęciu fajnie wyszedł lewy triceps. Plecy - jak zawsze szerokie i imponujące bary. Dziękuję :-) Łapki jeszcze za chude na takie pozy. Na drążku wyglądałem jakbym miał z 7% fatu a gdy zszedłem to znowu ulaniec ;-) Teraz będę się przymierzał do takiej pozy. /SFD/2018/9/19/102da3d602c44e8398600e4e57ce5c4e.jpg

[...] Staram się unikać środków przeciwbólowych. Łykam tylko w takich sytuacjach jak teraz ale to też jedną max dwie tabletki na dzień bo tylko mnie otępiają. Z autopsji Ci powiem że na ból głowy najlepsze są planki z głębokimi wrażeniami jak to Ojan mówi ;-). No może nie zawsze pomogą, ale choremu jest przynajmniej przez jakiś czas przyjemnie ;-D

zawsze mnie taki wyciag wkurzal jak masz ,co gibal sie na wszystkie strony ,przy duzym ciezarze to juz w ogole ,na takiej wersji mocowanej do sciany juz duzo lepiej sie robi

zawsze mnie taki wyciag wkurzal jak masz ,co gibal sie na wszystkie strony ,przy duzym ciezarze to juz w ogole ,na takiej wersji mocowanej do sciany juz duzo lepiej sie robi Mnie też wkurza. Najwięcej założyłem 65kg i dalej już strach, że yebnie. Mam mocowany do ściany ale zdjąłem bo ściany kamienic nie nadają się na taki wyciąg.

Brelok skończony. Jest trochę niedociągnięć ale myślę, że nie najgorzej wyszło - prototyp zawsze nie wychodzi jak należy. https://youtu.be/YYgAYAC54q0

Zawsze myślałem, że takie problemy nigdy mnie nie dotkną i że są zarezerwowane tylko dla karków a tu proszę człowiek ledwo 80kg waży i nie ma się w co ubrać ;-)

Kabo nie no pod tym względem to musiałbym być ślepy żeby tego nie zauważyć };-) Panie Janku mnie też kopara opadła. Beta alanina działa jak zawsze :-)

[...] lepszej jakości niż większość firm produkujących suple. Szajba nie będę się zapierał, że tak nie jest bo nie sprawdzałem wpływu metali ciężkich na uprawy ale u nas ogródek zawsze był nawożony naturalnym makaronem od krówek. Ja również popieram swoje zdanie kilkuletnimi obserwacjami od momentu powstania stacji paliw aż do kasacji ogródka. U [...]

Brakuje mi właśnie tego WOW! na treningu. Robię tak na odwal się, byle coś tam zrobić. może trzeba jakiś cel sobie wyznaczyć/zweryfikować i jedziemy ewentualnie zawsze możesz jakiś konkurs zaproponować żeby motywacja była :-)

10x10 +10x10 na klatę to musiało boleć %-), zapisujesz gdzieś serie bo mi przy takiej ilości zawsze kiedyś przychodzi zwątpienie która to seria właśnie była %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-12-24 12:14:18

10x10 +10x10 na klatę to musiało boleć %-), zapisujesz gdzieś serie bo mi przy takiej ilości zawsze kiedyś przychodzi zwątpienie która to seria właśnie była %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-12-24 12:14:18 Łapy już bolały a klatkę czułem taką fest doyebaną %-) Serie liczy mi żona bo też mi się strasznie pitoli to liczenie a szczególnie gdy [...]

Jezoo - kaloryfer pierwsza klasa! Można pozazdrościć! Napiszę Panu tak. Zawsze zazdrościłem Panu wyglądu brzucha. Duże, ładne kostki. W końcu się zmotywowałem pańskimi filmami i wziąłem się za mój bojler aby choć trochę dorównać pańskiemu :-)

Mnie się zawsze wydawało oglądając Twoje filmy, że jesteś dużo większy ode mnie :-D Nie masz 40cm?

Mnie się zawsze wydawało oglądając Twoje filmy, że jesteś dużo większy ode mnie :-D Nie masz 40cm? Tak bardzo się nie spalił na redukcji i braku ćwiczeń prze 5 miesięcy, ale cm sporo zleciało, a siła bicepsa całkowicie spadła. %-)

Mnie się zawsze wydawało oglądając Twoje filmy, że jesteś dużo większy ode mnie :-D Nie masz 40cm? Tak bardzo się nie spalił na redukcji i braku ćwiczeń prze 5 miesięcy, ale cm sporo zleciało, a siła bicepsa całkowicie spadła. %-) Pojesz po redukcji to siła i obwody szybko wrócą :-))

IHMO jeśli mogę. Jeezo, Tobie po prostu brakuje pewności siebie:-)) Za dużo u Ciebie rozterek z których jasno wynika (dla mnie), że Twoim poczynaniom towarzyszą huśtawki nastrojów. Raz jesteś pełen entuzjazmu a drugim razem dołujesz się bo rzeczywistość mija się z Twoimi oczekiwaniami. Trenuj i czerp radość z treningów:-)) Czy będziesz miał w [...]

domsy - nasz sprzymierzeniec ;) kto z nas nie lubi tego uczucia ? pytanie retoryczne ;) W prostownikach to może być ale w zginaczach nie bardzo. Mnie jak DOMSy dopadną to zawsze mam więcej powodów do śmiechu z mojej nieporadności choć te bliżej zgięć są nie miłe i bolesne.

Mistrzu Ty to umiesz rozbawić :-) Ja za zupami nie jestem bo się nimi nie najadam choć na smak nie narzekam. U mnie zupa zawsze musi być dobrze zagęszczona, że łycha staje. Z zup to lubię kaszę z warzywami okraszoną krupnikiem, ziemniaki z wkładką polane grochówką, makaron zabarwiony pomidorówką.

"Ja jestem zwykłym amatorem kulturystyki, który próbuje naśladować to co robią kulturyści" Ale zawsze bądź sobą i mierz siły na zamiary wówczas nie będziesz sam siebie dołować:-))