zawsze

No to jutro ucinam tluszcze. Choc mieso zawsze jem najchudsze jakie moze byc. NIe wiem czemu, ale jakies mam obrzydzenie jak na piersi z kurczaka lub wedlinie widze odrobine tluszczu. Jedynie co to uzywam oliwe z oliwek ale i to w bardzo malych ilosciach. Tluszcz jak cos tylko w jogurtach. Ale widze, ze to bedzie cieżka walka :(

Wszystko fajnie, ale ja wolalem rozpuszczalne to nowsza metoda i nie masz zlomu w kolanie Co kto lubi. Cwicz min 5mins co 1h - wzniosy nosi, napiecia miesnia 4glowego - kiedy tylko mozesz- prawie zawsze. Nie zaluj wysilku.

WILLHELM- w sumie to chodzilo mi o to ze "suple to suple a jedzienie to jedzienie nawet jesli masz na mysli odzywki to nie jest to to samo co jedzenie - to zawsze chemia" A nie o to ze nie wystepuja w jedzeniu suple. W wiekszosci wystepuja ale w bardzo malych ilosciach np. kreta w wolowinie jest ale jaka ilosc ?? Aha a co do tego [...]

nie możecie tego pamiętać, ale sfd powstało właśnie z kanału Irc:) ech...ewolucja...jak widać zawsze zatacza krąg:)

może się czepiam ale ze swojego doświadczenia z siłką(mozę nie tak długiego ale zawsze) powiem że raczej propozycja pierwsza jest sensowna. bo przy trenowaniu tak jak napisał Onkelfaka (bic z plecami i tric z klatą) pierwszą grupe przećwiczysz ok a drugą spartolisz po prostu przy ćwiczeniach na klatke biorą udział tricepsy więc jeśli będziesz je [...]

hmmm te 1900 to może i za dużo troche obetnij do ok. 1500 i wtedy zobacz obserwuj przez jakieś 2 tygodnie co się będzie dziać, jak sie nie ruszy nic to znowu się troche obetnie ale chyba więcej nie będzie trzeba. Niestety to że coś wyliczymy nie zawsze rzeczywiście tyle ma być trzeba eksperymentować na sobie.

czyli zrezygnowac z glukozy na rzecz carbo. Wcześniej brałem zawsze kreatyne razem z glutamina i glukoza w jednej porcji, a jak to łączyć z carbo, bo te węgle nie najlepiej rozpuszczają się w wodzie. Brać krete i glutamine do buzi i popijać carbo? I ile carbo przy każdej dawce kreatyny?

[...] mielony i tp. ale mój zołądek tego nie trawił, nie trawił takż ryby bez chleba nie trawił tuńczyka!!! To co miałam robić jeśż i wymiotowac potem? Oprócz kolacji jadłam zawsze prze snem na ok. 1-2h białko np. jajko. Jeżeli chodzi o efekty na tamtej diecie to widziałam tak jak mówiłam, zmieniał mi sie kształt sylwetki ale waga stała w [...]

[...] 14g po treningu i ewentualnie 14g w ciągu dnia(zaczynaj od dawek 5g(1 lyzeczka do herbaty) i stopniowo zwiekszaj Tauryna: 1g przed treningiem i 1g rano carbo BX - 1g na 1 kg mc Bialko moze byc WPC, nie ma wiekszej rooznicy bierz na 45 minut przed treningiem 35g, oraz przed snem 35g Vitaral 2 kaps na dzien wystarczą, bierz zawsze do posilku

A ja zawsze biorę na wycieczkę kabanosy, pod koniec już niedobrze się robi od nich. Ale co do zeszłego roku, faktycznie było gorąco: byłem w Tatrach, dźwigałem dwulitrową butelkę "Kofoli" (takie świństwo z kofeiną, sprzedają na Słowacji), piłem na każdym postoju i byłem mokry jak ścierka. Wyciągnąłem wnioski i już tyle nie piję podczas [...]

sNEEs zawsze tescia musi byc wiecej bo tesc leci tydzien dluzej niz deka a nawet mozna dac 2 tygodnie dluzej np. 1-12(13) deka 200 mg co 7 dni 1-13(14) tesc 200 mg co 5 dni

[...] go "wyciagaja" to moja opinia, jesli ma dosc popularna chorobe szajermana czyli ze kregi nachodza na siebie to takie cwiczenia sa ok, ale jesli ma naprawde powazna chorobe, to lepiej zeby pogadal z jakims lekarzem od sportu, bo taki zwykly ortopeda to ci zawsze powie, najlepiej nie rob nic to wtedy ci sie nic nie stanie, proste nie?:)

Mam pytanko czy ktos pomoze mi dopasowac godziny do brania odrzywek.Posiadam Mass XXL ktory chcialbym brac chyba 2xdziennie.Crea Fusion ktory bede bral rano i po treningu a popoludniu zwykla kreatyne.Mam wlasnie taki problem bo mam treningi poznio zawsze od 19.20 - 21.00 i nie wiemm czy to nie wplynie na to jak mam brac odrzywki.Prosze o pomoc

kto ci takich głupot naopowiadał masz miec zawsze napreżone mieśnie grzbieto bo wózek inwalidzki czeka proste plecy wciagniety brzuch

[...] bardziej ze na diete mam ok. 300- 350 zl) mam nadzieje, ze liczyliscie w cenach hurtowych tylko mam takie pytanie- u osob szczuplych, budujacych mase poleca sie, aby bialko zawsze popychac jakimis weglami, zeby dobrze wchodzilo, jesli zrezygnuje z gainera, to jak mam to robic?? nie bede rezygnowal z vit. c, bo jest tanai a czytalem , ze po [...]

Mnie to tam zawsze podziwiają...

boldek sam działa jak deka (mówiąc baardzo ogólnikowo) a do deki zawsze dorzuca sie teścia więc sprawa jest prosta

na 42 naprawde niewygląda ale na fotkach zawsze mała wychodzi łapa

zawsze tak piszesz jak nie masz nic do napisania na temat ?

[...] lać po ryjach" - 100% racji, ale wiadomo, alkohol robi swoje, niektóre nieprzyjemne rzeczy mogą wyjść podczas imprezy. Z tego co ja zauważyłem najwięcej kłopotów jest zawsze kiedy na impry wkrecaja sie wczesniej nieproszone osoby ( na 90% konflikt gotowy). Temat bedzie na topie, bo zaczynają sie wakacje, a co za tym idze imprezy, ogniska, [...]